kemurungan

Psikologi

2022

Kami menerangkan apa itu kemurungan, jenis yang wujud dan punca utamanya. Juga, simptomnya dan apakah itu kemurungan kronik.

Kemurungan adalah sekumpulan penyakit emosi dan mental.

Apakah kemurungan?

Kemurungan ialah penyakit mental sementara atau kekal yang dicirikan oleh perasaan putus asa yang mendalam, rasa tidak puas hati dan rasa bersalah, serta ketidakupayaan untuk menikmati dan, selalunya, episod kebimbangan. Ia boleh berlaku sebagai tindak balas kepada rangsangan luar dan bersifat sementara, tetapi meninggalkan kesan mendalam pada individu; atau ia boleh menjadi gangguan dan menjadi kronik, di mana ia memerlukan rawatan psikiatri.

Sebenarnya, kemurungan adalah a ditetapkan penyakit emosi dan psikik, yang boleh mempunyai pelbagai punca jenis biologi (hormonal, neurokimia, genetik) sosial (pengalaman, penyayang) dan / atau psikologi (emosi, traumatik). Mana-mana umur terdedah untuk menghidapinya, walaupun ia biasanya lebih biasa pada wanita berbanding lelaki dan biasanya menjelma pada orang dewasa muda.

Jenis utama kemurungan ialah:

  • Gangguan kemurungan utama. Ia muncul sekali sahaja, tanpa dikaitkan dengan peristiwa traumatik atau penggunaan bahan-bahan psikotropik, dan mempunyai kesan tertentu terhadap kehidupan daripada pesakit. Ia biasanya merupakan peristiwa emosi yang sengit.
  • Gangguan distimik. Juga dikenali sebagai dysthymia, ia dipercayai berasal dari genetik-keturunan dan terdiri daripada episod kemurungan yang lebih luas, ringan tetapi berpanjangan.
  • Gangguan cyclothymic Juga dipanggil cyclothymia, ia dianggap sebagai bentuk gangguan bipolar yang ringan, kerana ia terdiri daripada episod kemurungan sederhana yang berselang-seli dengan tempoh hipomania (mood tinggi dan tenaga).
  • Gangguan afektif bermusim. Ia adalah sejenis kemurungan sederhana yang biasanya dikaitkan dengan tempoh tertentu dalam setahun, seperti musim cuaca tertentu.
  • Kemurungan bipolar Sebahagian daripada gangguan bipolar atau bipolariti, ia adalah penyakit mental yang menyebabkan pesakit berayun antara tempoh mania yang sengit (euforia, hiperseksualiti, kerengsaan) dan kemurungan lain (kesedihan, sikap tidak peduli, tidak berminat) dengan sedikit atau tiada masa peralihan antara satu dan lain.

Rawatan penyakit ini boleh berbeza-beza mengikut kes, tetapi selalunya melibatkan rawatan dengan antidepresan dan/atau anxiolytics, serta terapi bercakap atau psikoterapi. Dalam sesetengah kes ini boleh bermakna kerja yang panjang dan berterusan.

Punca kemurungan

Gangguan tidur boleh membawa kepada masa kemurungan.

Kemurungan mempunyai asal usul pelbagai faktor. Beberapa faktor yang berkaitan dengan penampilannya ialah:

  • Terutamanya peristiwa traumatik. Kehilangan orang tersayang atau malapetaka peribadi lain boleh menyebabkan keadaan kemurungan yang sukar untuk keluar.
  • Kecenderungan genetik. Telah terbukti bahawa kecenderungan tertentu ke arah kemurungan boleh menjadi keturunan, seperti juga banyak patologi psikiatri yang dikaitkan dengannya.
  • Diet yang teruk Corak yang tidak sihat daripada memberi makan, kaya dengan karbohidrat dan gula tetapi rendah asid amino penting dan protein, boleh membawa kepada kemurungan dan tindak balas neuron yang tidak normal.
  • Kehidupan sedentari. Terbukti senaman merangsang penghasilan endorphin iaitu hormon yang menaikkan semangat sehinggakan kehidupan yang terlalu sedentari boleh membuatkan kita lebih terdedah kepada kemurungan.
  • Pengambilan bahan kronik. Alkohol, tembakau atau ubat psikotropik, boleh menjejaskan fungsi otak dalam jangka panjang atau sederhana dan menyebabkan gejala kemurungan.
  • Gangguan hormon dan metabolik. Penyakit sistem pengawalan gula atau rembesan bahan pengawalseliaan badan mungkin dikaitkan dengan permulaan kemurungan.
  • Gangguan tidur. Kurang tidur yang berpanjangan mempunyai kesan langsung ke atas fungsi otak dan boleh membawa kepada masa kemurungan atau kesusahan.
  • Kekurangan vitamin D. Terdapat kajian yang mengaitkan ketiadaan vitamin ini dalam badan dengan kemunculan gejala kemurungan.

Gejala kemurungan

Gejala kemurungan yang biasa termasuk yang berikut:

  • Sikap tidak peduli, kekurangan tenaga dan keinginan untuk hidup.
  • Perubahan dalam rutin tidur.
  • Serangan panik atau perasaan tertekan secara umum.
  • Kurang keinginan seksual dan / atau selera makan.
  • Perasaan umum kesedihan dan karut penting.
  • Keletihan kronik
  • Kerengsaan.
  • Masalah penghadaman.
  • Berkurangan dalam sistem imun.

Kemurungan endogen

Kemurungan endogen dipanggil gejala kemurungan yang akarnya terdapat dalam urusan dalaman badan, sama ada hormon, neuron, dll. Oleh itu, mereka dibezakan daripada lekukan eksogen, iaitu, yang disebabkan oleh faktor atau kejadian di luar badan, seperti peristiwa traumatik, penggunaan bahan berbahaya atau faktor lain di luar biologi badan.

Kemurungan kronik

Kemurungan kronik berlaku apabila gejala berterusan sepanjang hayat pesakit.

Kemurungan kronik dikenali sebagai salah satu yang tidak melepaskan gejalanya dalam jangka sederhana atau panjang dalam kehidupan pesakit, dengan itu menjadi keadaan yang lebih kurang berterusan dan berpanjangan dalam hidupnya, atau berulang, memberi laluan dari semasa ke semasa dan kembali selepas seketika.

Kemurungan selepas bersalin

Dikenali sebagai PPD atau Postnatal Depression, kemurungan selepas bersalin adalah sindrom yang sangat unik eksklusif untuk wanita yang telah melahirkan anak. Ia boleh berlaku dari saat kelahiran hingga setahun kemudian, tetapi ia lebih kerap dalam tiga bulan berikutnya selepas bersalin.

Ia dibezakan daripada apa yang dipanggilsayang blues, satu bentuk gangguan emosi akibat perubahan hormon ganas yang diakibatkan oleh penghujung kehamilan dalam tubuh wanita, kerana ia biasanya tidak memberi laluan dengan cepat dan spontan.

!-- GDPR -->