fleksibiliti

Kami menerangkan apa itu fleksibiliti dalam pendidikan jasmani, fleksibiliti otot dan jenis yang wujud. Di samping itu, fleksibiliti buruh.

Fleksibiliti adalah keupayaan untuk mengubah suai postur, baik secara fizikal dan mental.

Apakah fleksibiliti?

Menurut kamus Akademi Diraja Sepanyol, menjadi fleksibel bermakna mempunyai “… kecenderungan untuk mudah membongkok” dan “… mudah terdedah kepada perubahan atau variasi mengikut keadaan atau keperluan ”. Maksudnya fleksibiliti ialah keadaan perkara itu, orang atau idea-idea yang, bukannya tegar atau ketat, secara relatifnya boleh disesuaikan dengan perubahan.

Oleh itu, apabila sesuatu mempunyai fleksibiliti, kita tahu bahawa ia boleh mengalami sejumlah perubahan, sama ada ia kembali kepada bentuk asalnya atau tidak. Ini sah untuk bahan tertentu, yang boleh dibengkokkan, seperti wayar; atau regangan, seperti getah.

Ia juga merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang, dari segi fizikal dan mental: seorang pengamal yoga akan mempamerkan banyak fleksibiliti fizikal, dan orang yang bertolak ansur dengan banyak fleksibiliti emosi, untuk menamakan satu contoh.

Fleksibiliti tidak boleh dikelirukan dengan konsep yang serupa, seperti keanjalan, yang sentiasa membayangkan kembali kepada kedudukan atau bentuk asal; mahupun kelembutan, yang menunjukkan bahawa bentuk sesuatu boleh diubah suai secara kekal sesuka hati.

Begitu juga, istilah ini digunakan untuk merujuk kepada situasi dan keadaan lain di mana fleksibiliti bukan literal, tetapi kiasan: waktu fleksibel, tarikh fleksibel, tugasan fleksibel, dsb.

Fleksibiliti dalam pendidikan jasmani

Dalam bidang sukan dan juga pendidikan Jasmani, dengan fleksibiliti difahami sebagai keupayaan sendi badan manusia untuk menjalankan pergerakan dengan amplitud yang besar, iaitu, untuk membolehkan tertentu pergerakan berubah bentuk tanpa kecederaan atau pecah.

Oleh itu, seseorang yang mempunyai fleksibiliti yang lebih besar akan dapat menundukkan badan mereka kepada postur dan kedudukan tanpa mengalami kesakitan atau batasan fizikal, manakala seorang lagi yang tidak fleksibel akan menunjukkan lebih ketegaran dan kesukaran dalam pergerakan tertentu.

Fleksibiliti ialah keupayaan fizikal, dan seperti kebanyakan orang lain, ia boleh dibangunkan melalui latihan dan senaman yang berterusan. Sebagai contoh, aktiviti seperti yoga merangsangnya.

Malah, regangan adalah perlu sebelum bersenam sebagai cara untuk memanaskan sendi dan membolehkan mereka lebih banyak fleksibiliti, sekali gus mengurangkan kemungkinan kecederaan fizikal.

Jenis fleksibiliti otot

Fleksibiliti pasif bergantung pada bantuan luar.

Fleksibiliti secara langsung bergantung pada sendi dan otot. Keletihan otot, keletihan otot juga memainkan peranan di dalamnya. suhu persekitaran (dan otot), dan umur individu (semakin tua, semakin kurang fleksibiliti). Tetapi secara amnya, fleksibiliti boleh terdiri daripada dua jenis: aktif atau pasif.

  • Fleksibiliti aktif. Julat maksimum sendi atau pergerakan yang boleh dilakukan oleh seseorang dengan kehendak bebas mereka sendiri, dengan mengecut dan menegangkan otot.
  • Fleksibiliti pasif. Julat maksimum sendi atau pergerakan yang boleh dicapai oleh badan seseorang, tertakluk kepada daya luar atau dengan bantuan rakan senam.

Fleksibiliti buruh

Dalam pengurusan, fleksibiliti buruh merujuk kepada dinamik buruh atau kerja formal. Dalam bidang ini, fleksibiliti buruh ialah penyahkawalseliaan atau liberalisasi pasaran buruh, iaitu, sekatan atau batasan dikeluarkan daripada kemungkinan mengambil atau memecat pekerja oleh syarikat. perniagaan awam atau swasta di sesebuah negara.

Fleksibiliti buruh biasanya diumumkan oleh keadaan, biasanya dalam situasi di mana keperluan untuk mengembangkan sektor korporat adalah mendesak. Ia biasanya berjalan untuk tempoh masa tertentu, kerana fleksibiliti ini boleh bertentangan dengan pencapaian sosial atau buruh yang diperoleh melalui perjuangan kesatuan. Oleh itu, ia boleh menjadi dua jenis fleksibiliti:

  • Fleksibiliti pekerjaan. Apabila majikan diberi carte blanche untuk mengupah atau memecat kakitangan tanpa terlalu banyak halangan undang-undang dari negeri.
  • Fleksibiliti gaji. Apabila pengubahsuaian upah bayar kepada pekerja, mengikut tekanan pasaran.
!-- GDPR -->