gimnastik

Sukan

2022

Kami menerangkan apa itu gimnastik dan jenis gimnastik yang wujud. Selain itu, asal usul disiplin ini dan faedah kesihatannya.

Gimnastik artistik ialah sukan Olimpik.

Apa itu gimnastik?

Gimnastik ialah a disiplin sukan di mana urutan sistematik latihan fizikal dijalankan di mana berbezakebolehan badan, seperti memaksa atau keanjalan. Secara etimologi perkataan gimnastik berasal daripada perkataan Yunaniγυμναστική dan ia mempunyai terjemahannya ke dalam bahasa Sepanyol sebagai "Peminat sukan olahraga".

Gimnastik ialah satu amalan yang asalnya bermula sejak beribu-ribu tahun sebelum Masehi, dengan orang Rom. Pada mulanya, orang Rom kemudian berlatih gimnastik, seperti menunggang kuda atau berjalan; mempunyai sebagai rujukan dan mempengaruhi latihan yang dilakukan oleh orang Yunani dalam sarkas.

Daripada latihan Yunani ini, mereka mengambil aspek yang paling ganas untuk mencipta semula pertempuran antara gladiator. Kemudian, dalam Pertengahan umur, mereka hanya mengamalkannya kerbau, sehingga mereka menuntutnya watak seperti Luther.

Hari ini gimnastik mempunyai beberapa modaliti, dan boleh diamalkan untuk keseronokan dan juga untuk tujuan berdaya saing, pendidikan dan juga terapeutik (yang kedua direka khas untuk rawatan Kesihatan).

Jenis-jenis gimnastik

Gimnastik berirama menggabungkan unsur tarian dan balet.

Hari ini, gimnastik ditadbir dan dianjurkan secara profesional oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa. Dengan cara ini, Gimnastik terdiri daripada disiplin yang berbeza:

  • Berirama. Ia dibezakan daripada yang lain, kerana ia menggabungkan unsur-unsur menari dan balet. Membawa muzik kord latar belakang dan anda boleh menggunakan aksesori seperti bola, reben, tali, cincin, antara lain. Didalam kecekapan dinilai dalam dua jenis kategori, individu atau dalam ditetapkan.
  • akrobatik. Ia diamalkan secara berkumpulan dan sebagai tambahan kepada pergerakan artistik atau gimnastik, termasuk akrobatik di mana ia digerakkan sebagai satu kumpulan. Oleh itu ia memerlukan kekuatan, penyelarasan, ketepatan dan keyakinan yang tinggi.
  • Senamrobik. Pergerakan mereka datang dari aerobik, jadi pelaksanaan corak pergerakan termasuk variasi dalam intensiti. Ia lebih sengit.
  • Di atas trampolin. Ini dilaksanakan pada trampolin atau sebagainya.
  • Artistik. Ia menyerupai beberapa yang sebelumnya, kerana ia mempunyai koreografi dan pergerakan yang dilakukan pada kelajuan tinggi. Ia adalah sukan Olimpik.

Faedah gimnastik

Seperti semua sukan, ia sangat bermanfaat untuk kesihatan, tetapi juga disebabkan oleh jenis disiplin, kemahiran lain dibangunkan seperti keanjalan, kelajuan, meningkatkan kapasiti tindak balas, meningkatkan refleks, membolehkan lebih banyak koordinasi, terdapat kawalan badan yang lebih besar daripada yang lain sukan, membantu menguatkan bina badan dan artikulasi, antara banyak kelebihan lain.

Dari segi psikologi ia juga mempunyai faedah tertentu, ia membolehkan keyakinan diri untuk bekerja; dan jika ia adalah satu kumpulan, ia meningkatkan keupayaan untuk kerja berpasukan atau sebagai pasangan, ia membolehkan anda mempunyai tumpuan dan perhatian yang lebih dan lebih baik. Juga, dalam bidang yang kompetitif, ia memihak kepada peningkatan, toleransi kepada kekecewaan, ketabahan dan semangat juang.

!-- GDPR -->