kebersihan

2022

Apakah kebersihan?
Kepentingan dan faedah kebersihan
Jenis kebersihan
Contoh kebersihan
Tabiat kebersihan diri

Kami menerangkan apa itu kebersihan, faedahnya dan jenis kebersihan di kawasan yang berbeza. Juga, tabiat kebersihan diri.

Kurangnya kebersihan membawa kesan negatif kepada kesihatan.

Apakah kebersihan?

Istilah kebersihan (dari bahasa Peranciskebersihan) merujuk kepada amalan pembersihan dan kebersihan diri, rumah dan ruang awam. Kebersihan adalah penting dalam kehidupanmanusia kerana ketiadaannya membawa kesan negatif kepada kesihatan organisma dan jugamasyarakat secara keseluruhan.

Walaupun asal-usul amalan ini boleh dikesan kembali ke Greece purba, kebersihan telah dimulakan sebagai cabang perubatan pada awal abad ke-20 untuk mencegah penyakit dan memelihara kesihatan.Kesihatan fizikal dan mental populasi.

Terima kasih kepada konsep kebersihan sebagai sains banyak penyakit telah dicegah di pelbagai negara. Akses kepada perkhidmatan asas seperti ringan, yang gas ombak elektrik Mereka menyumbang kepada penyelenggaraan kebersihan diri dan bandar.

Lihat juga:Keselamatan

Kepentingan dan faedah kebersihan

Menjaga kebersihan diri, serta dalam persekitaran rumah dan tempat kerja, adalah penting untuk menjaga kesihatan anda sendiri dan orang lain kerana ia menjana perlindungan terhadap penyakit dan peningkatan kualiti hidup daripada individu. Untuk ini adalah penting untuk dimasukkan tabiat dan rutin kebersihan, seperti memberus gigi atau mencuci rambut, yang mesti disebarkan dari generasi ke generasi dalam keluarga dan persekitaran pendidikan.

Kesihatan a masyarakat ia bergantung kepada kesihatan setiap ahli penduduk. Itulah sebabnya penting untuk menjana kempen kesedaran yang menyediakan maklumat tentang kepentingan beberapa amalan, seperti mencuci tangan atau kebersihan di tempat kerja.

Jenis kebersihan

Kebersihan awam bertindak mengambil kira keadaan dan keperluan penduduk.

Kebersihan boleh dikelaskan mengikut ciri-ciri tertentu, dua kumpulan di mana ia dikelaskan ialah:

Kebersihan awam. Amalan kebersihan yang dijalankan oleh pihak berkuasa berwibawa sesebuah bandar atau bandar yang bertindak mempertimbangkan keadaan dan keperluan penduduk secara keseluruhan. Contohnya: rangkaian kumbahan atau rangkaian kumbahanair minuman. Kempen awam sering dijalankan untuk menyebarkan maklumat berkaitan kebersihan.
Kebersihan peribadi. Amalan kebersihan yang dijalankan oleh individu dengan cara tertentu, sama ada kebersihan badan atau ruang fizikal yang mereka diami.

Contoh kebersihan

Kebersihan pekerjaan

Ia melibatkan langkah-langkah yang melindungiintegriti fizikal dan mental pekerja.

Tiga kumpulan langkah dibezakan:

Keadaan sosial: iklim antarapekerja, yangpersekitaran dan kedua-dua organisasi hierarki dan tidak formal.
Keadaan sementara: bilangan waktu bekerja, cuti dan lebih masa.
Syarat-syarat yang persekitaran: ruang fizikal di mana pekerja terbentang.

Kebersihan badan

Ia melibatkan amalan yang menyumbang kepada pembersihan badan, dengan perhatian khusus pada kulit, kuku dan rambut.

Kulit adalah organ terbesar badan dan melindunginya daripada kemungkinan pencerobohan alam sekitar. Agar ia berada dalam keadaan baik, penyingkiran kulit kering, habuk dan rembesan daripada kelenjar badan adalah disyorkan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa penyalahgunaan beberapa produk Ejen pembersih seperti peluntur atau detergen berbahaya kepada kulit.

Kebersihan sukan

Ia melibatkan amalan yang bermanfaat kepada kesihatan dan membolehkan anda mencapai tahap sukan yang lebih baik, terutamanya dalam ruang yang kompetitif. Ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada badan sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal. Pertama sekali, adalah dinasihatkan untuk melawat doktor untuk memeriksa sama ada badan sesuai untuk aktiviti yang diingini.

Anda harus mulakan dengan aktiviti yang ringan supaya badan boleh membuat persediaan dan digalakkan minum air untuk mengekalkan kelembapan badan, penghidratan berterusan walaupun selepas aktiviti selesai. Pakaian yang digunakan mestilah bersih, selesa dan tidak menghalang peluh.

Pakar menegaskan bahawa tidak baik untuk menamatkan tugas secara tiba-tiba, jadi perlu melakukan aktiviti yang lebih lembut sebaik sahaja latihan selesai. Akhir sekali, disyorkan untuk mandi untuk membersihkan badan.

Kebersihan sekolah

Ia merujuk kepada amalan kebersihan yang dijalankan di dalam sesebuah sekolah atau universiti. Di satu pihak, ia termasuk mengajar dan menggalakkan tabiat kebersihan dalam kalangan pelajar dan ahli lain institusi. Di samping itu, ia mengambil kira pembersihan dan penyelenggaraan dalam keadaan optimum ruang umum seperti bilik darjah, bilik mandi dan pejabat.

Kebersihan mental

Ia merujuk kepada amalan-amalan yang dibangunkan oleh individu untuk memastikan kesihatan mental mereka seimbang; seperti aktiviti atau tabiat yang menghadapi situasi tertekan, perubahan dalam persekitaran sosial dan fizikal atau situasi ketakutan atau kebimbangan.

Antara rutin yang digunakan untuk menjaga kebersihan mental ialah: mengurus emosi, toleransi kepada kekecewaan, kepuasan keperluan asas, pembangunan a sikap kesyukuran, keseimbangan tidur, penjagaan kesihatan fizikal, a memberi makan seimbang, aktiviti fizikal, hubungan sosial, antara lain.

Kebersihan industri

Ia merujuk kepada amalan yang dijalankan dalam skop kerja dan yang cuba dielakkan risiko dalam kesihatan pekerja dan pendedahan mereka kepada penyakit atau kemalangan di tempat kerja.

Kebersihan industri menggalakkan penyaman dan kebersihan persekitaran kerja untuk mengurangkan pendedahan pekerja kepada faktor yang mengubah kesihatan fizikal atau mental mereka.

Kebersihan mulut

Ia merujuk kepada amalan pembersihan badan, khususnya mulut, lidah, gusi dan gigi. Untuk ini, tabiat seperti: memberus gigi anda dengan kerap, pergi ke doktor gigi untuk pemeriksaan atau flos adalah disyorkan.

Kebersihan dalam postur

Ia merujuk kepada mengelakkan postur atau usaha yang boleh memberi kesan berbahaya pada tulang belakang. Tulang belakang harus mendapat perhatian khusus, kerana ia adalahstruktur Bahagian utama badan manusia, apabila tidak dijaga, sakit belakang dan kelainan boleh muncul.

Beberapa petua daripada pakar adalah:

Edarkan berat badan di kedua-dua tangan atau lengan.
Elakkan regangan untuk mencapai objek yang berada pada ketinggian (lebih baik menggunakan tangga atau bangku).
Bengkokkan kaki anda apabila membongkok.