Untuk menjamin fungsi penuh semua organ, tubuh bergantung pada bekalan tenaga luaran. Perbezaan dibuat antara penjualan asas dan perkhidmatan. Bersama-sama ia menghasilkan Jumlah jualan, yang juga berperanan dalam mengurangkan berat badan.
Berapakah jumlah jualan?
Kadar metabolisme basal mewakili tenaga yang diperlukan untuk membekalkan semua struktur badan dengan tenaga. Ini pada mulanya digunakan untuk mengekalkan fungsi organ. Ia adalah tenaga asas untuk memastikan fungsi dalam keadaan tidak berfungsi. Perolehan prestasi merangkumi keperluan yang timbul dari latihan fizikal. Ini bukan sahaja merangkumi sukan, tetapi juga setiap aktiviti yang melibatkan lengan dan kaki. Jumlah pusing ganti terdiri daripada pusing ganti asas dan perolehan prestasi.
Jadi ini adalah mengenai tenaga harian yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi badan dan memastikan semua pergerakan. Jumlah penjualan berubah-ubah disebabkan oleh pelbagai faktor seperti umur dan jantina. Rata-rata, lelaki mengambil lebih banyak tenaga daripada wanita, walaupun ini berbeza dari orang ke orang, kerana mereka biasanya mempunyai bahagian otot yang lebih tinggi. Zaman juga berperanan. Semasa hidup semakin meningkat, tubuh manusia memerlukan lebih sedikit tenaga kerana kehilangan otot berlaku. Sel juga menjadi lebih tidak aktif.
Secara amnya, jumlah perolehan yang lebih tinggi dapat dilihat pada orang yang mempunyai otot di atas rata-rata. Ini juga dapat dilihat di luar latihan dan oleh itu dapat membantu dalam konteks pengurangan berat badan yang dirancang.
Fungsi & tugas
Tubuh memerlukan tenaga bukan hanya semasa berlari atau aktiviti lain, tetapi dalam aktiviti apa pun. Fungsi organ yang berbeza juga berjalan lancar berkat tenaga yang ditambahkan.
Faktor penting yang mempengaruhi kadar metabolisme basal juga ukuran dan berat badan. Di atas segalanya, nisbah otot dan lemak akhirnya menentukan tahap kadar metabolisme basal. Kadar metabolisme basal diukur dalam lingkungan yang tetap di mana tidak ada perubahan suhu.
Melalui kadar metabolisme basal, proses tubuh yang penting dapat membuat orang hidup. Ini termasuk, misalnya, pernafasan, metabolisme, peredaran dan pengaturan suhu badan. Hanya melalui kadar metabolisme basal jantung secara kerap mengepam darah melalui urat dan pertukaran gas di paru-paru dapat berlaku.
Sekiranya bekalan tenaga berada di bawah kadar metabolisme basal untuk masa yang lama, metabolisme kelaparan pertama kali berlaku. Tetapi, jika lebih banyak kalori tidak dikonsumsi, organ boleh rosak atau kehilangan fungsinya.
Segala tenaga yang harus digunakan untuk latihan fizikal adalah sebahagian daripada prestasi. Ini termasuk bangun dari tidur pada waktu pagi atau mengikat kasut anda. Perolehan prestasi membolehkan semua pergerakan. Oleh itu, pengukuran jumlah perolehan berfungsi untuk menunjukkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh di satu pihak dalam fasa rehat dan di sisi lain untuk aktiviti fizikal.
Walaupun petua sering dijumpai dalam industri diet yang seharusnya meningkatkan kadar metabolisme basal, para saintis menganggap bahawa kadar metabolisme keseluruhan hanya dapat dipengaruhi oleh peningkatan otot. Untuk mengurangkan berat badan, jumlah makanan yang dimakan harus mengandungi lebih sedikit tenaga daripada yang diperlukan oleh tubuh untuk organ dan pergerakan. Oleh itu, perlu beralih ke diet rendah kalori atau melakukan senaman secara keseluruhan. Mereka yang menggunakan lebih banyak tenaga daripada yang berkaitan dengan peningkatan jumlah penjualan.
Sebagai peraturan, kanak-kanak dan orang muda berusia antara 12 hingga 18 tahun mempunyai jumlah penjualan tertinggi. Di sinilah perubahan fizikal yang paling besar berlaku, seperti pertumbuhan ukuran, yang memerlukan lebih banyak tenaga. Ia sama dengan ibu yang menyusu. Pengambilan tenaga tambahan sebanyak 600 kalori sehari dijangka di sini.
Penyakit & penyakit
Jumlah penjualan boleh terganggu. Sebagai contoh, beberapa aduan hormon menyebabkan penurunan atau peningkatan kadar metabolisme basal yang ketara. Penyakit tiroid adalah perkara biasa di sebalik fenomena tersebut. Perbezaan dibuat antara over dan kurang berfungsi. Sekiranya kelenjar tidak aktif, sering terdapat keradangan. Dalam proses selanjutnya, tubuh membentuk antibodi untuk membunuh penyusup yang seharusnya. Sebaliknya, sistem kekebalan tubuh berubah terhadap struktur fizikalnya sendiri, bahagian kelenjar tiroid mati. Apabila kelenjar tiroid tidak mempunyai tisu berfungsi sepenuhnya, ia menghasilkan lebih sedikit hormon tiroid yang mengganggu metabolisme. Kurang aktif ditunjukkan dengan kenaikan berat badan, pembekuan yang kerap, keguguran rambut dan gangguan tidur.
Sekiranya tiroid terlalu aktif, ia menghasilkan lebih banyak hormon daripada yang diperlukan. Mereka yang terjejas menderita metabolisme yang sangat cepat, berpeluh meningkat dan jantung berdebar. Namun, kedua-dua penyakit itu kini dapat diubati dengan baik. Selalunya, pengambilan tablet sudah mencukupi.
Di samping itu, penjualan keseluruhan mungkin dipengaruhi oleh PCO. PCO ketara pada wanita dan terutamanya ditentukan oleh peningkatan tahap hormon lelaki. Di samping itu, mereka yang terkena terkadang mempunyai kitaran yang tidak teratur dan kekurangan ovulasi, yang dapat mengakibatkan anak yang tidak diinginkan.
Sebarang kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan harus selalu diperiksa oleh doktor. Kadang-kadang jumlah perolehan boleh terganggu kerana beberapa aduan, yang membawa kepada fenomena selanjutnya.
Komplikasi
Jumlah perolehan itu sendiri biasanya tidak menimbulkan komplikasi atau aduan. Ini adalah ciri umum tubuh manusia, yang, walaupun tanpa aktiviti tertentu, memerlukan tenaga sehingga semua organ dapat berfungsi dengan baik. Namun, komplikasi boleh timbul sekiranya jumlah penjualan berubah tanpa sebab tertentu.
Jumlah perolehan yang meningkat boleh menyebabkan kekurangan berat badan jika orang yang berkenaan tidak mengambil makanan yang mencukupi. Kurang berat badan adalah keadaan yang sangat tidak sihat bagi tubuh dan dalam keadaan terburuk boleh merosakkan pelbagai organ atau bahkan boleh menyebabkan kematian. Perolehan jumlah yang betul juga penting untuk membina otot. Sekiranya ini tidak dapat dicapai atau terlalu rendah, ini tidak dapat dibuat.
Sekiranya orang yang berkenaan menggunakan lebih banyak tenaga daripada yang dia perlukan, tingkah laku ini biasanya menyebabkan kegemukan dan kegemukan. Keadaan ini juga sangat tidak sihat dan dalam keadaan terburuk boleh menyebabkan serangan jantung. Terutama dengan anak-anak, ibu bapa mesti memastikan jumlah perolehan seimbang agar tidak ada gangguan pada perkembangan atau pertumbuhan.
