Lenturan plantar

The Lenturan plantar adalah pergerakan kaki yang sangat penting. Ini memainkan peranan penting dalam aktiviti yang berfungsi untuk berkeliling.

Apa itu fleksi plantar?

Plantar flexion dan dorsiflexion adalah nama umum untuk pergerakan kaki di sendi pergelangan kaki. Mereka berlaku di sekitar paksi putaran khayalan yang melintasi kedua pergelangan kaki. Walaupun penugasan peluasan istilah dan infleksi dalam kes ini selalu membawa kepada perbincangan, definisi yang jelas dijamin dengan menggunakan petunjuk arah.

'Plantar' menggambarkan pergerakan kaki "ke arah telapak kaki", yang juga digambarkan sebagai lenturan. Ini bermaksud menurunkan kaki. Lenturan plantar dilakukan oleh otot betis yang sangat kuat, terutamanya otot trisep surae. Ini terdiri daripada 3 bahagian yang berasal dari hujung bawah tulang paha dan dari bahagian belakang tulang kering. Mereka bersatu dalam lanjutan untuk membentuk tendon Achilles dan bermula di tulang tumit.

Plantar flexion mempunyai jarak gerakan yang lebih besar daripada dorsiflexion kerana ciri anatomi. Bahagian dalam pergelangan kaki, yang disebut garpu malleolar, kemudian membatasi sendi pergelangan kaki atas. Rakan sendi yang lain, talus roll, mempunyai lebih banyak kebebasan bergerak ke samping semasa fleksi plantar dan dapat memutar sebanyak mungkin ke bawah. Dengan dorsiflexion, garpu malleolar tersebar sehingga ligamen penstabil tegang secara maksimum. Talus dicubit dan dorsiflexion terhad.

Fungsi & tugas

Plantar flexion memainkan peranan penting dalam aktiviti yang mengangkat badan dari tanah, yang merangkumi banyak jenis pergerakan. Gerakan yang mencukupi adalah syarat asas untuk proses ini, sementara otot pelaksana, pelentur plantar, bertanggungjawab untuk mengatasi graviti secara aktif. Semasa berjalan, fleksi plantar mengakhiri fasa kaki berdiri dan memulakan fasa kaki ayunan berikut.

Aktiviti ini dititikberatkan terutamanya ketika melompat, mendaki, menaiki tangga dan berlari. Semua disiplin sukan yang melibatkan lompatan dibentuk oleh fungsi flexor plantar. Sebagai peraturan, fasa lari dan lompat bergantian dalam pelbagai sukan. Dalam atletik, misalnya, aktiviti lompat tinggi, lompat jauh dan lompat jauh dilakukan di latar depan, dan juga sukan bola seperti bola keranjang dan bola tampar. Dalam bola sepak dan bola baling, fleksi plantar diperlukan secara bergantian dalam fasa berlari dan melompat. Bentuk kelenturan plantar yang sangat istimewa dan ekstrem adalah tarian hujung dalam balet. Ia memerlukan mobiliti yang luar biasa dan kemampuan kuat flexor plantar untuk menstabilkan kaki dengan kawasan sentuhannya yang kecil.

Dalam beberapa keadaan, pergerakan normal berfungsi terbalik, kemudian kaki tetap dan kaki bawah bergerak menjauh dari itu, atau aktiviti otot berlaku ke arah ini. Proses pergerakan atau penstabilan ini adalah bahagian penting dalam reaksi keseimbangan. Itu selalu muncul ketika badan mengancam jatuh ke depan atau gerakan ke depan dihentikan secara tiba-tiba kerana halangan atau bahaya mungkin muncul.

Cara tindakan yang sama sekali berbeza memerlukan badan bergerak dengan kaki di rantai bebas, iaitu tanpa bersentuhan dengan tanah atau pemasangan kaki yang lain. Dalam hal ini diperlukan media yang menunjukkan daya tahan tertentu untuk mendorong organisma maju. Contohnya ketika berenang, ini adalah ketahanan geseran air. Perenang menggunakan kelenturan plantar yang kuat sebagai komponen akhir tendangan kaki untuk mendorong dirinya ke hadapan dengan gerakan regangan yang kuat.

Penyakit & penyakit

Kecederaan biasa yang mengganggu fleksi plantar adalah patah tulang di kawasan pergelangan kaki atas. Keretakan yang disebut Weber, di mana pergelangan kaki luar dan ligamen di rantau ini terjejas, sering berlaku. Bergantung pada keparahan trauma, rawatan konservatif dengan imobilisasi atau terapi pembedahan dijalankan. Kedua-dua kaedah tersebut mengakibatkan pergerakan pergerakan kaki yang lebih atau kurang jangka panjang, terutamanya pada sendi pergelangan kaki.

Pecah tendon Achilles adalah kejadian tiba-tiba di mana otot utama fleksi plantar ditimpa satu gerakan. Flektor plantar yang tersisa tidak dapat mengangkat badan melawan graviti, sebab itulah sekatan fungsional dalam kecederaan ini sangat besar. Selepas rawatan pembedahan, terdapat fasa pemulihan yang panjang. Untuk melindungi tendon yang dijahit, kaki tidak boleh dibawa ke dorsiflexion untuk waktu yang lama sehingga tidak ada ketegangan pada jahitan pembedahan. Pecah tendon Achilles adalah kecederaan sukan yang biasa.

Hemiplegia akibat strok sering menyebabkan kekejangan pada kaki. Nada fleksor plantar juga meningkat dan kaki tidak dapat ditarik ke atas. Semasa berjalan, kaki depan diletakkan di atasnya dan tapak kaki hanya sampai ke tanah melalui tekanan berat badan. Bersama dengan komponen pada sendi yang lain, corak gaya khas dibuat yang diberi nama Wernicke.

Gejala neurologi lain seperti kerosakan saraf periferal atau polyneuropathy menyebabkan kelumpuhan kaki yang lembap, yang juga mempengaruhi fleksi plantar. Sekiranya lumpuh lengkap, kaki tidak lagi dapat ditekan secara aktif, hampir jatuh kerana graviti. Ini mempunyai kesan negatif terhadap keselamatan berjalan, yang sangat buruk jika dorsiflexion juga terjejas.

Lenturan plantar, seperti semua pergerakan, dapat dipengaruhi oleh penyakit yang menyebabkan kerosakan otot sistemik, seperti distrofi otot.

Setelah berehat lama atau tidak aktif, kaki equinus dapat berkembang di mana dorsiflexion tendon Achilles tidak digunakan untuk meregangkan. Ia tetap dekat untuk waktu yang lama dan secara besar-besaran akan memendekkan kedudukan ini jika tidak ada penanganan terapi.