Daya tindak balas

The Daya tindak balas adalah bentuk kekuatan pantas yang berdasarkan pada kitaran pemendekan regangan. Kitaran adalah pemanjangan otot yang aktif diikuti dengan pengecutan otot yang sama. Kekuatan reaktif dihapuskan atau dihalang, misalnya pada penyakit neuromuskular.

Apakah daya reaktif?

Sistem saraf-otot mengatasi pelbagai daya tahan dengan proses persarafan dan proses metabolik untuk pengecutan otot. Proses ini dipanggil kerja sepusat.

Sistem saraf-otot dicirikan oleh pelbagai jenis kekuatan. Salah satunya ialah daya reaktif. Dalam perubatan sukan, ini bermaksud kekuatan yang diperlukan untuk pergerakan reaktif. Daya reaktif mencirikan pergerakan reaktif. Ini termasuk, sebagai contoh, urutan pergerakan untuk pergerakan melompat, lari pecut atau Wuf.

Salah satu proses daya reaktif adalah, misalnya, kitaran regangan-pemendekan pada otot. Kitaran ini sesuai dengan pemanjangan otot yang aktif, diikuti dengan penguncupan otot. Pergerakan reaktif selalu terdiri daripada berturut-turut cepat menghasilkan dan mengatasi kerja yang berlaku terhadap perlawanan. Selain kekuatan reaktif, perubatan sukan juga mengetahui kekuatan maksimum dan kekuatan pantas sebagai jenis kekuatan. Kekuatan reaktif adalah bentuk kekuatan pantas yang khas.

Fungsi & tugas

Pergerakan reaktif adalah penggantian cepat kaedah kerja eksentrik dan sepusat otot. Dalam fasa eksentrik, sistem teno-otot menyimpan sejumlah tenaga kinetik dalam struktur elastik selari dan bersiri. Tenaga yang tersimpan dilepaskan dalam fasa sepusat. Ini menghasilkan peningkatan prestasi dan kekuatan.

Daya reaktif bergantung pada asas faktor neuro-otot dan keanjalan struktur tendin. Asas peningkatan prestasi yang dijelaskan adalah kitaran peregangan-pemendekan untuk mengaktifkan gelendong otot. Peregangan otot yang eksentrik dalam kombinasi dengan kelenturan bebas dan tingkah laku pemeliharaan diikuti oleh fasa sepusat. Fasa sepusat ini berfungsi dengan pengaktifan pra dan tenaga ketegangan tersimpan serta pemuliharaan refleks pada fasa sebelumnya.

Keratan rentas serat otot menentukan prestasi. Di samping itu, komposisi dan keanjalan atau kelakuan pengawetan otot, ligamen dan tendon menentukan prestasi daya reaktif. Tingkah laku pengawetan dan keanjalan disebut ketegangan reaktif. Daya reaktif sepadan dengan daya laju eksentrik-sepusat untuk gandingan terpendek kedua fasa kerja. Secara ringkas, daya reaktif adalah kemampuan manusia untuk menghasilkan dorongan dalam kitaran pemendekan regangan.

Dalam kitaran pemendekan regangan, berat badan atau otot lain menyebabkan pengecutan otot eksentrik dan sepusat. Ototnya plastik dan elastik pada masa yang sama. Atas sebab ini, pengecutan mesti berlaku sejurus selepas otot meregangkan dan fokus pada fasa di mana otot belum menyesuaikan diri dengan regangan.

Kitaran regangan-pemendekan ini memanfaatkan tenaga yang tersimpan dari pergerakan sebelumnya dan oleh itu berlaku dengan cepat. Beberapa sumber bercakap mengenai simpanan tenaga di otot. Yang lain melihat tisu penghubung sebagai tempat penyimpanan. Semasa kitaran pemendekan regangan, tendon dan ligamen diregangkan hingga batasnya. Atas sebab ini, keanjalan adalah faktor penentu bagi daya reaktif. Keanjalan berbeza dari orang ke orang, sehingga daya reaktif juga berbeza dari orang ke orang.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Kekuatan reaktif terhad selepas kecederaan sukan biasa. Pemulihan, termasuk plyometry, biasanya berlaku untuk mengembalikannya. Ini adalah latihan kekuatan berkelajuan tinggi yang mendorong refleks regangan tendon dan otot. Di samping itu, pesakit dapat mengawal alat spindle otot dengan kaedah plyometry.

Latihan ini tidak terhad kepada kecederaan sukan, tetapi merupakan sebahagian daripada latihan standard untuk pelompat tinggi, pecut, pemain bola keranjang atau penjaga gol. Dalam semua sukan yang disebutkan, kecepatan laju dan kemampuan melompat adalah kemahiran penting. Selain latihan untuk melompat, terdapat unit latihan plyometric untuk badan atas, yang digunakan, misalnya, semasa latihan tinju atau setelah kecederaan sukan pada bahagian atas kaki. Latihan plyometric sesuai dengan promosi kitaran pemendekan regangan. Berat badan anda sendiri menimbulkan ketegangan pada otot semasa unit latihan. Biasanya lompatan dalam dilakukan pada pesawat condong untuk menghasilkan ketegangan yang mungkin. Kekuatan reaktif yang baik akan melindungi atlet dari kecederaan pada masa akan datang. Latihan ini dilakukan dalam pemulihan setelah kecederaan sukan, bagaimanapun, hanya dalam kombinasi dengan latihan otot sebelumnya, kerana plyometry pada otot yang lemah dapat menyebabkan kecederaan traumatik. Orang dengan kekuatan reaktif yang dikurangkan pada amnya lebih cenderung kepada kecederaan sukan dan pada mulanya menerima unit latihan untuk meningkatkan fleksibiliti.

Keanjalan yang rendah dan daya tindak balas yang dikurangkan kebanyakannya berkaitan dengan kekurangan latihan. Walau bagaimanapun, daya reaktif juga dapat dibatasi atau bahkan dihilangkan dalam konteks penyakit tertentu. Ini berlaku, misalnya, dengan penyakit neuromuskular.

Penyakit yang paling penting dari kumpulan tidak homogen ini adalah miopati dan neuropati. Miopati adalah penyakit yang melekat pada otot yang tidak berkaitan dengan sebab neuron dan menampakkan diri sebagai kelemahan otot. Neuropati, sebaliknya, adalah penyakit sistem saraf periferi yang mempengaruhi sama ada saraf individu atau beberapa saraf dan juga menampakkan diri dalam kelemahan otot hingga lumpuh.

Dalam beberapa kes, neuropati disebabkan oleh keradangan pada saraf. Polineuropati khususnya dapat ditelusuri dari kecederaan sebelumnya, jangkitan virus, keracunan, kekurangan vitamin atau penyakit autoimun. Sindrom Guillain-Barré adalah contoh penyakit autoimun dengan neuropati. Penyakit neuromuskular ini kerap diperhatikan setelah mengambil ubat kemoterapi, terutama berkaitan dengan suplemen platinum.