Minum

Pada manusia dan haiwan, ini bermaksud Minum pengambilan cecair melalui mulut. Ia penting untuk bertahan hidup dan lebih penting daripada makanan pejal.

Apa itu minuman itu

Semasa minum, pergerakan menelan berlaku dengan pergerakan laring yang kelihatan. Selain air, badan dapat membekalkan banyak cecair. Ini termasuk makanan mewah seperti kopi atau alkohol, jus buah dan teh serta susu, sup atau ubat cair.

Setelah bahan cecair melewati rongga mulut, ia melalui esofagus ke dalam perut dan kemudian ke usus. Dinding usus dibekalkan dengan darah. Cecair diserap ke dalam darah melalui dinding usus.

Jumlah cairan yang diperlukan serta nutrien dan oksigen yang terkandung diproses untuk diproses oleh sel-sel badan lain sebagai sebahagian daripada proses metabolisme badan. Akhirnya, baki cecair (tanpa nutrien dan dengan beberapa bahan buangan) yang tidak dapat digunakan oleh badan lagi dikeluarkan di buah pinggang. Selama fasa ini, cairan yang diserap melalui minum disebut air kencing, yang melewati ureter ke dalam pundi kencing. Ia kemudian dikeluarkan dari badan dari sana.

Fungsi & tugas

Minum adalah tindak balas terhadap perasaan dahaga manusia. Namun, anda harus memastikan bahawa anda minum cukup cecair setiap hari walaupun anda tidak merasa dahaga. Fungsi badan, termasuk keadaan mental dan emosi, banyak bergantung kepada pengambilan cecair yang mencukupi. Selain menghirup udara yang mengandungi oksigen, minum, terutama air, adalah bekalan luaran penting kedua untuk tubuh manusia.

Kira-kira dua liter air harus dimakan setiap hari untuk mengimbangi kehilangan air biasa dan fungsi badan. Penggunaan harus lebih tinggi dalam keadaan panas yang melampau, kerja berat atau sukan yang sengit.

Air yang mencukupi memastikan fungsi sel-sel badan dengan betul. Ini juga menjadikan sistem imun tetap utuh. Penghidratan yang mencukupi akan menipiskan darah dan menurunkan tekanan darah. Ini mengurangkan risiko trombosis. Aliran darah yang baik juga dapat mengangkut nutrien dan oksigen yang diperlukan jika diperlukan.

Peredaran darah yang intensif di sel-sel otak meningkatkan keupayaan untuk berkonsentrasi dan ingatan dan, dengan bahan utusan serotonin, memastikan suasana yang baik. Keseimbangan air yang seimbang mengatur keseimbangan asid dan alkali serta suhu badan. Otot tetap cekap.

Sekiranya terdapat cecair yang mencukupi, produk sisa selular juga dibuang melalui proses metabolik. Ini termasuk racun seperti asid urik. Minum juga merangsang proses pencernaan dan menyediakan pelincir yang diperlukan di celah-celah sendi. Fungsi sokongan tisu penghubung yang cekap juga dijamin oleh bekalan bendalir.

Jumlah air yang diminum secara berterusan memastikan cecair air mata mencukupi untuk melindungi mata. Malah tulang yang kuat memerlukan cecair yang mencukupi. Air minum yang mencukupi setiap hari dengan kandungan mineral yang seimbang memberi kesan kepada kesihatan, kecergasan dan proses penuaan. Atas sebab-sebab ini, kualiti air minum harus diberi keutamaan tinggi dalam pemakanan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Semasa kelahiran, manusia terdiri dari sekitar 96 persen air. Pada orang dewasa, majoriti ini masih sekitar 70 peratus, iaitu sekitar 43 liter air. Tubuh terus kehilangan cecair melalui air kencing dan tinja, berpeluh, pernafasan dan air mata. Dalam keadaan panas yang melampau dan fizikal yang kuat, kehilangan cecair menjadi lebih sengit.

Kepentingan penghidratan yang cukup melalui minum sebagai keseimbangan sudah jelas dari fakta bahawa seseorang tanpa minum berada dalam bahaya kematian setelah beberapa hari. Oleh itu, jika orang itu mempunyai gejala kelemahan, segelas air sering ditawarkan dengan tergesa-gesa. Gejala kekurangan pertama seperti dahaga, mulut kering atau sakit kepala boleh berlaku walaupun dengan sedikit kehilangan air. Orang tua mempunyai masalah peredaran darah, terutama pada hari-hari panas.

Kerana kekurangan air di dalam badan, darah menjadi lebih tebal. Jantung harus bekerja lebih keras untuk memastikan darah bebas beredar. Ini boleh menyebabkan pening, sesak nafas dan sakit kepala. Kesemutan di kaki dan lengan. Orang yang terkena semakin terasa mulut kering.

Sekiranya bekalan air (dehidrasi) tidak mencukupi, aktiviti sel yang merosot menyebabkan gangguan keseimbangan fizikal. Semua organ terjejas, malah kulit. Dari otot yang lemah hingga kegagalan buah pinggang, semua gangguan boleh berlaku.

Bekalan nutrien yang tidak mencukupi menyebabkan otak berfungsi dengan baik sebagai organ kawalan pusat. Ini menghadkan keupayaan berfikir dan menumpukan perhatian. Proses metabolik, termasuk pembuangan toksin, juga terganggu oleh kekurangan cairan.

Cecair yang dikeluarkan juga menyebabkan kehilangan mineral dan garam, yang tidak lagi diganti dengan secukupnya jika terlalu sedikit cairan yang ada. Kekurangan natrium sangat bermasalah, kerana boleh menyebabkan keletihan dan, akibatnya, kegagalan neurologi berbahaya. Sekiranya terdapat dehidrasi sel (bekalan air tidak mencukupi), tubuh akan mengumpulkan air dalam reaksi pelindung untuk meneutralkannya terhadap toksin dan asid. Pengumpulan air dapat dilihat sebagai penebalan ketara pada kaki, kaki dan lengan.

Bahaya dan kerosakan kesihatan dan prestasi yang lemah juga boleh mengakibatkan jumlah cecair yang tidak betul atau berlebihan. Terlalu banyak alkohol boleh merosakkan hati. Aritmia jantung, keradangan pankreas atau kerosakan saraf juga boleh dicetuskan.

Minuman gula boleh, dalam jangka masa panjang dan berlebihan, mengganggu keseimbangan antara bakteria usus yang sihat dan tidak sihat. Mereka juga boleh menyebabkan kegemukan. Kopi yang terlalu banyak berkafein seterusnya boleh menyebabkan berdebar-debar dan insomnia. Sekiranya anda minum cecair yang sangat sejuk, anda boleh mengalami masalah perut dan usus.

Oleh itu, ia mesti diminum setiap hari secara sederhana, tetapi mencukupi. Minuman yang terlalu sejuk dan terlalu panas harus diminum dengan teliti dan air tidak boleh dibuang. Penggunaan air minuman yang bertanggungjawab mengambil kira kepentingan mata pencarian ini.