Kelemahan lantai pelvis

Kerana banyak kelahiran, mengangkat berat, atau gaya hidup yang tidak sihat, ia boleh menjadi satu Kelemahan lantai pelvis datang, yang memainkan peranan penting dalam menahan air kencing dan najis. Oleh kerana dasar panggul adalah sistem otot dan tisu lain yang telah dipelajari dengan baik, kelemahannya mempunyai pelbagai, tetapi kebanyakannya mudah dirawat, akibatnya.

Apakah kelemahan lantai pelvis?

Wanita terutamanya dipengaruhi oleh kelemahan lantai panggul, sebab itulah ia tergolong dalam bidang ginekologi. Gejala khasnya termasuk inkontinensia ringan hingga sederhana, yang disebabkan oleh kelemahan tisu dan otot.
© blueringmedia - stock.adobe.com

Lantai pelvis adalah lapisan otot dan tisu penghubung setebal tiga sentimeter, yang menutup badan di bahagian bawah. Otot-otot dasar panggul bertanggungjawab untuk membiarkan seseorang mengangkat dan membawa objek tanpa kehilangan air kencing atau najis, sehingga mereka dapat menahan air kencing dan najis dan menyebarkannya pada waktu yang tepat.

Sekiranya lantai panggul lemah, tugas sebenar lantai panggul hanya dapat dipenuhi dengan tidak mencukupi. Ini boleh menyebabkan inkontinensia kencing atau tinja. Dalam keadaan sihat, otot-otot dasar panggul hanya dapat dilonggarkan ketika membuang air kecil, buang air besar dan ketika lelaki mengalami ereksi atau ketika seorang wanita melakukan hubungan seks faraj.

Keupayaan lantai pelvis untuk menegangkan secara refleks sangat penting agar air kencing tidak bocor ketika batuk, bersin atau melompat. Pada wanita, otot lantai pelvis yang lemah boleh menyebabkan rahim atau vagina kendur.

sebab-sebab

Wanita yang mempunyai kelemahan tisu penghubung keturunan sangat berisiko menderita kelemahan lantai panggul. Adalah normal bagi otot-otot dasar panggul untuk kehilangan kestabilan dari masa ke masa, tetapi seiring bertambahnya usia, ini boleh menjadi terlalu banyak dan menyebabkan kelemahan lantai panggul dengan semua akibatnya.

Tetapi wanita yang lebih muda juga boleh mengalami masalah lantai panggul. Terutama jika seorang wanita telah melahirkan beberapa anak dalam jangka waktu yang agak singkat, dasar pelvis mungkin melemah kerana otot yang terlalu meregang. Komplikasi kelahiran anak, seperti air mata perineal, juga dapat melemahkan otot-otot dasar pelvis.

Satu lagi kemungkinan penyebab kelemahan lantai panggul adalah kerja fizikal yang berat. Batuk kronik juga dapat melemahkan otot-otot di dasar panggul secara kekal. Faktor gaya hidup seperti merokok atau berat badan berlebihan juga berperanan dalam perkembangan kelemahan lantai panggul yang tidak boleh dipandang rendah.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk kesihatan pundi kencing dan saluran kencing

Gejala, penyakit & tanda

Wanita terutamanya dipengaruhi oleh kelemahan lantai panggul, sebab itulah ia tergolong dalam bidang ginekologi. Gejala khasnya termasuk inkontinensia ringan hingga sederhana, yang disebabkan oleh kelemahan tisu dan otot.

Wanita yang terjejas biasanya pertama kali melihat kelemahan lantai pelvis apabila sfinkter pundi kencing tidak lagi berfungsi dengan pasti dan sejumlah kecil air kencing dapat keluar dengan cara yang tidak terkawal dan tidak diingini. Ini sering berlaku ketika batuk, ketawa atau bersukan ketika badan terdedah kepada getaran besar.

Kelemahan lantai panggul sering berlaku pada minggu-minggu selepas melahirkan, tetapi juga dapat terjadi pada wanita pada usia lanjut dan setelah beberapa kelahiran. Gejala yang menyakitkan tidak diperhatikan, tetapi penderita sering melaporkan perasaan tidak selamat secara fizikal.

Kelemahan otot dapat dilihat dan bertambah dari masa ke masa. Beberapa pesakit juga melaporkan perasaan yang dapat dibandingkan dengan gangguan peredaran darah. Kawasan di sekitar dasar panggul kekurangan bekalan darah dan terasa seperti "tertidur".

Apabila darah beredar dengan lebih baik lagi, perasaan kehangatan yang tidak menyenangkan sering dilaporkan. Tidak terdapat tanda-tanda kelemahan luaran dasar pelvis selain kehilangan air kencing. Masalah psikologi dan ketakutan akan kesan sampingan juga boleh timbul akibat dari dasar pelvis yang lemah.

Diagnosis & kursus

Walaupun ada pilihan rawatan yang menjanjikan, terutamanya untuk kelemahan lantai panggul yang lebih ringan, wanita sering menunggu lama sebelum berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa topik seperti inkontinensia masih pantang larang dalam masyarakat dan sering disembunyikan.

Semasa membuat diagnosis, anamnesis pertama kali dibuat. Ini diikuti dengan pemeriksaan ginekologi. Urinalisis dilakukan untuk mengesampingkan sebarang jangkitan saluran kencing sebagai penyebab gejala. Di samping itu, pemeriksaan ultrasound pada organ pelvis dilakukan.

Sekiranya perlu, tekanan di pundi kencing dan uretra dapat diukur dengan menggunakan kateter. Kadang-kadang ada baiknya jika pesakit menyimpan buku harian buang air kecil dan menunjukkannya kepada doktor. Ia mencatat seberapa kerap zeoisod inkontinen berlaku, apakah tabiat minum, dan sebagainya.

Komplikasi

Wanita yang mengalami kelemahan lantai panggul mesti mengharapkan komplikasi yang berbeza dalam beberapa kes. Lantai pelvis yang lemah menyebabkan ketidaksinambungan dalam banyak kes. Oleh kerana gejala ini masih menjadi masalah pantang larang dalam masyarakat hari ini, lawatan terakhir ke doktor sering dilakukan di bahagian belakang.

Ini boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti kemurungan. Komplikasi lain yang boleh berlaku berkaitan dengan kelemahan lantai panggul juga kekejangan teruk dan sakit perut. Dalam konteks ini, mereka yang terjejas dapat melegakan ubat penahan sakit. Dalam kes yang jarang berlaku, inkontinensia feses juga dapat terjadi, yang juga dapat diatasi dengan obat yang sesuai.

Oleh kerana kelemahan lantai panggul juga dapat disebabkan oleh kekurangan pergerakan, mereka yang terkena berat badan dalam banyak kes kelebihan berat badan. Atas sebab ini, terdapat masalah tekanan darah yang sangat besar semasa kelemahan lantai panggul, dan juga sekatan dalam urutan pergerakan individu. Satu perkara yang pasti: komplikasi individu yang disebabkan oleh lantai panggul yang lemah umumnya terhad.

Walau bagaimanapun, ini berbeza dari pesakit ke pesakit. Sekiranya pesakit menjalani gaya hidup yang sangat tidak sihat, komplikasi lebih lanjut dapat diharapkan, misalnya. Ini termasuk kerentanan terhadap jangkitan, demam atau kelemahan otot umum.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Kelemahan lantai panggul adalah akibat kehamilan yang tidak biasa dan juga boleh berlaku pada usia tua. Oleh kerana pesakit tidak lagi dapat membuang air kecil dan najis secara terkawal dengan keadaan ini, dia harus berjumpa doktor secepat mungkin.

Latihan sederhana dapat membantu meningkatkan kestabilan lantai panggul lagi. Namun, ini harus ditunjukkan kepada pesakit dan dia harus mengetahui bagaimana perasaan mereka ketika dia melakukannya dengan betul - supaya otot-otot dasar panggul benar-benar terlatih. Di samping itu, doktor dapat memeriksa sama ada latihan lantai panggul membawa kejayaan yang diinginkan.

Sebagai tambahan, lantai pelvis yang lemah boleh menyebabkan orang yang terkena sakit tidak dapat mengangkat berat lagi. Hanya doktor yang dapat memberitahunya betapa beratnya dia masih boleh mengangkat tanpa risiko. Sekiranya lantai pelvis sangat lemah, mungkin disarankan untuk menstabilkan permukaan pelvis secara pembedahan. Ini dapat memberi pesakit kualiti hidup yang lebih baik.

Walau bagaimanapun, selalunya pemeriksaan perubatan juga menunjukkan kepada orang yang terkena bagaimana mereka dapat menangani akibat kelemahan lantai panggul dalam kehidupan seharian. Tidak dapat difahami, ramai orang merasa tidak selesa kerana tidak dapat mengawal pundi kencing dan usus dengan betul. Doktor boleh menunjukkan kepada anda alat bantu untuk kehidupan seharian dan cara menggunakannya sehingga mereka berasa lebih baik lagi.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Semasa merawat kelemahan lantai panggul, terapi konservatif dimulakan terlebih dahulu. Kandungan terapi ini bergantung sepenuhnya kepada penyebab masalah.

Langkah pertama untuk kelemahan lantai panggul adalah latihan lantai panggul dengan bimbingan profesional. Peranti biofeedback juga dapat membantu belajar secara khusus mengetatkan otot-otot dasar pelvis. Pengurangan berat badan dan berhenti merokok juga boleh memberi kesan yang diinginkan; ini boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada terapi tingkah laku.

Sekiranya kelemahan lantai panggul berlaku semasa menopaus, kekurangan hormon, yang menyebabkan penipisan tisu, dapat diatasi dengan terapi hormon. Sekiranya pendekatan terapi konservatif tidak menunjukkan kesan yang diinginkan, operasi perlu dilakukan. Bergantung pada keadaan awal, penenggelaman rahim atau pundi kencing, misalnya, diperbetulkan.

Prospek & ramalan

Kelemahan lantai panggul timbul dari kelemahan alat penahan. Untuk prognosis yang baik, oleh itu penting untuk mengambil langkah-langkah yang sesuai untuk menguatkan dasar panggul sekali lagi dan untuk tidak melakukan aktiviti yang melemahkannya. Bersenam secara berkala bermanfaat, terutamanya sukan ketahanan seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang, atau berlari. Lebih baik menahan diri dari mengangkat beban berat kerana cenderung mendorong penurunan rahim.

Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan harus berusaha mengurangkan berat badan mereka untuk melegakan dasar pelvis. Latihan lantai panggul secara berkala memberi kesan positif, kerana dapat menguatkan dasar panggul dan memperbaiki gejala yang menyertainya seperti masalah inkontinensia atau mencegahnya secara berkesan. Walau bagaimanapun, latihan mesti dijalankan dengan betul; jika perlu, latihan harus dilakukan di bawah bimbingan pakar.

Semasa menopaus, kelemahan dasar pelvis juga boleh disebabkan oleh kekurangan hormon yang secara amnya melemahkan tisu penghubung. Dalam kes ini, rawatan hormon yang sesuai dapat memperbaiki gejala. Dalam kebanyakan kes, langkah-langkah ini cukup untuk memperbaiki pandangan jangka panjang, tetapi dalam kes yang lebih teruk mungkin berguna untuk menstabilkan permukaan pelvis secara pembedahan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk kesihatan pundi kencing dan saluran kencing

pencegahan

Untuk mengelakkan dasar pelvis menjadi lemah di tempat pertama, terdapat pelbagai langkah yang dapat menguatkan otot dengan berkesan. Gimnastik pelvis juga boleh berkesan secara profilaksis dan bukan hanya ketika gejala muncul. Latihan lantai panggul juga boleh dilakukan di rumah. Walau bagaimanapun, latihan biasanya lebih berkesan apabila dilakukan di bawah bimbingan profesional.

Sebagai langkah pencegahan, anda harus mengelakkan sukan yang meningkatkan tekanan di dasar panggul dan dengan itu melemahkannya, termasuk sukan seperti tenis atau joging. Untuk mengelakkan melemahnya otot-otot dasar panggul, ada baiknya tidak menekan tanpa perlu semasa buang air besar dan untuk mengelakkan sembelit.

Penjagaan Selepas

Kelemahan lantai panggul dapat diatasi dengan cara yang berbeza. Walau bagaimanapun, penjagaan selepas ini adalah sama untuk kebanyakan kaedah rawatan. Kerana selain operasi, yang juga memerlukan regenerasi luka, perawatan selepas itu pada dasarnya hampir sama setelah setiap terapi: Pesakit mesti peka terhadap fungsi dasar panggul dan belajar untuk meninggalkan tingkah laku berbahaya dalam kehidupan seharian dan menerapkan pola tingkah laku positif. Ini dapat dilakukan dengan kerjasama pakar sakit puan yang merawat, tetapi juga doktor keluarga atau pakar internis.

Lantai pelvis adalah otot yang boleh dilatih. Oleh itu, ini adalah sebahagian daripada penjagaan selepas waktu yang konsisten untuk menguatkan otot-otot ini melalui latihan khas. Latihan ini mudah dipelajari dan disatukan dalam kehidupan seharian. Selepas menjalani pembedahan, mereka biasanya diajar oleh ahli fisioterapi dan kemudian boleh dilakukan secara berkala di rumah. Ini menyumbang kepada pengukuhan dasar pelvis yang berterusan.

Tekanan yang kuat semasa buang air besar memberi kesan negatif terhadap kestabilan dan fungsi menahan pelvis. Oleh itu, pengawalan pencernaan juga dapat menyumbang kepada penjagaan yang berterusan untuk kelemahan lantai panggul. Najis yang lembut dan besar dicapai melalui jumlah air dan serat yang mencukupi. Terdapat rawatan rumah di sini untuk membantu. Satu ubat yang telah terbukti dalam konteks ini adalah sekam psyllium, yang diaduk ke dalam air.

Anda boleh melakukannya sendiri

Langkah segera yang paling berkesan termasuk sol khas, yang ditawarkan oleh perdagangan dalam pelbagai ukuran. Mereka menyesuaikan diri dengan bentuk badan dan tidak dapat dilihat walaupun dengan seluar ketat. Sekiranya lantai pelvis sangat lemah, pembalut pengganti harus selalu dibawa.

Latihan khas, yang diringkaskan di bawah istilah latihan lantai panggul, memerlukan sedikit kesabaran. Dilakukan secara berkala, mereka menstabilkan tisu penghubung dan pada masa yang sama menguatkan tendon dan ligamen. Oleh kerana berat badan berlebihan juga dapat melemahkan otot-otot dasar pelvis, mereka yang terkena harus bertujuan untuk mengurangkan berat badan mereka.

Sebagai tambahan kepada sisipan khas, penekan cincin atau cincin boleh mengimbangi lantai pelvis yang lemah. Tampon busa juga memberikan bantuan berkesan kepada mereka yang terjejas. Ini mesti disesuaikan oleh doktor dan kemudian boleh diubah secara bebas oleh pesakit. Sekiranya gejala berlaku semasa menopaus, kekurangan hormon mungkin menjadi penyebabnya. Ini membawa kepada penipisan tisu di sekitar faraj, pundi kencing dan uretra. Kekurangan itu didiagnosis oleh pakar. Dia kemudian dapat memulakan terapi hormon dan menguatkan tisu yang terjejas dengan cara ini.

Kelemahan lantai pelvis tidak hanya mempengaruhi wanita. Pada lelaki juga, lantai panggul yang kendur menyebabkan kebocoran air kencing yang tidak diingini. Walaupun terdapat tanda-tanda lemahnya bahagian tubuh ini, mereka yang terjejas melatih dan menstabilkannya dengan cara yang disasarkan.