The tumit adalah penonjolan belakang kaki. Ia juga disebut cangkul. Bahagian belakang kaki ini harus menahan tekanan mekanikal yang melampau, kerana orang itu meletakkan tumit terlebih dahulu ketika berjalan.
Apa itu tumit
Semasa seseorang berjalan, tumit kakinya selalu bersentuhan dengan tanah terlebih dahulu. Lebih tepat lagi, ia adalah tulang tumit. Ia harus menahan tekanan yang paling besar. Tumit semula jadi kaki manusia. Tumit hanya menawarkan permukaan sentuhan yang sangat kecil untuk beban.
Tetapi ia mempunyai tendon kuat yang memastikan kestabilan yang diperlukan. Selain tulang calcaneus, tumitnya terdiri daripada calcaneus tubercle. Tanpa mereka, manusia tidak dapat berjalan tegak. Ia menyokong pergerakan menggulung dan menstabilkan tendon Achilles.
Calcaneus juga membentuk bentuk tumit. Tisu lemak disimpan di atas calcaneus. Kulit membentang di atas ini dan membentuk lubang kecil di sisi bersebelahan dengan lampiran tendon Achilles. Di bahagian belakang, tumit ditutup hingga hujung telapak kaki.
Anatomi & struktur
Tulang terbesar di kaki adalah calcaneus. Bahagian bawahnya tidak rata. Tendon Achilles bermula di bahagian belakang bonggol tumit. Ini adalah tendon otot betis yang hebat dan tendon terkuat di dalam tubuh manusia. Tendon Achilles membolehkan lenturan kaki dan putaran lateral yang sangat kuat.
Calcaneus juga merupakan bahagian sendi pergelangan kaki bawah. Terdapat juga bursa pada pemasangan tendon pada tumit. Mereka terletak di antara tendon dan kulit dan antara tendon dan tulang. Bursae adalah rongga kecil yang dipenuhi dengan cecair. Mereka timbul di mana-mana badan di mana terdapat tekanan yang meningkat. Bursae berfungsi seperti penyerap kejutan kecil untuk menyamakan tekanan.
Bermula dari bonggol tumit, plat tendon membentang di sepanjang telapak kaki. Ia adalah plat tendon yang diperbuat daripada bahan seperti tisu penghubung. Juga dikenali sebagai plantar fascia atau plat tunggal. Fascia plantar ini mengembang seperti kipas.Bersama dengan tendon lain, helai otot kaki dan ligamen, ia menstabilkan kaki dengan setiap pergerakan.
Fungsi & tugas
Fungsi tumit adalah untuk membenarkan pergerakan kaki. Ia harus menahan berat badan. Tugas tumit penting yang lain adalah penstabilan ketika berdiri dan pelepasan isipadu tekanan yang sesuai ketika bergerak.
Melalui tumit seseorang boleh berjalan, berlari, berlari, melompat, dan membuat sejumlah putaran sisi dalam dan luar kaki. Betapa pentingnya tumit untuk pergerakan manusia hanya menjadi jelas apabila fungsinya disekat. Sekiranya tidak mungkin untuk memijak tumit, orang itu memerlukan bantuan berjalan kaki. Berjalan dengan hanya kaki depan anda sangat berat dan tidak boleh bertahan lama.
Tumit menstabilkan berdiri dan membolehkan semua lanjutan kaki. Malah kesan kekerasan atau langkah yang kuat dari kaki hanya dapat dicapai melalui fungsi tumit. Oleh kerana tumit terdedah kepada banyak tekanan, tekanan atau beban yang tidak betul kerana kerja fizikal atau aktiviti sukan berlaku berulang kali. Kasut yang betul juga merupakan aspek penting dalam soal kesihatan tumit. Tidak banyak penyelarasan tumit yang kongenital, banyak yang diperoleh.
Penyakit & penyakit
Keadaan tumit yang lebih biasa adalah sakit tumit. Tumit tumit bawah adalah pertumbuhan tulang. Ia terletak di bawah tulang calcaneus dan kebanyakannya kelihatan seperti duri mawar yang membesar. Ukuran spur selalunya hanya beberapa milimeter. Pembentukan spur tumit dimungkinkan dengan pengkalsifikasi plat tapak kaki.
Terdapat juga varian spur tumit atas yang lebih jarang. Ia juga merupakan pertumbuhan tulang tumit yang bertulang, tetapi di kawasan penyisipan tendon Achilles. Tumit tumit adalah penyebab regangan berlebihan pada tulang tumit. Sekiranya ia berlebihan, ia akan menyebabkan keradangan dan retakan. Untuk menyembuhkan retakan yang sangat kecil ini, tubuh membina timbunan kapur. Ini menimbulkan lonjakan dalam jangka masa yang lebih lama.
Alas kaki yang terlalu berat dan lemah serta kecacatan kaki juga menyokong pembentukan lonjakan. Tumit tumit dapat dirawat secara terapeutik melalui pengurangan berat badan, perlindungan dan memakai sol kaki yang sesuai. Selanjutnya, plantar fasciitis adalah penyakit tumit yang berlaku di sekitar 10 peratus dari semua kecederaan semasa sukan. Sakit tumit ini berpunca daripada tekanan yang berlebihan. Terdapat retakan yang sangat halus di dasar plat tapak kaki dan tulang calcaneus, yang boleh mencetuskan proses keradangan.
Ciri-ciri anatomi kaki juga boleh menyebabkan mikrokrak ini. Ubat penyejuk dan sakit disarankan secara terapeutik. Selanjutnya, sol ortopedik dan pembalut kaki membantu menstabilkan. Kesakitan juga boleh dipicu oleh bursitis, tulang tumit yang patah atau sendi yang terkehel.
