Sakit tumit

Sakit tumit mempunyai banyak kemungkinan penyebab. Lawatan awal ke doktor dan permulaan rawatan awal yang penting adalah penting untuk terapi yang berjaya.

Apa itu sakit tumit?

Kesakitan tumit boleh mempengaruhi kawasan yang berbeza pada tumit manusia. Dalam kebanyakan kes, sakit tumit menampakkan diri dengan cara yang agak ciri: Kesakitan yang berkaitan berlaku terutamanya sebagai apa yang disebut sebagai sakit permulaan. Kesakitan permulaan dicirikan oleh kenyataan bahawa ia mengambil bentuk terkuatnya ketika kaki mengalami tekanan setelah berehat lebih lama; contohnya ketika anda bangun pada waktu pagi.

Atlet khususnya terkadang terkena sakit tumit. Bergantung pada tempoh di mana sakit tumit sudah ada pada orang yang terkena, perbezaan dapat dilakukan antara sakit tumit akut dan kronik: Sakit tumit kronik adalah rasa sakit yang telah terbukti selama beberapa bulan.

sebab-sebab

Kemungkinan penyebab sakit tumit sangat pelbagai. Dalam banyak kes, kesakitan disebabkan oleh penurunan tendon Achilles (tendon akhir otot betis dan tendon manusia terkuat). Sebagai contoh, keradangan, tetapi juga berlebihan atau air mata pada tendon Achilles boleh menyebabkan sakit tumit.

Sebab lain yang mungkin menyebabkan sakit tumit adalah proses keradangan di bursa tumit. Fraktur keletihan yang disebut (patah tulang yang disebabkan oleh beban jangka panjang) tulang tumit juga boleh menjadi penyebab sakit tumit.

Sakit tumit juga boleh disebabkan oleh kerosakan pad tumit yang kuat; struktur tulang tumit tidak lagi dilindungi dengan baik daripada getaran. Sekiranya pesakit mempunyai apa yang dikenali sebagai lonjakan tumit (iaitu pertumbuhan tulang seperti duri), ini juga boleh menyebabkan sakit tumit.

Proses degeneratif (selalunya berkaitan dengan usia) pada tumit juga boleh menyakitkan. Dalam beberapa kes, sakit tumit juga merupakan gejala awal penyakit kronik, seperti ankylosing spondylitis (penyakit autoimun yang boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang dari masa ke masa).

Penyakit dengan gejala ini

• Achillodynia
• spondylitis ankylosing
• Tumit memacu
• Fraktur keletihan

• gout
• Air mata tendon Achilles
• reumatik
• Sindrom terowong tarsal

• Tendonitis Achilles
• Kelengkungan tulang belakang
• Bursitis
• Gangguan peredaran darah

Diagnosis & kursus

Untuk mendiagnosis penyebab sakit tumit, doktor biasanya bertanya terlebih dahulu mengenai sejarah perubatan pesakit. Sejarah perubatan ini merangkumi, misalnya, penyakit atau kecederaan sebelumnya dengan kemungkinan kesan pada struktur tumit.

Semasa pemeriksaan fizikal seterusnya untuk sakit tumit, faktor seperti postur, mobiliti sendi, refleks, kekuatan otot atau kiprah sering dinilai. Untuk dapat memvisualisasikan struktur tumit dalaman sekiranya berlaku sakit tumit, prosedur diagnostik seperti ultrasound atau sinar-X dilakukan jika perlu.

Perjalanan sakit tumit bergantung terutamanya kepada penyebab kesakitan. Sekiranya penyebab sakit tumit dapat diatasi secara perubatan atau melalui kekuatan penyembuhan diri badan, rasa sakit biasanya juga hilang. Sekiranya sakit tumit berdasarkan penyakit jangka panjang, perjalanan sakit biasanya berkaitan dengan penyakit yang mendasari.

Komplikasi

Sekiranya sakit tumit berlaku, mungkin ada sekatan dalam pergerakan harian, yang menyebabkan penurunan kuat dalam pergerakan peribadi. Cara anda berjalan juga boleh berubah. Berikut ini menyebabkan kehilangan keseimbangan dan peningkatan risiko jatuh dan kemalangan.

Juga diketahui bahawa sakit tumit adalah salah satu penyebab masalah hindfoot yang paling biasa, yang sering menimbulkan cabaran terapi tertentu. Di samping itu, terdapat laporan aduan dari dorsiflexion kaki yang terhad. Terutama apabila ini dikurangkan menjadi kurang dari 10 darjah.

Sekiranya terdapat fasciitis plantar (plat tendon telapak kaki meradang) kerana ketegangan yang berlebihan, sakit tumit disebabkan oleh regangan dan tekanan. Sekiranya keradangan ini tidak dirawat tepat pada waktunya, ia boleh menjadi kronik. Sekiranya sakit pada tumit disebabkan oleh lonjakan tumit, tisu lembut yang berdekatan boleh menjadi radang.

Sekiranya rawatan dijalankan dengan lekukan terbuka yang dilakukan secara pembedahan, rasa sakit dapat berlanjutan sesudahnya, berulang setelah jangka waktu yang singkat untuk bebas dari gejala (sakit kambuh) atau boleh merebak ke metatarsus. Di samping itu, terdapat risiko pembedahan seperti jangkitan, parut yang menyakitkan atau trombosis vena. Embolisme dan kecederaan saraf juga sangat jarang berlaku, tetapi umumnya tidak dapat dikesampingkan. Fakta bahawa terdapat terlalu banyak atau kurang koreksi atau, pada akhirnya, kekurangan lampiran tendon Achilles setelah pembinaan semula, tidak dapat dikesampingkan sebagai komplikasi, tetapi sangat jarang terjadi.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Doktor memanggil sakit tumit sebagai rampaian dari pelbagai jenis kesakitan di tumit. Selain kepincangan kaki, ini termasuk masalah tulang dan saraf serta taji tumit dan kecacatan pada tendon atau bursa Achilles. Sama seperti penyebab sakit tumit adalah bagaimana mereka yang terkena mengatasinya. Ada yang menganggapnya sebagai perkara remeh pada awalnya, yang lain sudah takut dengan operasi. Sikap yang paling baik terhadap sakit tumit. Mengunjungi doktor, sebaliknya, adalah idea yang sangat baik.

Sakit tumit harus dirawat oleh pakar, lebih baik pakar bedah ortopedik. Semasa meneliti penyebabnya, dia akan mengajukan pertanyaan yang tepat dan mengimbas kaki dengan mahir untuk sakit tekanan dan bengkak. Dengan cara ini, kaki yang tidak sejajar, kasut yang tidak sesuai, beban satu sisi, tetapi juga berat badan berlebihan dapat terdedah sebagai penyebab sakit tumit.

Banyak pakar bedah ortopedik mengadu bahawa pesakit mereka sering datang kepada mereka terlambat, ketika sakit tumit sudah meningkat. Semakin lama rawatan sakit tumit akan berlangsung. Ujian kesabaran dan jangka waktu penderitaan yang tidak perlu ini dapat menghindarkan siapa pun yang segera berjumpa doktor dengan sakit tumit. Pakar bedah jarang perlu mendapatkan nasihat sekiranya sakit tumit, terutama jika lawatan ke doktor dilakukan lebih awal. Kaki adalah struktur yang rumit dengan tugas yang menuntut. Tumit yang sihat adalah bahagian penting dalam asasnya.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Langkah-langkah terapi untuk sakit tumit boleh mengambil dua bentuk yang berbeza: Walaupun rawatan kausal memerangi penyebab kesakitan yang sesuai, terapi simptomatik digunakan, misalnya, untuk menghilangkan rasa sakit akut. Selalunya kedua-dua bentuk terapi digabungkan dalam rawatan sakit tumit.

Terapi sebab untuk sakit tumit selalu berdasarkan pada sebab masing-masing: Sekiranya sakit tumit berdasarkan pada tumit, rawatan biasanya konservatif (tanpa prosedur pembedahan). Sebagai contoh, pengaruh garpu penalaan getaran pada tumit yang terkena boleh menyebabkan pengapuran longgar spur tumit dan spur surut.

Rawatan kesakitan selari dengan sakit tumit di tumit boleh dilakukan, misalnya, melalui aplikasi sejuk tempatan, rawatan gelombang kejutan atau ubat penahan sakit yang disuntik secara tempatan (disuntik). Sekiranya tendon Achilles terkoyak sebahagian atau sepenuhnya sebagai penyebab sakit tumit, penyembuhan dapat disokong oleh kasut khas yang sedikit mengangkat dan melumpuhkan kaki yang terkena.

Dalam beberapa kes, mungkin perlu membetulkan penyebabnya dengan pembedahan untuk merawat sakit tumit. Sekiranya terdapat penyakit yang mendasari, rawatan penyakit ini secara konsisten sering juga memberi kesan positif terhadap sakit tumit yang disebabkan.

Prospek & ramalan

Adalah agak sukar untuk membuat prospek atau prognosis yang tepat untuk sakit tumit, kerana penyebab kesakitan ini mesti diperjelaskan terlebih dahulu. Sekiranya ia adalah tumit, anda boleh mengharapkan kesakitan yang sangat tidak menyenangkan ketika berjalan atau berdiri. Sekiranya terdapat beban fizikal atau luar biasa, tumit tumit seperti itu akan berkembang.

Semasa memulakan dan dengan beban lain, kesakitan berterusan berlaku, yang dirasakan sangat intensif oleh orang yang bersangkutan. Sekiranya gambar klinikal ini tidak dirawat, tumit tumit akan berterusan. Terutama jika beban berlebihan berterusan, tidak ada peningkatan yang diharapkan. Tumit tumit hanya dapat disembuhkan sepenuhnya dengan rawatan yang sesuai dan rehat yang lebih lama.

Walau bagaimanapun, jika sakit tumit disebabkan oleh patah tulang, rawatan perubatan adalah mustahak. Sekiranya patah tulang tidak dapat dirawat sepenuhnya, terdapat risiko keradangan teruk, yang dalam keadaan terburuk bahkan boleh menyebabkan keracunan darah. Sudah tentu, dengan rawatan dan perawatan yang sesuai, patah tulang dapat sembuh sepenuhnya dalam beberapa minggu. Melumpuhkan kaki masing-masing mempercepat keseluruhan proses penyembuhan.

pencegahan

Sakit tumit akibat penyakit jangka panjang dapat dicegah terutamanya melalui terapi penyakit yang mendasari secara konsisten. Sakit tumit akibat beban fizikal boleh, misalnya, mencegah pemanasan badan sebelum bersenam dan program latihan yang disesuaikan secara individu. Sakit tumit akibat kecederaan akut hanya dapat dicegah sehingga tahap terhad.

Anda boleh melakukannya sendiri

Pelbagai langkah membantu melegakan sakit tumit dan mencegah kesakitan selanjutnya. Sekiranya pesakit dengan sakit tumit berlebihan berat badan, mereka harus mengurangkan berat badan mereka. Berat badan dalam julat normal dan metabolisme yang sihat mudah pada sendi. Peredaran darah yang baik adalah penting. Diet yang sihat dan seimbang, berpantang dari nikotin dan aktiviti fizikal yang teratur melancarkan peredaran darah dan mengurangkan sakit tumit.

Kaki harus dijaga dengan kerap. Ini termasuk kasut yang sesuai dalam kehidupan seharian dan sukan dan setiap musim. Kasut dan stoking hendaklah diganti setiap hari. Tekstil pernafasan juga disyorkan. Kalus dari kalus boleh menyebabkan sakit tumit. Sekiranya terdapat kapalan, mereka harus digosok dengan fail atau batu apung yang sesuai. Krim berkhasiat juga bermanfaat. Untuk menjadikan kulit lebih kenyal, mandi kaki suam dengan sedikit garam sangat membantu. Pesakit kencing manis tidak boleh menghilangkan kapalan sendiri, tetapi lebih menjaga kesihatan kaki.

Berjalan kaki tanpa alas kaki adalah sihat dan dapat melegakan sakit tumit, dengan syarat tidak ada masalah pada kaki atau peningkatan risiko, misalnya untuk pesakit diabetes. Di dewan sukan, kolam renang dan sauna, tidak digalakkan berjalan kaki tanpa alas kaki. Senaman dianjurkan untuk pesakit dengan sakit tumit. Latihan kaki khas membantu menguatkan lengkungan kaki dan meregangkan tendon dan otot.