Ramai orang menderita kuku rapuh. Wanita khususnya sering mengeluh mengenai rupa kuku mereka yang rapuh dan meminta nasihat bagaimana membuat kuku kelihatan lebih sihat. Kuku rapuh bukan hanya kekurangan kecantikan yang dapat diabaikan, tetapi sering juga merupakan tanda amaran pemakanan yang buruk. Oleh itu, kuku yang kelihatan tidak stabil sama sekali tidak boleh dipandang ringan. Walau bagaimanapun, dengan petua ini, kuku rapuh akan menjadi masa lalu.
Apa yang membantu melawan kuku rapuh?
Sebab biasa untuk kejadian kuku rapuh adalah kekurangan kalsium. Kalsium sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk kesihatan kuku dan oleh itu harus diambil lebih kerap jika kuku lembut atau rapuh terjadi.
Produk tenusu khususnya mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Yoghurt, quark dan produk tenusu lain juga harus dimasukkan dalam diet. Dalam banyak kes, ini telah memastikan pemulihan sel-sel horny yang cepat dan kelihatan.
Kalsium tentu saja dapat ditambahkan ke dalam tubuh melalui makanan tambahan dan makanan tambahan, ini sangat disarankan bagi mereka yang terkena kuku rapuh dengan intoleransi laktosa.
Pertolongan cepat
Sebagai tambahan kepada kalsium mineral, vitamin B dan H sangat penting untuk pembentukan sel tanduk yang sihat dan tegas. Contohnya, terdapat cukup vitamin B pada ikan, produk tenusu, produk hati, brokoli, bayam dan kangkung.
Dengan kuku rapuh, makanan ini juga harus dimasukkan ke dalam menu jika boleh. Vitamin H, sebaliknya, terdapat dalam banyak makanan yang berbeza, tetapi kebanyakannya hanya dalam jumlah yang sangat kecil, misalnya dalam hati sapi, kuning telur, serpihan oat, cendawan, tepung gandum, ikan, bayam, daging babi dan daging sapi, pisang, epal, susu atau bahkan Walnut.
Sekiranya anda ingin menambahkan vitamin H ke dalam badan anda dengan cara lain, anda boleh melakukan ini, contohnya, dalam bentuk produk biotin yang boleh dibeli di kaunter di farmasi yang anda percayai.
Sebagai tambahan kepada kaedah yang dijelaskan di atas untuk mengelakkan kuku rapuh, memandikan kuku dengan kerap menggunakan minyak zaitun juga dapat menyebabkan peningkatan keadaan yang cepat. Daripada minyak zaitun, mandi lemon boleh digunakan untuk tujuan ini. Walau bagaimanapun, jika asal kuku rapuh disebabkan oleh pemakanan yang buruk, mandi ini tentu saja tidak akan memberikan ubat kekal, tetapi hanya dapat mengatasi gejala ini untuk sementara waktu.
Ubat alternatif
Kaedah rawatan cepat lain untuk kuku rapuh adalah menggosok kuku dengan gliserin, yang juga terdapat dalam bentuk krim atau tongkat di setiap farmasi. Gliserin mempunyai kesan pengerasan pada bahan kuku dan dengan demikian memastikan penampilan kuku yang lebih stabil dan lebih sihat.
Agar tidak memuatkan tanduk kuku secara kekal, kuku tidak boleh dipernis secara kekal, tetapi harus bernafas "bebas" selama beberapa hari, yang bermaksud bahawa anda tidak boleh memakai cat kuku selama beberapa hari. Selama beberapa hari cuti ini, disarankan untuk merawat kuku dengan minyak atau krim berkhasiat.
Penggunaan penghilang cat kuku yang agresif juga boleh menyebabkan kuku rapuh. Oleh itu, penggunaan penghilang cat kuku harus dilakukan sekerap mungkin. Juga disarankan untuk tidak memakai kuku tiruan untuk sementara waktu dengan kuku rapuh, kerana ini juga memberi kesan tekanan pada tanduk kuku.
Sekiranya anda juga merawat kuku dengan lembut setiap hari, anda hanya akan mengalami kuku rapuh dalam kes yang jarang berlaku. Oleh itu, disarankan untuk mengurangkan kontak dengan air dan bahan pembersih yang merosot sekurang-kurangnya untuk melindungi kuku.
Sebagai tambahan kepada penampilan kuku rapuh yang tidak sedap dipandang, perkara berikut juga berlaku: kuku yang tidak stabil sering kali menjadi tanda penyakit. Kerap kali, gangguan hormon atau penyakit metabolik adalah penyebab kuku rapuh. Sekiranya tidak ada peningkatan walaupun terdapat rawatan dan pemakanan yang baik, kami mengesyorkan lawatan ke doktor untuk sampai ke bahagian bawah penyebab kerapuhan.
