ketagihan internet

The ketagihan internet atau ketagihan internet adalah fenomena moden yang hanya diketahui selama beberapa tahun: orang yang berkenaan tidak dapat berhenti mencari maklumat dari Internet atau berhubung dengan orang lain di ruang maya. Penyakit ini selalu dapat disembuhkan dan, dengan beberapa pengecualian, ketagihan internet tidak dikaitkan dengan komplikasi.

Apa itu ketagihan internet?

Batasan antara penggunaan Internet yang normal dan ketagihan adalah lancar dan tidak selalu mudah ditentukan. Ketagihan internet mesti diandaikan sekiranya orang yang bersangkutan selalu merasakan paksaan untuk online dan menghabiskan lebih banyak masa di atasnya.
© leszekglasner - stock.adobe.com

The ketagihan internet pada dasarnya adalah penyakit mental. Seperti namanya sudah jelas, ketagihan internet adalah tingkah laku yang tidak teratur - iaitu ketika menggunakan internet.

Seperti ketagihan dan paksaan lain, mereka yang terkena ketagihan internet juga mempunyai perasaan bahawa mereka tidak dapat wujud tanpa disambungkan ke dunia dalam talian. Seolah dikawal secara luaran, ia membuka ruang maya pada waktu pagi dan hanya membiarkannya pada waktu petang - kadang-kadang walaupun selepas beberapa hari.

Oleh itu, ketagihan internet biasanya menghalang orang yang sakit dari aktiviti profesional biasa dan kehidupan sosial yang normal. Namun dalam beberapa kes, ketagihan internet boleh memudaratkan kesihatan.

sebab-sebab

The ketagihan internet biasanya bermula di mana ia adalah kerja harian atau masa lapang untuk mencari maklumat dalam talian atau bermain. Selalunya kebiasaan tertentu tumbuh di luarnya, tanpanya orang yang menderita ketagihan Internet tidak merasa selesa.

Walau bagaimanapun, dengan permulaan penyakit ini dapat diatasi. Oleh itu, ketagihan internet adalah penyakit psikologi yang mempengaruhi orang yang biasanya tidak stabil secara mental atau yang tidak dapat menyalurkan lebih banyak maklumat.

Oleh itu, ketagihan internet tidak berdasarkan penyakit sebelumnya atau kes serupa di persekitaran keluarga. Ia juga tidak bergantung pada musim. Ketagihan internet hanya dapat dipengaruhi secara positif atau negatif oleh lalu lintas di Internet.

Tambahan pula, permainan main peranan dalam talian, yang disebut MMORPG - permainan peranan dalam talian berbilang pemain secara besar-besaran, seperti World of Warcraft atau Guildwars, menimbulkan risiko ketagihan yang sangat tinggi kepada pemain mereka. Dalam permainan ini, pemain selalu mempunyai perasaan harus naik untuk menjadi lebih baik daripada yang lain. Sebilangan besar permainan ini tidak mempunyai akhir klasik, tetapi menawarkan sejumlah peluang yang hampir tidak terbatas untuk mengembangkan watak permainan anda. Pergantungan juga boleh timbul di sini, kerana rakan-rakan mereka yang terjejas sering bermain dan mereka tidak mahu memutuskan ikatan sosial tertentu.

Gejala, penyakit & tanda

Batasan antara penggunaan Internet yang normal dan ketagihan adalah lancar dan tidak selalu mudah ditentukan. Ketagihan internet mesti diandaikan sekiranya orang yang bersangkutan selalu merasakan paksaan untuk online dan menghabiskan lebih banyak masa di atasnya. Bidang kehidupan lain semakin diabaikan, yang memberi kesan pada prestasi akademik dan profesional, tetapi juga kehidupan swasta.

Penagih internet mengasingkan diri dari rakan dan keluarga dan memberi tumpuan sepenuhnya pada persahabatan maya, yang diberi keutamaan yang tidak realistik. Penggunaan Internet yang berlebihan merosakkan kemampuan kognitif, yang dapat dilihat pada gangguan konsentrasi, gangguan ingatan dan kekurangan perhatian. Sekiranya mereka yang terjejas tidak mempunyai cara untuk mengejar ketagihan mereka, mereka mengalami gejala penarikan diri, yang boleh berkisar dari kelalaian dan kerengsaan hingga kegelisahan dan serangan.

Keluhan fizikal sehubungan dengan penggunaan Internet yang memakan masa juga menunjukkan tingkah laku ketagihan: Leher dan sakit kepala serta sakit sendi sering terjadi, dan gangguan visual juga mungkin terjadi. Sekiranya pengambilan makanan diabaikan, berat badan dapat turun dengan mendadak; sebaliknya, pengambilan makanan segera atau gula-gula yang berlebihan dalam kombinasi dengan kurang bersenam sering menyebabkan kegemukan. Kesukaran untuk menumpukan perhatian atau peredaran yang lemah sering menunjukkan dehidrasi kerana pengambilan cecair yang tidak mencukupi atau kurang tidur kerana ketagihan internet.

Diagnosis & kursus

Selalunya ketagihan internet menjalar. Penggunaan aktiviti dalam talian yang biasa berubah menjadi tingkah laku kompulsif. Dalam ketagihan Internet, maklumat yang sangat penting semakin disertai dengan hobi yang tidak berguna.

Kenalan sosial terputus cepat atau lambat. Kandungan kehidupan mereka yang terjejas oleh ketagihan Internet berlaku di platform maya. Rakan - kebanyakannya tidak hadir dalam kehidupan sebenar - dihubungi di sini. Di sini juga, tidak jarang pengguna yang menjadi mangsa ketagihan Internet.

Semakin jelas penyakit ini, semakin dipengaruhi oleh ketagihan bersamaan seperti pengambilan alkohol atau dadah. Ketagihan internet, yang terutama berlaku di ruang kecil pepatah, biasanya disedari oleh ahli keluarga atau kenalan yang sangat lewat.

Komplikasi

Penagih internet sering berhenti. Rakan dan keluarga duduk di belakang - masa yang diperoleh dikorbankan untuk ketagihan. Ketagihan internet juga boleh menyebabkan komplikasi di tempat kerja. Sekiranya orang yang bersangkutan melayari secara peribadi walaupun pada waktu bekerja, dia akan diancam akibatnya. Namun banyak penagih gagal menahan diri dari bersikap tanpa bantuan.

Sebagai tambahan kepada ketagihan internet, mungkin ada ketagihan lain yang tidak bergantung kepada bahan atau yang berkaitan dengan zat. Ketagihan internet sering berlaku, misalnya, dalam kombinasi dengan ketagihan judi (permainan komputer, Playstation). Gangguan psikologi lain boleh berkembang sebagai komplikasi. Contohnya, penagih internet boleh mengalami kemurungan pada masa yang sama.

Komplikasi seperti itu mendorong penarikan sosial. Mengabaikan kebersihan dan diet juga lebih mungkin berlaku sekiranya terdapat komplikasi lain. Penagih internet juga boleh membunuh diri. Semasa terapi atau semasa percubaan mereka sendiri, ada risiko bahawa orang yang bersangkutan tidak akan mengatasi kecanduan Internet, tetapi hanya mengganti ketagihan dengan yang lain.

Ketergantungan alternatif boleh berkaitan dengan medium yang berbeza (mis. Televisyen) atau objek yang sama sekali berbeza (mis. Alkohol).Penagih harus menyedari risiko ini supaya dia dapat menghindarinya. Sebagai peraturan, psikoterapis juga memastikan bahawa pelanggan tidak hanya mengubah masalah ketagihan mereka.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Ketagihan internet adalah kawasan perubatan yang belum diterokai. Oleh itu, masih belum ada garis panduan yang jelas mengenai kapan orang yang terkena memerlukan bantuan perubatan. Walaupun Internet menentukan kehidupan seharian, ada masalah yang harus dibincangkan dengan doktor. Sekiranya terdapat pengabaian tugas profesional dan sekolah atau kebersihan diri, ada keperluan untuk tindakan. Sekiranya mereka yang terkena terlupa makan atau jika mereka mengambil makanan dalam jumlah yang sangat banyak, doktor harus berjumpa. Sekiranya terdapat kekurangan atau kekurangan bekalan organisma, disarankan untuk mengawal fungsi penting. Sekiranya orang yang bersangkutan kelihatan tidak hadir secara kekal, jika terdapat kekurangan minat dalam semua bidang kehidupan lain atau jika gejala penarikan diri muncul, jika Internet tidak dapat digunakan selama beberapa jam, doktor harus berunding.

Sekiranya anda gelisah, gugup, mudah marah atau menghadapi masalah tidur, anda mesti berjumpa doktor. Sekiranya terdapat perubahan keperibadian dan serangan histeris yang kuat sebaik sahaja Internet gagal atau diperlahankan, orang yang berkenaan memerlukan pertolongan. Sekiranya berlaku tingkah laku penarikan diri atau kehilangan sepenuhnya aktiviti riadah duniawi, doktor harus berunding. Bantuan perubatan diperlukan sekiranya penggunaan patologi permainan kebetulan atau siber yang ditawarkan di Internet.

Rawatan & Terapi

Sejak ketagihan internet Sekiranya masalah penyakit jiwa, penderitaan itu hanya dapat disembuhkan secara kekal oleh ahli terapi. Ini biasanya berlaku dalam perbincangan pesakit luar, di mana ketagihan internet disiasat dengan lebih tepat. Kerana tidak jarang berlaku ketakutan, keinginan atau penderitaan emosi yang lain.

Dalam kes yang lebih teruk, ketagihan Internet dirawat dengan ubat-ubatan. Ini sering berlaku dalam situasi di mana orang yang bersangkutan tidak lagi dapat mempengaruhi tingkah laku kompulsif mereka dengan cara apa pun. Sekiranya ketagihan internet begitu ketara sehingga pesakit tidak lagi melihat jalan keluar dan berlindung dalam alkohol, dadah atau khayalan bunuh diri, penginapan pesakit dalam juga dapat dipertimbangkan.

Dalam semua ini, penting untuk membawa penderita kembali ke dunia nyata dan membuat ilusi ruang maya jelas bagi mereka. Dia harus menerima emosi gembira dan sedih dalam hidupnya. Oleh itu, ia adalah penyakit yang dapat diubati yang sering menunjukkan peningkatan yang ketara setelah beberapa bulan. Ketagihan internet dapat disembuhkan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Prospek & ramalan

Prognosis ketagihan internet harus dinilai mengikut keadaan individu. Pada dasarnya, menurut peraturan kesihatan semasa, tidak ada syarat yang dapat didiagnosis sebagai ketagihan internet. Walaupun ketagihan Internet nampaknya jelas dalam bahasa popular, belum ada kriteria tetap untuk bentuk ketagihan ini. Atas sebab ini, sukar untuk membuat ramalan.

Dalam kebanyakan kes, terdapat aduan lain yang menggambarkan keseluruhan keadaan kesihatan pesakit. Ini bermakna bahawa penyakit mental yang berbeza didiagnosis pada sebilangan besar pesakit dan dirawat dengan keutamaan. Ketagihan internet adalah gejala yang menyertainya dan dikelaskan sesuai.

Dengan gambaran mengenai penyakit dan kerjasama orang yang bersangkutan, penggunaan Internet yang berterusan dapat diatasi dengan baik dalam terapi tingkah laku. Dalam rancangan terapi tetap, perubahan untuk struktur sehari-hari dikerjakan dan dipelajari peraturan untuk penggunaan Internet yang sihat.

Dengan pentingnya perkhidmatan dalam talian hari ini, pengabaian penggunaan Internet secara tetap dan lengkap jarang sekali dapat dilaksanakan. Atas sebab profesional, selalunya tidak ada perkembangan seperti itu. Latihan ini digunakan untuk sementara waktu sehingga tumpuan dapat ditujukan ke bidang kehidupan lain. Selepas itu, penggunaan Internet yang harmoni dilatih, yang biasanya berjaya.

pencegahan

Daripada ketagihan internet hanya dapat dicegah melalui penggunaan terkawal. Ibu bapa khususnya harus menjaga anak-anak mereka agar tahap ketagihan internet pada awalnya tidak berkembang. Bagi orang lain, hanya disiplin diri yang dapat menjadi kunci untuk melepaskan diri dari penyakit ini. Sekiranya komputer anda dimatikan dengan kerap, anda tidak akan terpengaruh dengan ketagihan Internet.

Penjagaan Selepas

Seperti ketagihan lain, penjagaan susulan yang optimum juga penting untuk ketagihan Internet untuk meminimumkan risiko kambuh sebaik mungkin. Ini sangat penting dalam zaman multimedia, kerana web global terdapat hampir di mana-mana. Mereka yang terjejas selalu berhadapan dengan Internet sebagai media, bahkan dalam fasa tindak lanjut.

Penanganan ini dibincangkan dengan ahli terapi berdasarkan kes demi kes. Walaupun begitu, biasanya tentang tidak mengabaikan Internet sepenuhnya, melainkan bertahan menghadapi konfrontasi dan secara beransur-ansur belajar bagaimana menggunakannya kembali secara sedar.

Penjagaan susulan, misalnya, hanya terdiri daripada membenarkan penggunaan internet untuk waktu yang sangat terhad pada siang hari dan tidak termasuk laman web tertentu seperti kasino atau permainan. Sebilangan besar mereka yang terjejas juga harus belajar bagaimana menghabiskan masa lapang dengan cara yang bermakna dan dapat disatukan secara bermakna ke dalam penjagaan selepas individu.

Terlibat dalam hobi seperti sukan atau muzik adalah contohnya, seperti menjalin kembali persahabatan lama yang mungkin diabaikan oleh ketagihan Internet. Kumpulan pertolongan diri untuk bidang ketagihan internet sering kali menawarkan pertolongan berharga dengan bertukar pengalaman dengan orang yang berpikiran sama dan menemani pesakit dengan petua membina mengenai rawatan susulan.

Anda boleh melakukannya sendiri

Ketagihan datang dari mencari. Sesuatu yang hilang dalam kehidupan nyata dan sedang dicari di dunia maya. Internet khususnya nampaknya mempunyai jalan penyelesaian untuk segalanya. Apabila anda berada dalam talian lebih lama daripada mengambil bahagian dalam kehidupan seharian, inilah masanya untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan. Sebagai peraturan, itu adalah keperluan yang seharusnya tidak dapat dipenuhi di dunia nyata.

Jadi langkah pertama adalah melalui tabiat. Halaman mana yang saya buka? Di manakah pandangan saya berhenti? Mungkin juga apa yang saya pampaskan? Ini mengandaikan pengakuan bahawa ia adalah ketagihan dan keinginan untuk membendungnya terkawal.

Langkah kedua adalah memikirkan keperluan yang belum dipenuhi. Apa yang saya rindui? Mengapa saya lebih suka melayari jaring dan tidak melakukan perkara lain? Dengan siapa atau dengan apa saya mahu menghabiskan masa saya? Mengapa saya tidak melakukannya

Langkah ketiga adalah: menjalankan disiplin, mengurangkan waktu di Internet, walaupun sukar. Untuk mengetahui semua ini, seorang ahli terapi membantu yang mendapat ketagihan dengan soalan yang betul. Langkah-langkah pertolongan diri yang disebutkan membuat gambaran keseluruhan kesejahteraan anda sendiri jika mereka dijawab dengan jujur.