leher

Daripada leher berulang kali menyebabkan kesakitan ketika memusingkan kepala dan menyekat pergerakan. Sebagai peraturan, kita sebenarnya kelihatan mengalami stres "di leher kita" - termasuk ketegangan, pengerasan, sakit kepala, dll. Berita baik: Aduan seperti itu biasanya tidak berbahaya.

Apa itu leher

Bahagian belakang leher dianggap leher. Dia bertanggungjawab untuk pergerakan kepala dan badan atas. Otot tulang belakang dan leher serviks adalah antara strukturnya yang paling penting.

"Leher kaku", "terperangkap", "melakukan gerakan yang salah" atau "menerima ketegangan terlalu banyak" - banyak orang memikirkan pencetus ini terlebih dahulu ketika mereka merasakan ketegangan di leher. Gejala ortopedik seperti sindrom tulang belakang serviks dan sakit kepala ketegangan berada di kedudukan teratas dalam hal masalah leher. Ketegangan leher dapat diatasi - misalnya melalui latihan sukan yang menguatkan leher dan punggung.

Sekiranya sakit leher berulang atau berpanjangan, penyelidikan lebih lanjut mengenai penyebabnya disyorkan. Tidak jarang aduan di kawasan leher berpunca dari tabiat buruk sehari-hari. Ini merangkumi postur badan yang tidak baik serta sebab-sebab emosi, posisi duduk yang buruk di tempat kerja dan terlalu sedikit tidur. Kehidupan seharian yang lebih sihat boleh menjadi kunci dalam mengatasi kesakitan di kawasan leher. Di atas segalanya, ini termasuk mengurangkan tekanan - baik secara peribadi dan profesional.

Anatomi & struktur

Secara anatomi, leher merangkumi - selain tulang belakang serviks dan tinjauan - pelbagai otot dan reseptor. Otot di kawasan leher dibahagikan kepada dua kumpulan - kumpulan depan dan belakang.

Leher mendapat kestabilan tulang dari tujuh vertebra serviks. Pada prinsipnya terdapat cakera intervertebral antara setiap vertebra serviks yang berdekatan. Satu-satunya pengecualian: tidak ada cakera intervertebral antara vertebra serviks pertama dan kedua. Badan vertebra serviks kedua mempunyai ciri khas - ia mempunyai duri (sumbu sarang). Yang terakhir, bersama-sama dengan vertebra serviks pertama, menyerupai engsel dan dengan itu memungkinkan sambungan yang diartikulasikan.

Tulang belakang serviks di leher mempunyai - berbeza dengan tulang belakang toraks dan lumbal - sendi tambahan (sendi uncovertebral). Ini berfungsi untuk menguatkan tulang belakang serviks di kawasan yang sangat tertekan. Otot leher dicirikan oleh strukturnya yang kompleks.

Yang terakhir - digabungkan dengan ruang yang terhad - juga harus dianggap sebagai penyebab utama gangguan dengan pelbagai gejala. Sakit kepala, dering di telinga, pening, sakit leher dan sakit di bahu dan lengan boleh disebabkan oleh leher dan tulang belakang serviks.

Fungsi & tugas

Fungsi otot leher, yang terletak di kedua kanan dan kiri badan vertebra, sangat kompleks. Memegang vertebra dan membiarkan kepala dan leher bergerak adalah antara fungsi asas otot di kawasan leher.

Tidak kira sama ada gerakan memiringkan ke arah depan, pergerakan ke samping atau condong ke belakang kepala ke arah leher - fungsi utama otot leher adalah mengangkat kepala. Pergerakan kepala terhasil dari interaksi pelbagai otot.

Dari sudut kesihatan - juga untuk latihan leher yang disasarkan - kawasan otot trapezius sangat penting. Ini bertanggungjawab untuk mengangkat bahu dan menurunkannya apabila beban lebih besar. Otot trapezius, juga disebut otot cap atau tudung, terletak di kawasan leher dan punggung atas.

Bahagian atas otot ini - bersama-sama dengan otot lain - bertanggungjawab mengangkat bahu, sementara kawasan tengah membolehkan bilah bahu disatukan ke arah tulang belakang. Dan bahagian bawah pada dasarnya memastikan bahawa tali pinggang bahu ditarik ke bawah.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Apabila leher menyebabkan ketidakselesaan, diagnosis "leher kaku" sering menjadi tumpuan. Ini mengenai ketegangan otot. Seluruh kawasan leher dan bahu tidak hanya terasa keras, tetapi juga sakit pada tekanan.

Masalah ketika meletakkan kenderaan, misalnya, adalah tipikal: berbalik ketika tempat letak kenderaan sukar dilakukan, sukar dilakukan. Rasa sakit boleh hilang dalam sekelip mata atau meningkat secara beransur-ansur dalam jangka masa yang lebih lama.

Apa pun keadaannya, simptom biasanya tidak menyenangkan kerana sering dikaitkan dengan batasan utama dalam pergerakan. Sesiapa yang cuba mengabaikan kesakitan ini atau yang sudah terbiasa mesti mengharapkan ketegangan otot menyebabkan postur yang lemah dan regangan yang tidak betul di leher. Ketidakseimbangan pada leher yang tidak diperbetulkan boleh menyebabkan postur badan yang lemah dan akhirnya mencetuskan cakera herniasi. Cakera herniasi di kawasan leher adalah antara kedua yang paling biasa di kompleks tulang belakang.

Osteoporosis juga dianggap sebagai pencetus sakit leher: Dalam kes ini, ketumpatan badan vertebra tulang belakang serviks berkurang.Kesakitan juga disebabkan oleh apa yang disebut whiplash dari tulang belakang serviks. Dalam kes penyakit yang disebabkan terutamanya oleh perlanggaran belakang - selain meregangkan otot leher di bahagian depan - fokus utama adalah pada peregangan otot leher yang berlebihan.

Cedera tulang di leher agak jarang berlaku - tetapi akibatnya lebih serius: Saraf tulang belakang dan struktur tulang halus tulang belakang serviks membentuk satu unit. Kecederaan saraf tunjang dari serpihan tulang boleh menyebabkan paraplegia.

Tetapi pada akhirnya, dunia profesional masa kini dengan stesen komputer dan pergerakan berterusan dan melelahkan menyebabkan kecederaan keletihan di kawasan leher (kecederaan regangan berulang, juga dikenali sebagai penyakit setiausaha). Sekali lagi bos nampaknya sudah duduk "di leher kita".