bergerak

Secara perubatan, dia bermain bergerak memainkan peranan besar kerana ia sering menjadi titik permulaan kesakitan. Sebenarnya, sakit belakang telah menjadi penyakit yang meluas. Hampir 90% penduduk mengalami kesakitan kadang-kadang atau kerap.

Apa itu belakang

Bahagian belakang juga disebut dorsum dari bahasa Latin. Ia merujuk pada bahagian belakang badan atas, lebih tepat lagi bahagian belakang batang. Secara menegak ia memanjang dari leher ke kawasan lumbar dan tulang ekor. Unsur pusat belakang adalah tulang belakang, yang dapat difahami sebagai rantai pautan yang bergerak. Tulang belakang yang sihat seseorang mempunyai lekukan dalam bentuk "S" berganda. Bentuk ini menguntungkan fungsinya.

Punggung memainkan peranan utama dalam kesihatan dan kesejahteraan. Masalah belakang tidak hanya biasa tetapi juga menyusahkan. Mereka menyekat kebebasan bergerak dan boleh menyukarkan kehidupan seharian. Dalam beberapa kes, sakit belakang yang teruk dapat mengelakkan pergerakan sama sekali atau membuatnya tidak tertahankan. Oleh itu, ungkapan seperti "menikam seseorang di belakang" bukanlah suatu kemalangan.

Anatomi & struktur

Selain tulang belakang dengan vertebra, vertebra intervertebral dan ligamen, bahagian belakang merangkumi bahagian belakang tulang rusuk dan tisu lembut di sekitarnya. Ringkasnya: ia terdiri daripada tulang, sendi, ligamen dan otot. Selalunya bilah bahu juga dikira sebagai bahagian belakang. Di sisi, dorsum bergabung dengan lancar ke dinding perut dan dada.

Tulang belakang terdiri daripada 33 vertebra, yang seterusnya disambungkan oleh cakera dan ligamen intervertebral. Vertebra serviks pertama dan kedua adalah pengecualian daripada peraturan ini. Fungsi vertebra adalah untuk melindungi saraf tunjang berbaring bawah. Ini terdiri daripada serat saraf sensitif yang sangat terdedah kepada kecederaan.

Tulang belakang dibatasi di kedua-dua sisi oleh otot yang disebut otot ekstensor. Terdapat sebilangan otot di bahagian belakang yang berperanan untuk menggerakkan kepala dan anggota badan. Yang menentangnya adalah otot leher dan perut depan.

Fungsi & tugas

Bentuk-S tulang belakang memastikan bahawa orang boleh berdiri tegak. Keseluruhan sistem punggung menyokong tubuh manusia dan menghalangnya daripada bergoyang ke sisi atau jatuh.

Secara umum: Bahagian belakang bertanggungjawab untuk pergerakan dan membolehkan badan meregangkan, membongkok dan berpusing. Ini dipastikan oleh ligamen yang menghubungkan vertebra bersama.

Apa yang orang anggap biasa adalah interaksi tendon dan otot yang kompleks. Sekiranya doktor terpaksa menegangkan tulang belakang akibat kemalangan, putaran tidak lagi mungkin dilakukan.

Sekiranya terdapat kecederaan pada leher, mungkin ada kesakitan bertahun-tahun kemudian apabila memusingkan kepala. Bergantung pada kesnya, doktor dan pesakit akan berunding mengenai pengeras untuk melegakan seluruh kawasan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Penyakit dan keluhan yang boleh berlaku di kawasan belakang adalah pelbagai. Walau bagaimanapun, simptomnya hampir sama: sakit belakang. Selalunya ia hanya berbeza-beza dalam intensiti dan lokalisasi.

Kesakitan sering kali disebabkan oleh postur tubuh yang tidak betul, kurang bersenam atau tekanan yang tidak betul. Biasanya mereka disertai dengan ketegangan. Ketegangan ini timbul, misalnya, dari berbohong dengan tidak betul atau dari sikap yang tidak baik selama berjam-jam di hadapan televisyen atau PC.

Sebab lain untuk ketegangan adalah pergerakan satu sisi atau beban. Ini termasuk membawa beg di satu sisi, terutama untuk wanita. Pengangkatan berat juga boleh menyebabkan sakit belakang, yang disebabkan oleh beban berlebihan.

Tidak jarang sakit belakang menjadi masalah kronik kerana kerja pejabat yang panjang. Malah kanak-kanak sekolah rendah sering mengadu kesakitan. Selain kurang bersenam, ini kebanyakan disebabkan oleh buku dan beg sekolah yang berat.

Beban harian meningkat di kawasan tulang belakang lumbar bawah. Oleh itu, biasanya terdapat tanda-tanda pemakaian di kawasan ini. Ini meningkat selama bertahun-tahun. Cakera herniasi atau "lumbago" yang terkenal sering kali menjadi hasilnya. Orang yang berlebihan berat badan sangat berisiko kerana mereka menambah berat badan di punggung mereka.

Tetapi masalah vaskular, jangkitan dan penyakit tumor boleh menjadi penyebab sakit belakang. Oleh itu, kesakitan kronik khususnya perlu dijelaskan oleh doktor. Kesakitan terpancar dari perut juga dapat dibayangkan. Sakit punggung bawah sering dikaitkan dengan penyakit buah pinggang. Tetapi penyakit pankreas juga dapat membuat mereka merasa sakit belakang.

Ubat di rumah ↵ untuk sakit belakang
sakit Pada asasnya, senaman secara teratur adalah penting untuk mencegah sakit belakang. Khususnya, latihan membina otot punggung dapat mencegah kesakitan secara kekal. Tekanan juga boleh menjadi penyebab ketegangan di bahagian belakang. Oleh itu, disarankan untuk berehat seketika dalam kehidupan seharian. Urutan juga digunakan untuk merehatkan dan melonggarkan otot. Dengan cara ini punggung dapat dijaga agar kekal sihat.