Walaupun mempunyai persamaan, atau lebih tepatnya kerana kesetaraan, seseorang tidak boleh lupa bahawa organisma dan fizikal wanita berbeza secara signifikan daripada lelaki. Artikel kami mengenai sakit belakang dan sakit belakang bawah pada wanita bertujuan untuk menunjukkan perbezaan ini, tepatnya kerana kebanyakan wanita hari ini harus "berdiri untuk pasangan mereka" dalam pekerjaan mereka.
Hubungan antara sakit belakang dan penyakit
Berapa kerap anda mendengar daripada doktor am di waktu perundingan bahawa sakit belakang dan sakit belakang bawah. Atas sebab ini, ramai wanita berjumpa pakar sakit puan (pakar sakit puan). Doktor akan selalu menghargainya jika anda mengadukannya dengan aduan anda, sebelum anda menangguhkan penderitaan anda atau cuba mengurangkannya dengan ubat penahan sakit, sapu, mandi yang tidak sesuai dan seumpamanya. Pertama sekali, adalah mustahak untuk menolak proses penyakit yang serius dan untuk menentukan punca-punca aduan tersebut.
Tetapi pakar sakit puan mengesahkan bahawa hanya kira-kira separuh daripada semua wanita yang mengadu sakit belakang bawah mempunyai perut bawah. Dan bagaimana dengan yang lain? Mereka akan bertanya. Sekiranya sakit belakang dan sakit belakang punggung berlaku, pemeriksaan perubatan mesti dilakukan terlebih dahulu dan penemuannya, sesuai dengan status saintifik kaedah pemeriksaan kami, menjelaskan sejauh mana rawatan yang menjanjikan dapat dimulakan. Tidak ada organ yang dapat dianggap sebagai struktur yang ada, paling tidak berkaitan dengan fungsinya dan kesan proses penyakit pada seluruh tubuh.
Sakit belakang sebagai gejala
Semua penyakit yang berlaku di pelvis kecil menyebabkan kerengsaan pada saraf. Bergantung pada organ yang terjejas terutamanya, gejala pertama mungkin sakit belakang atau sakit belakang bawah. Ini juga berlaku untuk penyakit bahagian-bahagian individu usus atau organ kencing serta kesan keradangan, kerosakan kronik atau kerosakan pada bahagian-bahagian rangka dan tisu-tisu yang berkaitan dengannya di kawasan ini. Sakit belakang sering disalahtafsirkan oleh wanita dan ditugaskan ke organ perut. Sangat sukar bagi doktor untuk menentukan penyebabnya.
Pada gadis-gadis muda yang baru memulakan kerjaya mereka, sakit belakang kadang-kadang disebabkan oleh perubahan fizikal. Pada pesakit tua yang mempunyai penemuan gastrointestinal normal, biasanya ditafsirkan sebagai spondylosis, yang sering terjadi tanpa harus menjadi penyebab gejala.
Secara umum, kerangka tulang wanita kurang kuat dan kuat berbanding lelaki. Tulang belakang lumbar wanita menunjukkan kelengkungan yang lebih besar ke hadapan, yang disebut lordosis.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk sakit belakangPenyakit dengan gejala ini
- Obesiti
- Sindrom usus yang merengsa
- prolaps cakera
- Stenosis tulang belakang
- Batu karang
- Punggung rata
- osteoporosis
- sciatica
- Sindrom Facet
- spondylitis ankylosing
- Keradangan pelvis
- Angina pectoris
- Arthrosis sendi vertebra
- Penyumbatan vertebra
- Sindrom ISG
- Kayap
- Lordosis
- pleurisy
Fizikal & ketahanan untuk sakit belakang
Pelvis betina bertulang mempunyai bentuk meruncing secara luas dengan bilah iliac rata dan bilah tulang kemaluan rendah dan simfisis kemaluan rendah, mewujudkan saluran pelvis yang luas.
Struktur badan khusus ini disesuaikan dengan prestasi wanita tertentu, iaitu kehamilan dan kelahiran. Oleh itu, keadaan anatomi memerlukan kapasiti beban yang lebih rendah untuk kerja fizikal yang berat. Itulah sebabnya wanita hamil di Jerman menikmati perlindungan undang-undang yang sesuai, yang juga meliputi pekerjaan mereka di tempat kerja.
Tubuh kita bukan sahaja harus menanggung berat badannya sendiri, tetapi juga mesti dapat mengatasi banyak tekanan. Kawasan lumbar sangat penting sebagai penyokong badan dalam menghadapi pelbagai beban. Ligamen dan ligamen yang menyatukan bahagian tulang individu bersama-sama mengalami perubahan kekuatan setiap bulan kerana pengaruh hormon, terutama di kawasan pelvis kecil.
Sambungan tisu sangat santai semasa kehamilan. Bagi wanita hamil, saraf tunjang yang sudah ada di kawasan lumbar meningkat apabila pusat graviti badan dipindahkan. Untuk memastikan badan tetap tegak, otot punggung mesti tegang. Stimulasi otot yang berterusan ini sering menyebabkan sakit belakang atau sakit belakang bawah.
Mencegah sakit belakang
Sering kali, orang juga mengadu sakit belakang, yang setelah pemeriksaan terperinci dan penilaian struktur badan mereka mesti ditafsirkan sebagai sakit otot. Ia mempengaruhi gadis-gadis muda yang langsing dan lembut dengan otot yang tidak terlatih. Aktiviti yang memerlukan postur kerja yang berterusan juga boleh menyebabkan sakit belakang jika postur paksa melebihi kemampuan otot.
Apa yang boleh dilakukan untuk menghilangkan atau mencegah sakit belakang ini? Kita semua tahu bahawa badan yang terlatih mempunyai otot yang kuat dan maju. Oleh itu, penting untuk menguatkan otot yang lemah secara konstitusional atau otot yang menjadi lemah pada tahun-tahun kemudian.
Melalui senaman gimnastik dan kecergasan ringan atau latihan berat badan, bukan sahaja pengukuhan keseluruhan otot badan dapat dicapai, tetapi juga peredaran darah yang lebih baik, yang seterusnya memberi kesan positif terhadap penghapusan produk metabolik yang tidak dapat digunakan atau toksik.
Sukan & gimnastik melawan sakit belakang
Oleh itu, anda harus berusaha menguatkan kumpulan otot yang berprestasi rendah khususnya. Ini boleh menjadi abs jika mereka menjadi lembap atau telah meregangkan melalui beberapa kelahiran.
Kumpulan otot otot belakang atau lantai pelvis juga dapat dikuatkan. Walau bagaimanapun, jika sakit belakang disebabkan oleh postur paksa semasa bekerja, justru kumpulan otot tegang ini perlu melegakan.
Di sini juga, sukan kesihatan atau gimnastik kompensasi yang dijalankan mesti dimulakan. Kejayaan senaman harian hanya dapat dirasakan setelah berbulan-bulan. Sekiranya simptom berterusan, disyorkan berunding dengan doktor.
Perhatian khusus harus diberikan kepada tempat kerja itu sendiri, yang di banyak syarikat masih disesuaikan dengan bentuk tubuh lelaki itu. Ini berlaku untuk kerusi pejabat, misalnya. Rata-rata, wanita sekitar 7 peratus lebih pendek daripada lelaki. Sekiranya anda duduk dalam keadaan tidak fisiologi, anda tidak boleh sampai ke lantai dengan kaki anda. Gangguan peredaran otot paha berlaku dan dengan itu terdapat beberapa keluhan yang dapat dielakkan dengan hanya merancang semula tempat kerja.
Perkara yang sama berlaku untuk ketinggian meja, ke kawasan cengkaman banyak mesin, pada kedudukan pandangan yang sering tidak sesuai dan tidak fisiologi yang sentiasa memerlukan postur yang sedikit tertutup dan banyak lagi.
Punca lain dari sakit belakang
Tulang belakang disokong oleh ligamen dan cakera intervertebral, tetapi sebahagian besarnya dibawa oleh otot. Oleh itu keletihan otot memainkan peranan khas. Oleh kerana otot perut dan punggung banyak digunakan semasa kehamilan, adalah penting untuk melatih otot-otot selama ini melalui senaman yang sesuai dan dengan itu dapat mengatasi sakit belakang. Sekiranya, bagaimanapun, terdapat rektus diastasis, iaitu pelembutan otot perut anterior, diperlukan tindakan pembedahan ortopedik tambahan.
Selalunya, sakit belakang dan sakit belakang bawah juga disebabkan oleh badan yang kendur. Semasa anda bernafas, biasanya terdapat penyedut yang mencengkam organ dan lantai pelvis. Di badan gantung, berat rongga perut tetap berada di dasar pelvis, otot punggung lemah dan lantai pelvis rosak, atau kerosakan yang ada bertambah teruk. Sakit belakang kemudian tidak dapat dielakkan. Postur seimbang dicapai, yang seterusnya membawa kepada peningkatan lajur vertebra lumbal.
Oleh itu, kita melihat bahawa sakit belakang boleh mempunyai sebab yang sangat berbeza. Walau bagaimanapun, sebahagian besarnya disebabkan oleh kelonggaran otot perut, otot punggung dan otot lantai panggul atau postur kerja yang tidak betul. Di sini terserah kepada wanita sendiri untuk mendapatkan kembali produktiviti dan kesejahteraan mereka melalui perubahan di tempat kerja dan pergerakan kompensasi serta aktiviti sukan.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk sakit belakangBilakah anda harus berjumpa doktor?
Masalah belakang boleh berlaku lebih kerap semasa mengandung kerana perubahan hormon dan kenaikan berat badan yang disebabkan oleh anak yang belum lahir. Kesakitan sesekali bukanlah sesuatu yang tidak wajar, tetapi doktor harus selalu mendapatkan nasihat sekiranya stresnya kuat. Kesakitan akut biasanya bertindak balas terhadap rawatan dengan panas, salap atau urut. Sekiranya semua langkah tidak membantu, ada risiko gejala tersebut menjadi nyata. Akibatnya, penundaan pemeriksaan yang tidak perlu menjadikan terapi yang berjaya menjadi lebih sukar.
Di samping itu, terdapat kecurigaan penyakit serius atau malignan jika kesemutan atau mati rasa di bahagian ekstrem. Gangguan fungsi dalam mengosongkan pundi kencing atau usus menunjukkan keadaan darurat. Walau bagaimanapun, selalunya alasan lain tersembunyi di sebalik sakit belakang. Masalah berulang di kawasan tulang belakang adalah petunjuk penting untuk penjelasan perubatan. Kecederaan atau penyempitan saluran tulang belakang boleh menjejaskan saraf secara kekal. Sekiranya pergerakan mereka yang terjejas dihalang dengan ketara dan rasa sakitnya hampir tidak tertahankan, mungkin ada cakera herniated dan diperlukan penjelasan segera.
Pada masa yang sama, rasa sakit yang teruk di kawasan belakang dalam kombinasi dengan gejala penyakit lain dianggap berpotensi berbahaya. Kejadian dengan demam atau penurunan berat badan yang teruk adalah isyarat penggera yang serius dan mungkin menunjukkan proses keradangan di tulang belakang. Tekanan psikologi yang berterusan juga mempengaruhi tulang belakang.
Tekanan berterusan di tempat kerja dan kecenderungan kemurungan mengakibatkan postur berbahaya yang tidak disedari ketika duduk. Tambahan pula, kemurungan mempunyai pengaruh yang besar terhadap kerja pertahanan badan sendiri. Depresi mempengaruhi persepsi kesakitan dan secara subjektif meningkatkan tahap tekanan yang dirasakan oleh mereka yang terjejas. Lawatan ke doktor untuk menjelaskan dan menjalankan rawatan psikoterapi pada prinsipnya disarankan sekiranya berlaku mood yang buruk walaupun tanpa masalah belakang.
Doktor & ahli terapi di kawasan anda
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)