Lompat

Lompat adalah jenis pergerakan yang mempunyai banyak bentuk. Ia berlaku dalam kehidupan seharian, tetapi juga merupakan sebahagian daripada banyak sukan.

Apa yang melompat

Melompat adalah proses yang kompleks, yang dicirikan oleh fakta bahawa satu atau kedua kaki mendorong badan lebih kurang dengan kuat dari tanah dan mencapai lintasan.

Melompat adalah proses yang kompleks yang dicirikan oleh fakta bahawa satu atau kedua kaki mendorong badan lebih kurang dari tanah dengan kuat dan mencapai lintasan. Langkah terakhir adalah pendaratan, yang dapat sangat bervariasi dan hanya dapat dicapai setelah fase jatuh. Bergantung pada objektif, tinggi, lebar atau gabungan dua dimensi dapat dicapai dengan melompat.

Dorongan daya untuk mengangkat berasal dari kaki, tetapi bahagian badan yang lain juga terlibat dalam pengembangan lompatan. Pergerakan bahagian atas badan dan lengan dapat menyumbang sejumlah daya dan menjadikan keadaan mekanikal lebih baik.

Otot betis memberikan tenaga permulaan utama, disokong secara aktif oleh ekstensor pinggul dan lutut. Sekiranya lompatan kuat, dari sudut pandang biomekanik, lebih baik jika pergerakan itu datang dari kedudukan sedikit regangan dari semua otot yang terlibat. Lutut, sendi pinggul dan bahagian atas badan bermula dari posisi bengkok, lengan dari posisi bawah. Semua komponen diregangkan lebih kurang pada masa yang sama semasa melompat, lengan digerakkan ke atas atau ke atas ke hadapan.

Fungsi & tugas

Dalam kehidupan seharian, melompat sering digunakan untuk mengatasi halangan. Bergantung pada ketinggian dan kedalaman, intensiti melompat sangat berbeza. Lompatan mudah juga dikenali sebagai hop dan berlaku, misalnya ketika melintasi lopak. Semasa merundingkan dinding dan pagar, tangan boleh digunakan untuk sokongan. Kanak-kanak secara sedar menggunakan lompatan dalam jenis permainan tertentu seperti tali lompat, putaran getah atau syurga dan neraka.

Bentuk lompatan yang paling kuat berlaku dalam reaksi pelindung. Pergerakan mengelak pantas di hadapan rintangan yang tiba-tiba muncul memerlukan tindakan pantas dan bertenaga.

Banyak aktiviti sukan dicirikan oleh lompatan atau menyertakannya. Hampir semua sukan bola mengandungi unsur melompat, yang dicirikan oleh ketinggian dan lebar serentak, walaupun aspek menegak sering mendominasi. Sebilangan besar masa, tenaga dari berjalan digunakan untuk pergerakan. Aktiviti-aktiviti ini merangkumi tandukan bola sepak, lompatan lompat bola dalam bola baling dan lompatan bola keranjang yang sering dilihat. Dalam bola tampar, naik ke blok atau memukul dicirikan oleh gerakan menegak semata-mata, yang dimulakan oleh langkah mendorong kuat dan disokong oleh penggunaan lengan yang intensif.

Disiplin atletik lompat jauh, tinggi dan triple sudah mempunyai istilah yang mencirikan nama mereka. Untuk mendapatkan ketinggian, tenaga larian diubah menjadi tenaga menegak dengan menghentikan pergelangan kaki di satu sisi. Pergerakan peregangan batang yang kuat dan mengangkat lengan adalah komponen penting untuk ketinggian jalur penerbangan dan pelaksanaan pergerakan.

Dalam disiplin lompat jauh, tenaga jangka masa cepat dilaksanakan lebih langsung. Tidak ada berhenti ketika melompat, melainkan jejak ke depan dan ke atas, yang mengubah tenaga berjalan menjadi energi penerbangan. Perkembangan ketinggian jauh lebih rendah berbanding dengan lompatan tinggi. Dalam beberapa aktiviti sukan, lompatan digunakan sebagai permulaan untuk fasa jatuh. Ini dilakukan dengan sangat intensif oleh penerjun yang menggunakan loncatan elastik secara besar-besaran untuk mencapai ketinggian terlebih dahulu sebelum pelaksanaan dan pengembangan fasa jatuh bermula.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat-ubatan terhadap gangguan kepekatan

Penyakit & penyakit

Kecederaan pada sistem muskuloskeletal boleh secara langsung atau tidak langsung mencegah atau merosot dengan ketara melalui kesakitan yang ditimbulkannya. Ini merangkumi semua jenis kecederaan otot, bukan hanya pada kaki tetapi juga ke bahagian batang badan. Otot koyak atau otot koyak di bahagian betis dan otot paha depan sama seperti bahagian otot perut atau belakang.

Fraktur adalah penghalang mutlak untuk melompat, tidak kira sama ada ia berlaku pada kaki, tulang kaki, badan vertebra atau tulang rusuk.

Kecederaan spesifik yang membuat lompatan tidak mungkin termasuk robekan tendon Achilles atau pecah sepenuhnya tendon patellar. Selain kesakitan, trauma ini mengakibatkan hilangnya fungsi otot-otot yang berkaitan.

Penyakit degeneratif juga secara signifikan menghalang melompat. Perubahan artritis yang menyakitkan pada sendi pinggul atau lutut secara progresif membatasi semua fungsi sendi dan otot di kawasan masing-masing. Kegiatan motor, termasuk melompat, dapat dilakukan semakin sedikit dan, bergantung pada intensitasnya, cepat atau lambat tidak mungkin dilakukan sama sekali.

Lumbago akibat degenerasi cakera intervertebral di kawasan vertebra lumbar tiba-tiba menyebabkan kekakuan konvulsi, yang terutama mempengaruhi pergerakan tiba-tiba dan cepat seperti melompat.

Semua gangguan neurologi yang mempengaruhi fungsi motor secara negatif mempengaruhi kemampuan melompat. Lesi saraf periferi menyebabkan kelumpuhan otot yang dibekalkan. Sekiranya otot yang bertanggungjawab untuk terjejas terjejas, ini mempunyai kesan negatif untuk proses pergerakan ini.

Gangguan koordinat, seperti yang berlaku selepas strok atau dalam konteks pola penyakit neurologi lain dengan kerosakan saraf pusat, tidak lagi memungkinkan untuk melompat.

Penyakit Parkinson dicirikan oleh fakta bahawa pergerakan secara beransur-ansur menjadi semakin sukar kerana dorongan untuk bergerak hilang. Malah berjalan menjadi lebih sukar kerana pergerakan secara beransur-ansur membeku.

Dengan bertambahnya usia, keupayaan seluruh otot untuk bertindak menurun. Ini mempunyai akibat untuk semua proses pergerakan, terutama bagi proses yang dilakukan dengan cepat, kuat dan intensitas tinggi. Amplitud gerakan ketika melompat menjadi semakin kecil dan pelaksanaannya lebih sukar dan berat.