Kekurangan vitamin B12

Selain karbohidrat, lemak dan protein, organisma manusia juga memerlukan pelbagai vitamin. Ini termasuk vitamin B12. A Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan banyak keluhan dan harus dirawat.

Apakah Kekurangan Vitamin B12?

Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam kesihatan. Keperluannya dapat digambarkan sebagai sangat rendah, tetapi tidak boleh hilang. Vitamin tersebut menyumbang kepada pembentukan darah, pertumbuhan sel, pembelahan sel, pembentukan selubung neuron, penghasilan DNA dan RNA dan penyerapan asid folik.

Fungsi penting vitamin juga menjelaskan tahap kekurangan yang teruk. Ini boleh berlaku kerana pelbagai faktor. Berbeza dengan banyak khabar angin, bukan sahaja vegan dan vegetarian menderita anda Kekurangan vitamin B12. Secara keseluruhan, doktor harus berunding sekiranya terdapat kecurigaan. Jika tidak, terdapat kesan jangka panjang yang serius.

sebab-sebab

Penyebabnya mungkin terdapat dalam diet. B12 hanya boleh didapati dalam produk haiwan. Oleh itu, risiko terkena kekurangan B12 lebih tinggi bagi orang yang melakukannya tanpa daging dan / atau susu dan telur. Namun, kerana persediaan yang sesuai, diet seperti itu tidak menimbulkan masalah mendasar.Selain itu, B12 berlaku terutamanya di dalam, yang jarang dimakan di Jerman.

Penyediaan makanan boleh memusnahkan vitamin. Inilah sebabnya mengapa kekurangan itu mungkin berlaku dan meluas walaupun di kalangan orang yang tidak meninggalkan produk haiwan. Dalam beberapa keadaan, keperluan untuk vitamin boleh meningkat. Sekiranya tidak dilindungi, mungkin ada kekurangan. Sekiranya stres, kerja fizikal, kesukaan, kesedihan atau ketakutan, organisma memerlukan lebih banyak vitamin B12, yang boleh dikaitkan dengan proses yang kurang baik kerana tekanan.

Badan juga menggunakan B12 untuk membuat pelbagai hormon. Dalam situasi seperti itu, peningkatan pelepasan adrenalin atau dopamin adalah normal, ingatan habis dengan lebih cepat. Keperluan biasanya berlipat ganda semasa kehamilan. Tambahan pula, disfungsi boleh menjadi penyebab gejala.

Vitamin ini hanya diserap melalui mukosa mulut atau usus. Kerengsaan usus, penyalahgunaan alkohol atau penyakit usus kronik kadang-kadang membataskan keupayaan untuk menyerap. Di samping itu, beberapa ubat boleh menghalang penyerapan.

Gejala, penyakit & tanda

Kekurangan vitamin B12 menampakkan dirinya dalam beberapa cara. Sekiranya sudah diucapkan, ia menyebabkan kemurungan, keletihan dan pucat, kekeliruan, kelemahan otak, kesemutan di tangan dan kaki, kecederaan pada selaput lendir, kelumpuhan dan lidah yang terbakar. Keperitan khas disebabkan oleh anemia kerana penglibatan B12 dalam pengeluaran sel darah merah.

Oleh itu, kekurangan boleh mengambil bahagian yang serius. Ia sering didiagnosis lewat. Oleh itu, dapat membantu mengatasi kecurigaan anda secara terbuka. Bagaimanapun, tahap B12 dapat dibuktikan dengan sempurna. Kekurangan tidak timbul dalam sekelip mata. Organisma manusia dapat menyimpan vitamin B12 dalam jumlah yang mencukupi.

Itulah sebabnya fenomena tersebut hanya dapat dilihat setelah beberapa bulan atau tahun. Sehingga itu, sumber badan sendiri mencukupi untuk memenuhi keperluan. Oleh itu, tidak mungkin anda akan segera mengalami kekurangan vitamin B12 apabila anda mengubah diet anda menjadi diet nabati semata-mata.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Diagnosis boleh dibuat dengan beberapa cara. Ujian darah adalah perkara biasa. Sebagai peraturan, B12 tidak diukur secara langsung. Ujian air kencing sesuai untuk kanak-kanak untuk menentukan kekurangan yang mungkin berlaku.

Tanpa rawatan, anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan komplikasi kardiovaskular: dalam jangka masa panjang, tekanan yang meningkat pada jantung adalah mungkin. Pengangkutan oksigen yang berkurang juga meningkatkan risiko keruntuhan kardiovaskular. Yang terakhir ini boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut - misalnya dari jatuh, yang boleh mengakibatkan kecederaan.

Komplikasi

Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan komplikasi. Gangguan neurologi kekal juga mungkin berlaku tanpa rawatan. Oleh itu, pampasan kekurangan yang mencukupi harus dilakukan seawal mungkin. Sekiranya kekurangan vitamin B12, keluhan neurologi menampakkan diri, misalnya, sebagai perasaan kebas atau sensasi kesemutan di lengan atau kaki.

Sebagai tambahan kepada gejala umum anemia, tanda-tanda lain mungkin muncul dengan anemia vitamin B12. Ini termasuk rasa letih, pucat, senak, merasa lemah, gusi berdarah dan mengantuk. Di samping itu, kelajuan degupan jantung dan pernafasan anda mungkin meningkat.

Komplikasi psikologi merangkumi gangguan ingatan, kekeliruan, kesukaran menumpukan perhatian, dan mood depresi. Dalam beberapa kes, persepsi psikotik dalam bentuk halusinasi, pemikiran atau gejala serupa juga mungkin. Di samping itu, kekurangan vitamin B12 yang teruk boleh menyebabkan perubahan keperibadian.

Masalah tumpuan dan ingatan khususnya boleh menyebabkan kemerosotan prestasi profesional atau akademik. Secara keseluruhan, pelbagai gejala juga boleh menyebabkan orang yang terlibat menarik diri secara sosial.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya kekurangan vitamin B12, orang yang terjejas harus selalu menghubungi doktor, kerana ia tidak sembuh secara bebas. Untuk mengelakkan komplikasi dan gejala yang semakin teruk, doktor harus dihubungi sebaik sahaja gejala dan keluhan penyakit pertama muncul.

Seorang doktor kemudian harus berjumpa sekiranya orang yang berkenaan menderita keletihan, pucat dan kemurungan secara kekal. Kekeliruan atau sensasi kesemutan yang kuat di tangan juga dapat menunjukkan penyakit ini. Sekiranya gejala ini berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama dan berlaku tanpa sebab tertentu, anda mesti berjumpa doktor. Gejala juga dapat terjadi jika orang yang bersangkutan telah mengubah diet mereka, kerana ini juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12.

Dalam kebanyakan kes, kekurangan vitamin B12 dapat dikesan dengan mudah dengan ujian darah dan masih dapat diatasi. Seorang pengamal am boleh dihubungi untuk menjalankan pemeriksaan.

Terapi & Rawatan

Kekurangan mesti diatasi. Sekiranya diucapkan, picagari sering digunakan, yang dengan cepat mengisi semula memori. Kaedah sedemikian sering diperlukan jika terdapat gangguan fungsi usus. Mengambil tablet tidak akan memberi kesan di sini. Lozenges juga boleh dimakan.

Kerana vitamin juga diserap melalui mukosa mulut, ia adalah kaedah berkesan yang juga sesuai untuk anak-anak. Sebilangan besar penyediaannya adalah herba semata-mata dan oleh itu juga disyorkan untuk vegetarian dan vegan. Untuk mengatasi kekurangannya, persiapan dengan dos yang sangat tinggi biasanya digunakan. Ini biasanya mesti diambil setiap hari.

Pada awal rawatan terdapat dos yang tinggi, yang melebihi keperluan harian sebenar. Sebaik sahaja kekurangan itu hilang, terapi penyelenggaraan bermula, yang bertujuan untuk memenuhi keperluan harian. Mereka yang memilih jarum suntik hanya perlu mengambil cairan sebulan sekali. Dengan sedikit latihan, jarum suntik boleh diberikan di rumah tanpa bantuan perubatan. Penggunaan picagari yang baik sangat penting bagi orang dengan penggunaan B12 yang buruk.

Dalam kes seperti ini, kemungkinan bekalan B12 tambahan akan berterusan walaupun kekurangannya telah diatasi. Jika tidak, kecacatan baru akan berkembang. Selain mengobati gejala, penyelidikan juga dilakukan untuk mengetahui penyebabnya. Sekiranya pengendalian dengan jarum suntik tidak berjaya, lozenges tetap menjadi alternatif.

Persediaan dos tinggi mesti diambil, terutamanya jika terdapat gangguan dalam pemulihan. Ini biasanya diresepkan oleh doktor yang menghadiri. Kerana vitamin B12 tidak boleh berlebihan, kesan sampingan yang tidak diingini dapat dikesampingkan.

pencegahan

Kekurangan vitamin B12 dapat dicegah. Vitamin ini hanya terdapat dalam makanan dalam jumlah yang sedikit. Itulah sebabnya mengapa masuk akal menggunakan lozenges. Ini berlaku khususnya untuk kumpulan risiko seperti wanita hamil, alkoholik, vegan, vegetarian, perokok dan wanita menyusui. Banyak penyediaannya adalah semula jadi dan tidak mempunyai kesan sampingan.

Penjagaan Selepas

Seperti kekurangan vitamin umum, tidak ada garis panduan ketat untuk rawatan susulan untuk hipokobalaminemia yang berjaya dirawat. Gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan biasanya akan hilang sepenuhnya setelah beberapa saat. Di negara-negara barat dan negara-negara industri, kerosakan yang tidak dapat dipulihkan yang memerlukan rawatan kerana kekurangan vitamin sangat jarang berlaku.

Untuk rawatan susulan yang berjaya, sangat penting untuk memastikan diet seimbang. Nasihat pemakanan dapat melengkapkan rawatan. Pemeriksaan menyeluruh mengenai proses yang mendasari oleh pesakit memungkinkan pencegahan diri yang selamat dan selamat.

Sekiranya penyebab utama hipokobalaminemia adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, penggunaan makanan tambahan mesti diteruskan secara kekal. Terlepas dari penyebab kekurangan vitamin B12, pemeriksaan susulan secara berkala tahap B12 dalam tubuh harus dilakukan. Ujian air kencing dan ujian darah, yang boleh dilakukan oleh pesakit secara bebas di rumah, sesuai untuk ini.

Oleh itu, penurunan nilai yang diperbaharui dapat diperhatikan lebih awal dan dicegah. Sekiranya kedai B12 telah diisi semula dengan lengkap dan betul selama rawatan, tidak diperlukan rawatan susulan lebih lanjut selain daripada ujian darah biasa. Sekiranya gejala berulang secara tiba-tiba, doktor mesti berjumpa lagi.

Anda boleh melakukannya sendiri

Sekiranya terdapat kecurigaan kekurangan vitamin B12, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Gejala kekurangan ringan biasanya dapat diatasi dengan mengubah diet anda. Vitamin B12 terdapat dalam produk haiwan seperti susu, keju, telur, ikan dan daging. Hati, tiram dan ikan trout khususnya mempunyai kandungan vitamin B12 yang tinggi. Vegan mengimbangi kekurangan vitamin B12 dengan susu kedelai, beri buckthorn laut atau makanan tambahan dari farmasi.

Gejala kekurangan serius mesti diatasi dengan makanan tambahan. Tablet atau pil membekalkan organisma dengan vitamin B12 yang mencukupi dan mengatasi gejala. Sebagai tambahan kepada perubahan dalam diet, penting untuk mengenal pasti dan menyelesaikan setiap aduan. Sebaiknya mereka yang terkena menyimpan catatan harian aduan dan juga mencatat makanan dan minuman yang dimakan setiap hari dalam buku harian makanan.

Sekiranya gejala berterusan walaupun terdapat perubahan dalam diet, doktor mesti berunding. Kekurangan vitamin B12 yang teruk dan berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan kekal yang hanya dapat diatasi. Gangguan visual atau perubahan kulit yang dapat dirawat dengan alat bantu atau tindakan kosmetik adalah perkara biasa. Pakar atau pakar pemakanan dapat menjelaskan langkah mana yang masuk akal secara terperinci.