Keresahan

Keresahan atau a Keresahan boleh menjadi bentuk kegelisahan. Oleh itu, keadaan kegelisahan dapat dijelaskan sebagai berikut: Rasa kekejangan yang mendalam di perut dan di sekitar paru-paru dan jantung. Ini melemahkan anggota badan, perasaan mati pucuk timbul dan boleh menyebabkan sesak nafas dan bahkan takut mati. Disertai dengan rasa mual, berpeluh, gegaran dan jantung berdebar, kegelisahan adalah sebahagian daripada keadaan ketakutan. Selalunya orang yang berkenaan tidak lagi dapat berfikir dengan jelas dan panik.

Apa itu kegelisahan?

Oleh itu, keadaan kegelisahan dapat dijelaskan sebagai berikut: Rasa kram yang mendalam di perut dan di sekitar paru-paru dan jantung.

Pertama sekali, kegelisahan meluahkan rasa takut dalam bentuk perasaan yang menindas dan menyekat. Ketegangan boleh berlaku dalam bentuk kekejangan di perut, di sekitar jantung, atau di dada.

Kelemahan pada anggota badan atau perasaan pingsan, sesak nafas atau takut mati juga dapat dialami.

Keresahan dapat menampakkan diri dalam keadaan berkeringat atau jantung berdebar, mual atau gegaran. Mereka yang mengalami perasaan penindasan sering kali tidak dapat berfikir dengan jelas dan panik atau mengalami gejala mati lemas.

sebab-sebab

Punca kegelisahan boleh disebabkan oleh banyak pengaruh, yang kebanyakannya bersifat psikologi. Kebimbangan biasanya timbul dari ketakutan yang tidak lagi dapat dikawal. Pada asalnya, ketakutan adalah mekanisme pelindung tubuh terhadap bahaya yang bersembunyi.

Peningkatan output adrenalin membolehkan tubuh bertindak balas terhadap bahaya tanpa perlu bimbang dan melarikan diri jika perlu. Hari ini ketakutan dan tahap awal kegelisahan yang berkaitan muncul, selalunya di awal kepemimpinan pemikiran, sikap nilai dalaman atau tekanan luaran. Penyebabnya boleh menjadi, misalnya, ketakutan terhadap ruang yang ketat (claustrophobia) atau takut terbang atau ketinggian.

Namun, sering kali, kegelisahan terletak pada penggabungan beberapa ketakutan, kebimbangan setiap hari dan ketakutan yang dikompresi dan disatukan dalam sebilangan besar bola. Serangan panik berikutnya dalam penindasan menyebabkan fobia ketakutan yang tidak dapat dielakkan, penyakit yang dapat disembuhkan setelah diakui. Tetapi kegelisahan juga boleh berlaku dalam konteks penyakit jantung seperti angina pectoris dan kemudian sangat memerlukan bantuan perubatan.

Terdapat pelbagai sebab fizikal dan psikologi yang boleh mencetuskan kegelisahan. Terapi membantu dengan alasan psikologi untuk kegelisahan; bantuan perubatan diperlukan untuk gejala kegelisahan yang disebabkan oleh sebab organik.

Penyakit yang mungkin berlaku di sebalik gejala penindasan termasuk angina pectoris, penyakit arteri koronari, gangguan kecemasan, embolisme paru, serangan jantung, kegagalan jantung atau arteriosklerosis. Namun, ada juga latar belakang yang tak terkira banyaknya yang membuat diagnosis agak sukar.

Kegelisahan dan keadaan kegelisahan yang semakin meningkat semakin meningkat, semakin banyak orang yang mengalami tekanan, kebimbangan dan ketakutan setiap hari. Dalam masyarakat kita terdapat banyak pengaruh sifat psikologi, struktur mental dan nilai-nilai peribadi atau pengaruh luaran yang menimbulkan ketakutan yang tidak terkawal. Claustrophobia, takut ketinggian atau terbang, dan serangan panik ada di antara mereka. Jangkauan penyebab di sebalik gejala kegelisahan tidak jelas. Proses yang mendedahkan gejala kegelisahan adalah proses merayap yang langsung tidak diperhatikan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat terhadap perasaan gelisah dan cemas

Gangguan kegelisahan

Gangguan kebimbangan pada dasarnya adalah penyakit psikosomatik. Keresahan adalah kesan sampingan yang biasa. Sebab-sebabnya tidak difahami sepenuhnya. Pelbagai faktor dan pengaruh berinteraksi atau dalam kombinasi mencetuskan gangguan kecemasan dan kegelisahan.

Pelbagai gejala sering timbul yang, walaupun setelah pemeriksaan menyeluruh, tidak segera menunjukkan gangguan kecemasan. Oleh kerana orang yang menderita gangguan kegelisahan sering tidak lagi tahu bagaimana menangani fenomena kegelisahan sama sekali, menyedari juga tidak begitu mudah. Terutama tidak apabila ketakutan muncul sebagai gejala fizikal.

Penyakit dengan gejala ini

• Kebimbangan peperiksaan
• takut terbang
• Claustrophobia
• Fobia pergigian
• Takut akan ketinggian
• Angina pectoris

• Gangguan kebimbangan
• Sindrom burnout
• Penyakit jantung koronari
• Gangguan afektif
• trauma
• Gangguan keperibadian

• gangguan makan
• Dysthymia
• Embolisme pulmonari
• Sindrom sempadan
• Gangguan bipolar
• mania

Diagnosis & kursus

Kebimbangan biasanya dirasakan di dada, tetapi kebanyakannya disebabkan oleh tekanan psikologi. Dalam hal ini, selain pemeriksaan, doktor juga harus mengemukakan soalan mengenai situasi atau konflik yang tertekan.

Jantung dan paru-paru diperiksa untuk menyingkirkan sebab-sebab fizikal. Ketegangan boleh memburukkan lagi gejala, kerana orang yang tegang dan cemas benar-benar merana dan menimbulkan ketegangan otot tambahan.

Selain urut, fisioterapi, program sukan ringan dan teknik relaksasi dari semua jenis, ahli psikoterapi juga dapat dipanggil, bergantung pada keparahan kegelisahan. Dia membersihkan kejahatan asas, kerana semua tindakan lain dapat mengatasi gejala, tetapi jarang menghilangkan penyebab kegelisahan.

Komplikasi

Kegelisahan berlaku akibat gangguan kecemasan, fobia, dan tekanan emosi dan boleh menyebabkan banyak komplikasi kesihatan. Sebagai contoh, kegelisahan terutamanya membawa kepada gejala seperti gegaran, loya dan berpeluh, hingga berdebar-debar dan sesak nafas. Ketegangan otot, sakit dada dan penyakit khas saluran gastrousus adalah gejala tambahan.

Kegelisahan kekal, sering dipicu oleh tekanan dan ketakutan dalam kehidupan seharian, jika tidak dirawat, membawa kepada penyakit mental seperti kemurungan dan keletihan, dan seterusnya menjadi fobia lebih lanjut. Dalam kes-kes yang melampau, kegelisahan bertambah dari masa ke masa menjadi ketakutan akan kematian. Terdapat perasaan sesak nafas, perasaan takut yang kuat dan komplikasi lain. Oleh kerana kesejahteraan psikologi dan fizikal menurun dengan mendadak ketika perasaan kegelisahan dirasakan, banyak gejala dan penyakit sekunder dapat terjadi dari masa ke masa. Akibat fizikal kegelisahan berterusan adalah serangan jantung, keruntuhan peredaran darah, pleurisy, embolisme paru dan penyakit kardiovaskular dan paru-paru lain.

Begitu juga penyakit jantung koronari dan keradangan di kawasan pleura. Anggota badan juga sangat tertekan oleh perasaan penindasan; datang kepada kelemahan hingga pengsan. Semasa berlakunya gejala, keluhan ringan hingga psikosis dapat terjadi. Terapi awal, yang boleh berbeza-beza dari pemakanan sederhana hingga rawatan ubat bergantung kepada penyebabnya, sangat penting untuk perasaan cemas.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Kebimbangan mempunyai banyak wajah. Kebiasaan bagi semua keadaan kegelisahan adalah perasaan takut. Perasaan takut ini merangkumi skala dari rasa panik. Ia bermula dengan rasa kusam di perut, yang merebak lebih jauh di dalam badan ketika kegelisahan meningkat. Kebimbangan juga mempengaruhi fungsi jantung dan paru-paru. Kecemasan yang melampau berubah menjadi ketakutan akan kematian. Bahkan sebelum puncak kegelisahan ini, ketakutan boleh menyebabkan pingsan.

Kebimbangan selalu merupakan gejala yang mempunyai pelbagai sebab fizikal atau psikologi. Penyakit fizikal utama yang harus disebutkan di sini adalah angina pectoris dan penyakit jantung yang lain. Walau bagaimanapun, penyebab kegelisahan psikologi lebih biasa daripada penyakit fizikal. Selain claustrophobia, ketakutan ketinggian atau ketakutan terbang sebagai pencetus kegelisahan yang berkaitan dengan keadaan, di atas semua penyakit psikosomatik dan mental yang mengekspresikan diri mereka sebagai perasaan kecemasan. Kegelisahan yang disebabkan oleh masalah dan tekanan sehari-hari dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan yang memerlukan rawatan.

Diagnosis sering sukar. Sebagai tambahan kepada pengamal am, pakar kardiologi, ahli pulmonologi, pakar neurologi, psikologi, psikoterapis dan psikiatri dapat digunakan untuk diagnosis dan terapi. Setelah pencetus kegelisahan dijumpai, ada peluang yang sangat baik untuk menyelesaikan masalah, terutama dengan sebab psikologi.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Rasa cemas dapat diatasi dengan pernafasan yang tenang dan pergerakan badan serta gangguan spartan. Latihan autogenik juga boleh sangat membantu dan pencegahan. Sebagai peraturan, keadaan yang menindas ini mereda setelah beberapa saat. Walaupun begitu, sekiranya ragu-ragu, doktor mesti selalu mendapatkan nasihat.

Sekiranya kegelisahan adalah salah satu gejala dan pelbagai gejala lain telah diketahui, ada alasan bahawa rawatan perubatan harus dilengkapi dengan rawatan psikoterapi. Kerana hanya pekerjaan yang mendalam di dalam jiwa dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan dan kegelisahan. Penyembuhan hanya terletak pada menyedari gejala. Terdapat pelbagai pendekatan terapeutik yang dapat memberikan pertolongan berharga terhadap kegelisahan yang disebabkan oleh gangguan kecemasan yang mendasari. Sangat pasti bahawa ia akan menjadi proses terapi yang lebih lama. Terapi kognitif sering digunakan sebagai psikoterapi untuk kegelisahan.

Dadah yang bertujuan untuk berjaya dengan segera dalam kes-kes akut juga digunakan untuk merawat gangguan kecemasan. Terapi ubat menggunakan antidepresan dan benzodiazepin, tetapi dalam jangka panjang terdapat risiko bahawa mereka boleh menyebabkan ketergantungan.

Mengakui penyakit-penyakit yang gejalanya adalah kebimbangan tidak mungkin kerana orang yang bersangkutan sepertinya tidak melihat sebab untuk kegelisahan itu. Namun, dengan rawatan psikologi, kegelisahan dapat diatasi dengan baik, sehingga orang yang terkena dapat menangkalnya sebelum kegelisahan itu pecah. Sekiranya semua sebab perubatan seperti angina pectoris dikecualikan, penyakit ini berdasarkan sumber psikosomatik.

Prospek & ramalan

Prospek kecemasan biasanya dikaitkan dengan keparahan gejala. Dalam kebanyakan kes, pesakit merasakan perasaan sesak dan takut dan tidak lagi dapat menjalani kehidupan seharian biasa. Kebimbangan itu mengurangkan kualiti hidup dengan ketara. Kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain sering berlaku. Ini mesti ditangani oleh.

Walaupun kegelisahan adalah masalah psikologi, ia juga tidak biasa untuk ketidakselesaan fizikal. Ini termasuk sesak nafas, kekejangan dada atau jantung berdebar. Keresahan sering menyebabkan pingsan atau takut mati, dan dalam beberapa kes boleh menyebabkan serangan jantung.

Sekiranya tidak dirawat, kegelisahan boleh menyebabkan masalah peredaran darah yang teruk dan masalah jantung. Tekanan hanya meningkatkan kegelisahan. Rawatan biasanya dilakukan melalui perbincangan dengan ahli psikologi dan teknik relaksasi. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, diperlukan beberapa bulan sebelum kegelisahan dapat diatasi sepenuhnya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat terhadap perasaan gelisah dan cemas

pencegahan

Latihan autogenik dan kaedah relaksasi lain membantu mengatasi gangguan kecemasan dan kegelisahan. Herba seperti valerian, St. John's wort atau lemon balm, akupunktur, homeopati, bunga Bach atau garam Schüssler mempunyai kesan yang menyokong. Seperti pencegahan kegelisahan dalam penyakit yang disenaraikan di atas, gaya hidup adalah faktor penting. Ini termasuk diet yang sihat dan seimbang dengan tahap rendah kadar asam lemak tepu dan senaman yang teratur. Kedua-dua langkah ini juga dapat membantu mengurangkan kegemukan dan secara amnya berasa lebih sihat. Ketekalan cara hidup mengatasi kegelisahan.

Anda boleh melakukannya sendiri

Dalam banyak kes, kegelisahan dapat diatasi dengan aktiviti fizikal dan pernafasan yang tenang. Bersenam di udara segar dapat mengurangkan rasa sesak dan mengalihkan perhatian daripada rasa tidak selesa. Secara amnya, mandi air hangat dengan minyak lavender dan ubat herba yang serupa dapat membantu melepaskan penyumbatan dan merehatkan badan dan minda. Urutan juga sering mengatasi perasaan penindasan. Ubat rumah yang sama berkesannya termasuk susu, valerian, hop, dan catnip.

Mereka yang terjejas juga harus menyimpan buku harian untuk mengetahui apa yang menyebabkan kegelisahan dan langkah-langkah mana yang sebenarnya dapat mengurangkan perasaan sesak. Perubahan persekitaran sering kali cukup untuk menyelesaikan masalah psikologi dan mengurangkan kegelisahan dalam jangka masa panjang. Pada prinsipnya, penyebab kegelisahan mesti ditentukan terlebih dahulu sebelum pertolongan diri yang berkesan dapat dilakukan, sebab itulah ahli terapi mesti selalu dipanggil untuk mendapatkan penjelasan pertama.

Latihan autogenik dapat mengurangkan perasaan cemas dalam jangka masa panjang dan dengan demikian juga meningkatkan kesejahteraan umum. Aduan jangka panjang harus dibincangkan dengan doktor keluarga anda atau psikiatri, bergantung kepada sebab yang disyaki dan tahap kerisauan.