Sakit keletihan

Punca berlaku Sakit keletihan kebanyakannya haus dan lusuh pada sendi yang terjejas. Kelebihan obesiti, atletik atau profesional sering mencetuskannya. Pencegahan boleh melambatkan keausan; rawatan yang sesuai dapat melegakannya dengan memuaskan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun - bergantung pada keadaan pemakaian semasa.

Apakah kesakitan keletihan?

Perubatan memahami kesakitan dari keletihan menjadi sakit sendi sesekali atau kekal. Ini dianggap oleh mereka yang terjejas sebagai kusam atau menindas. Akibat kesakitan ini, prestasi di tempat kerja atau kehidupan peribadi berkurangan dengan ketara.

Bergantung pada fokus kesakitan, kesakitan keletihan terpancar dari kawasan sakrum ke pangkal paha atau ke kaki. Sekiranya rasa sakit berlaku pada sendi lengan atau kaki, ia memancar ke jari, kaki atau batang badan. Kesakitan keletihan berasal dari bahagian kerangka yang sangat tertekan (serviks dan vertebra belakang, sendi lengan dan kaki).

Kerengsaan ginekologi di kawasan pelvis dan tulang belakang kadang-kadang menyebabkan kerengsaan pada akar saraf tunjang dan oleh itu rasa sakit akibat keletihan di luar kawasan badan yang terjejas. Sekiranya rasa sakit akibat keletihan berlaku secara kekal - iaitu secara kronik - ia didiagnosis sebagai memakai sendi. Contoh terkenal kesakitan keletihan kronik adalah siku tenis, sakit di lengan bawah dan pergelangan tangan.

sebab-sebab

Kesalahan selaras kongenital atau yang diperoleh adalah kemungkinan penyebab kesakitan keletihan. Apa yang mencolok di sini adalah bahawa sensasi yang membosankan dan menindas ini tidak berkaitan dengan usia, tetapi berlaku lebih awal dan secara beransur-ansur memburuk.

Apabila haus dan lusuh adalah penyebab kesakitan yang disebabkan oleh keletihan, postur tubuh yang lemah dan ketegangan fizikal memainkan peranan. Sebilangan besar mereka yang terjejas menderita kesakitan yang berkaitan dengan kerja di kawasan sendi yang tertekan secara profesional oleh postur tubuh yang teruk dan tekanan yang berterusan. Beban sukan juga mendorong keausan jika sendi tertentu, kadang-kadang beberapa gabungan, secara kekal terkena beban yang sama.

Sekiranya berat badan berlebihan ditambahkan pada tekanan, ini akan meningkatkan kesakitan keletihan. Sekiranya aduan tersebut diperoleh atas alasan profesional atau sukan, maka keadaan sakit kronik berlaku kemudian kerana usia. Dalam kes ini, tanda-tanda pertama kesannya dapat dilihat antara usia 40 hingga 50 tahun.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Siku tenis

• arthrosis

• Kecederaan sukan

Diagnosis & perjalanan penyakit

Untuk diagnosis yang boleh dipercayai mengenai kesakitan akibat keletihan, doktor yang hadir terlebih dahulu menjelaskan beberapa soalan:

• Adakah terdapat kes sakit keletihan kronik dalam keluarga?

• Bagaimana orang itu merasakan kesakitan?

• Bilakah pertama kali anda mula menunjukkan tanda-tanda rasa letih, walaupun sedikit?

• Adakah simptom tetap bergantung pada tekanan atau adakah ia selalu berlaku?

Dengan senarai soalan yang pendek ini, dapat ditentukan dengan selamat sama ada ia diwarisi atau diperolehi kesakitan keletihan.

Sekiranya tidak dirawat, gejala bertambah buruk sehingga gangguan fungsi sendi yang terjejas (berjalan, mencengkam, bergerak). Sekiranya penyebab kesakitan yang disebabkan oleh keletihan dikenal pasti pada peringkat awal, alat bantu mekanikal seperti pembalut atau alat bantu berjalan untuk sementara waktu melegakan kawasan dan keausan yang paling menyakitkan.

Komplikasi

Kesakitan keletihan membawa pelbagai risiko. Sekiranya gejala berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama, ada risiko sakit kronik akan berkembang dan komplikasi selanjutnya akan terjadi. Mereka yang terjejas sering menggunakan ubat penahan sakit kerana takut kesakitan, yang boleh menyebabkan ketagihan dadah. Kebiasaannya, kesan sampingan ubat-ubatan tersebut mempunyai banyak bahaya dan membawa kepada keletihan, kelalaian dan sering juga kepada gangguan gastrousus.

Pesakit kesakitan sering mengalami keluhan psikologi semasa fasa sakit, disertai dengan kekecewaan dan konflik, kerana rasa sakit yang disebabkan oleh keletihan sering tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Kesakitan yang berterusan dapat mencetuskan mood depresi dan ketakutan pada mereka yang terjejas, disertai dengan keluhan lain. "Karier kesakitan" ini harus dirawat dengan terapi kesakitan yang komprehensif. Kesakitan keletihan pada sendi secara signifikan mengehadkan prestasi di tempat persendirian atau di tempat kerja dan membawa kepada keluhan lebih lanjut ketika penyakit ini berlanjutan: memakai sendi, pembesaran pusat sakit dan peningkatan rasa sakit.

Oleh kerana mereka yang terjejas sering bergerak secara tidak wajar untuk mengelakkan kesakitan, ketidaksejajaran lebih lanjut dan kesakitan yang berkaitan pada anggota badan lain juga boleh berlaku. Sekiranya berat badan berlebihan ditambahkan pada gejala, tekanan pada sendi yang sudah tertekan akan meningkat. Rasa sakit sering berlanjutan sebagai keadaan sakit kronik dengan bertambahnya usia.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sakit keletihan adalah kesakitan yang disebabkan oleh kehausan. Sendi lutut, pinggul dan bahu terutamanya dipengaruhi oleh tanda-tanda kehausan. Mereka tidak hanya cedera pada titik pemakaian, tetapi juga memancar lebih jauh melalui kaki dan lengan atau ke kawasan selangkangan. Kerana sakit ini didasarkan pada keletihan sendi dan juga mengingatkan pada otot yang terlalu lelah, mereka disebut sebagai sakit keletihan.

Selain daripada gejala yang cepat hilang dan menyerupai kesakitan keletihan kerana tekanan fizikal jangka pendek dan luar biasa, orang yang mengalami keletihan harus berjumpa doktor. Ini kerana kesakitan keletihan tidak berdasarkan fenomena keletihan fizikal yang boleh dipulihkan. Pakaian sendi harus disamakan di sini dengan pakaian sendi, juga dikenali sebagai osteoartritis. Di sinilah pakar diperlukan: pakar bedah ortopedik atau pakar bedah.

Pengesanan penyebab yang paling awal dan rawatan perubatan kesakitan keletihan dapat membantu mengurangkan atau bahkan menghentikan proses degenerasi. Penyebab utama kesakitan keletihan adalah beban dan kegemukan yang berkaitan dengan latihan. Terapi perubatan untuk kesakitan keletihan merangkumi, antara lain, program sukan yang disasarkan. Ia menguatkan otot-otot sendi yang terlatih dan menghentikan postur melegakan yang sering diambil oleh pesakit dengan kesakitan keletihan, tetapi yang tidak baik untuk penyakit ini. Di samping itu, mereka yang mengalami kesakitan keletihan mendapat cadangan pemakanan dari doktor.

Dengan pakar mereka untuk mengatasi masalah keletihan, doktor sering dapat membantu mencegah kecacatan yang akan datang, termasuk persaraan awal.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Ubat rumah ↵ untuk sendi
sakit Oleh kerana sifatnya sebagai tanda kehausan, rasa sakit akibat keletihan hanya dapat diatasi, tetapi tidak dapat disembuhkan secara kekal. Diagnosis awal dan rawatan yang disasarkan adalah salah satu cara untuk menunda perjalanan penyakit dengan ketara.

Terapi pergerakan, pembalut dan latihan postur terus haus selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Sekiranya penyebabnya sporty, sukan tidak semestinya harus diserah sepenuhnya. Sebaliknya, gerakan yang sesuai dengan postur menyokong penguatan otot di sekitar sendi yang terjejas. Ini juga menyumbang kepada pelepasan jangka panjang dari kesakitan keletihan.

Oleh kerana jenis kesakitan berkaitan dengan pemakaian, pembedahan mesti dipertimbangkan dalam jangka masa panjang. Sebaik sahaja pilihan rawatan lebih lanjut tidak lagi memberikan kelegaan yang memuaskan, pakar bedah ortopedik menentukan sejauh mana kemungkinan penggantian sendi. Umur dan keadaan fizikal umum mereka yang terjejas sangat menentukan peluang untuk berjaya. Prinsip perubatan berlaku: Semakin lama kesakitan akibat keletihan dikaitkan dengan keausan sendi, semakin sukar untuk mencapai peningkatan gejala melalui penggantian pembedahan.

Apabila sendi buatan dimasukkan, bahagian sendi yang dipakai (bola dan soket) diganti dengan bahan yang terbuat dari bahan perubatan. Ini secara signifikan meningkatkan kualiti hidup mereka yang terjejas, tetapi kemudian menghasilkan kekuatan yang kurang di kawasan yang terjejas. Dalam banyak kes, ini bertambah baik melalui latihan sistematik yang disesuaikan dengan kesakitan keletihan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

pencegahan

Sudah pada masa kanak-kanak adalah mungkin untuk mengelakkan rasa sakit keletihan kemudian. Gaya hidup sihat dengan pemakanan yang masuk akal menyokong pemeliharaan jangka panjang kesihatan sendi sepenuhnya.

Pada masa yang sama, ini dapat mengelakkan kemungkinan kelebihan berat badan dan tekanan berterusan pada sendi. Begitu juga, postur dan perhatian yang sihat ketika menangani beban pada semua sendi bermakna bahawa mereka akan habis selama beberapa dekad. Pada peringkat awal, rasa sakit akibat keletihan hanya berlaku sekali-sekala.

Berenang di air pada suhu badan, misalnya, membantu melegakan sendi yang tertekan. Dalam kes yang berkaitan dengan sukan, sukan tidak harus berhenti. Cukup untuk menyesuaikan beban pada sendi untuk mengurangkan rasa sakit dengan menyesuaikan pergerakan sukan.

Anda boleh melakukannya sendiri

Kesakitan keletihan berlaku apabila sendi dan otot tidak terbiasa atau mengalami beban tinggi. Selalunya mereka adalah yang sukar untuk haus. Daripada mengikuti dorongan pertama dan menikmati rehat sepenuhnya, senaman teratur adalah salah satu terapi terbaik. Sekiranya sakit keletihan disebabkan oleh osteoartritis, mengurangkan berat badan berlebihan dan mengubah diet anda menjadi diet campuran kaya vitamin yang segar akan membantu. Penyakit ini sering berkembang akibat kegemukan dan kurang bersenam.

Malah otot yang lemah menyebabkan kesakitan ketika bersenam. Itulah sebabnya penting untuk mempromosikan pembinaan otot. Tidak perlu aktiviti melampau untuk ini. Ia cukup untuk melakukan sukan ketahanan ringan. Berbasikal, berenang dan larian daya tahan yang sederhana sangat berguna. Kehangatan juga terbukti berkesan. Terapi panas boleh dilakukan melalui fisioterapi, tetapi juga dapat dilakukan di rumah, misalnya dengan paket fango atau cahaya inframerah. Farmasi telah menyediakan bungkus fango, yang hanya dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro dan diletakkan di bahagian badan yang berkenaan. Tampalan haba yang menghasilkan haba sendiri juga sesuai. Suhu yang lebih tinggi melancarkan peredaran darah dan membiarkan keradangan mereda.

Meninggikan kaki di belakang yang disebabkan oleh beban berlebihan juga melegakan. Sesiapa yang harus melakukan aktiviti sepihak di tempat kerja sekurang-kurangnya harus memberikan keseimbangan pada masa lapang dan menjaga seluruh tubuh mereka bergerak.