Cepat

Dikenali dari kalangan agama sejak sekian lama, ini sangat menggembirakan Cepat sementara itu juga sebagai trend kesihatan yang sangat popular. Ringkasnya, puasa bermaksud penolakan sebahagian dan keseluruhan makanan dan makanan mewah. Sekiranya terdapat puasa yang lebih ekstrem, minuman mungkin juga tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang terhad. Dengan jumlah penawar puasa hari ini, kaedah yang berbeza dibezakan mengenai pengambilan makanan dan minuman.

Fungsi, kesan & matlamat

Ramai orang yang berpuasa untuk jangka masa yang lebih lama dengan alasan kesihatan biasanya bermula dengan buang air besar yang lengkap. Cepat Tujuan utamanya adalah agar tubuh memetabolismekan simpanannya sendiri kerana kurangnya penyerapan nutrien. Ini memberi kesan bahawa badan juga mengeluarkan bahan cemar apabila simpanannya habis. Badan menyahtoksin semasa berpuasa. Untuk meningkatkan detoksifikasi dan pembilasan, puasa biasanya digabungkan dengan pengambilan cecair yang tinggi.

Puasa juga boleh memberi kesan yang menenangkan pada gambar klinikal tertentu atau menyumbang kepada penyembuhan sepenuhnya.

Tetapi orang yang sihat juga cepat dan mencari alasan seperti memulakan penurunan berat badan sebelum perubahan diet sepenuhnya atau hanya memperkuat sistem imun. Sebagai tambahan kepada kesan yang terbukti ini, banyak orang melihat kesan psikologi positif ketika berpuasa. Anda berasa lebih seimbang, lebih kreatif dan mengamati peningkatan kesediaan dan kemampuan untuk membuat persembahan.

Kesan sampingan

Dekat Cepat namun, beberapa kesan sampingan juga mungkin berlaku. Akan tetapi, sebagai peraturan, ini hilang lagi setelah beberapa lama setelah badannya berpuasa. Ini termasuk, misalnya, nafas berbau, mood buruk, pening dan kulit kering. Pada awal puasa, tubuh berusaha mendapatkan tenaganya terutama dari protein, yang lebih mudah dimetabolisme, sebelum pergi ke simpanan lemak.

Ini bermaksud otot-otot sebahagiannya dipecah. Sekiranya orang berpuasa secara besar-besaran yang mempunyai berat badan normal atau berat badan yang sedikit, tisu otot di jantung juga boleh pecah dalam kes-kes individu, yang dalam kes-kes yang sangat sedikit dan ekstrem dapat membawa akibat yang fatal. Oleh itu, penyembuhan puasa yang lebih lama harus dilakukan di bawah pengawasan perubatan.

Puasa dalam Terapi & Rawatan

Sebaliknya, terdapat kesan positif, pengurangan atau penyembuhan pelbagai penyakit di mana Cepat boleh dijadikan terapi. Terapi ini tidak boleh dijalankan tanpa doktor dan biasanya dilakukan di tempat berpuasa tertentu.

Walau bagaimanapun, puasa perubatan satu kali tidak semestinya mempunyai makna kekal. Biasanya selaras dengan perubahan lengkap dalam diet, di mana rancangan pemakanan individu mesti disusun dan dipatuhi secara bebas. Puasa baru kemudiannya disyorkan setiap tahun. Hari ini, puasa boleh diresepkan untuk diabetes jenis 2, misalnya. Dalam penyakit ini, masalah utama dalam tubuh adalah penggunaan insulin yang dihasilkan. Puasa dapat membantu mengatur proses metabolik di sini.

Puasa juga memberi kesan positif pada rematik dan artritis. Dengan rangsangan sistem imun secara serentak, kecenderungan terhadap keradangan dihambat, yang memberikan kelegaan. Dengan mengeringkan dan menguraikan tubuh, penyerapan nutrien dalam struktur sendi, yang sudah jarang disediakan, dipromosikan, yang juga melegakan keradangan. Migrain boleh disebabkan oleh makanan yang tidak dapat ditoleransi, antara lain. Puasa boleh digunakan untuk menentukan sama ada penyebab ini menentukan. Ramai pesakit mengalami pengurangan segera dalam keparahan dan kekerapan serangan migrain setelah memulakan puasa.