Sindrom keletihan

Ramai orang mengalami keletihan plumbum yang tidak dapat ditentukan dan tiada sebab yang tepat. Keletihan kronik ini disebut Sindrom Ekzos atau Sindrom keletihan ditetapkan.

Apa itu Sindrom Keletihan?

Ramai penghidap mengadu keletihan fizikal dan mental yang berterusan untuk pertama kalinya selepas jangkitan. Walaupun senaman ringan menyebabkan keletihan dan keletihan.
© Monet - stock.adobe.com

Istilah sindrom keletihan ("keletihan" Perancis, "keletihan") adalah istilah kolektif untuk sejumlah aduan yang berbeza yang tidak dapat dijumpai dengan jelas. Ia dianggap sebagai penyakit sistemik. Gejala pada dasarnya adalah rasa letih kronik, kelalaian dan keletihan berterusan, yang sangat mengehadkan kualiti hidup mereka yang terjejas.

Doktor membezakan antara pelbagai jenis keletihan:

• Keletihan sebagai gejala pelbagai penyakit kronik (mis. Multiple sclerosis, Parkinson, rematik, lupus erythematosus, AIDS)

• Keletihan sebagai tindak balas kepada gangguan tidur yang berterusan, apnea tidur, sakit kronik, anemia pendarahan, penyakit tiroid, kekurangan zat makanan, rawatan interferon untuk sklerosis berganda, hepatitis C, pelbagai kanser, kemoterapi

• Keletihan sebagai gambaran klinikal bebas, contohnya sindrom keletihan kronik, tetapi yang mesti dibezakan dari sindrom keletihan

sebab-sebab

Penyebab sebenar sindrom keletihan belum dapat diteliti secara terperinci, tetapi dalam beberapa kes dapat ditemukan pemicu, seperti anemia, yang menyebabkan keletihan dan penurunan prestasi kerana kekurangan bekalan oksigen. Dalam banyak kes, sindrom keletihan adalah gejala pelbagai penyakit kronik dan oleh itu sukar untuk dikurangkan.

Pakar sering mengesyaki bukan hanya satu sebab, tetapi sering kali gabungan pelbagai sebab seperti perubahan sistem saraf pusat, perubahan hormon, kerosakan fungsi sistem imun, seperti penyakit autoimun dan keradangan. Yang terbaik dikaji adalah sindrom keletihan pada barah dan rawatannya.

Kanser memberi tekanan kepada tubuh dan jiwa dan melemahkan pesakit melalui operasi, kemoterapi, radiasi dan pemindahan sumsum tulang, kerana bukan sahaja merosot tetapi juga sel-sel yang sihat dimusnahkan oleh rawatan barah. Di samping itu, masalah mental, kemurungan dan ketakutan memainkan peranan. Kesan sampingan ubat-ubatan, diet dan kurang bersenam juga boleh menyebabkan sindrom keletihan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat-ubatan untuk melawan rasa letih dan lemah

Gejala, Tanda & Penyakit

Ramai penghidap mengadu keletihan fizikal dan mental yang berterusan untuk pertama kalinya selepas jangkitan. Walaupun senaman ringan menyebabkan keletihan dan keletihan. Pecah tidak memberikan pemulihan yang nyata dan walaupun keletihan berterusan, tidur juga tidak nyenyak, dan gangguan tidur dapat terjadi.

Kegiatan fizikal yang ringan dan sehari-hari dianggap berat dan boleh menyebabkan gangguan tumpuan dan ingatan. Sebagai tambahan kepada gejala ini, aduan lain seperti sakit kepala, sakit otot dan sendi, pening, kelenjar getah bening dan kehilangan selera makan boleh berlaku.

Orang yang terkena merasa keletihan dan keletihan ini sangat mempengaruhi kehidupan seharian dan kualiti hidup. Banyak yang menarik diri sebagai hasilnya. Gejala boleh muncul dalam jangka masa panjang dan sangat teruk sehingga menyebabkan kecacatan pada mereka yang terjejas.

Diagnosis & kursus

Diagnosis sindrom keletihan biasanya dibuat melalui penghapusan. Dalam wawancara anamnesis, doktor terlebih dahulu mendapat idea mengenai situasi di mana keletihan berlaku, gangguan dalam kehidupan seharian, mengambil ubat, kemungkinan hubungan dengan kafein, penggunaan nikotin atau ubat-ubatan atau tekanan dalam keluarga, tempat kerja atau masa lapang.

Oleh kerana keletihan berlebihan boleh menjadi gejala yang menyertainya dari pelbagai penyakit seperti hepatitis, kemurungan dan pelbagai jenis barah, penyakit ini mesti dikecualikan terlebih dahulu untuk dapat mendiagnosis sindrom keletihan sama sekali. Belum ada petunjuk pasti sindrom keletihan.

Walau bagaimanapun, doktor dengan pengalaman penyakit ini biasanya dapat mendiagnosisnya dengan cepat. Bagi banyak orang, gejala bermula selepas jangkitan. Petunjuk lebih lanjut untuk doktor adalah peningkatan keluhan dengan aktiviti fizikal atau mental dan jangka masa sekurang-kurangnya enam bulan.

Kursus bergantung kepada penyakit yang mendasari. Sekiranya terdapat keluhan fizikal seperti gangguan tidur atau anemia, gejala hilang setelah berjaya menjalani rawatan. Untuk barah, bagaimana ia berkembang bergantung kepada keparahan barah dan kesan selepas rawatan. Pada sesetengah pesakit, simptomnya mereda dalam jangka masa panjang, dan ada juga yang berpanjangan.

Komplikasi

Dalam kebanyakan kes, pesakit dengan sindrom keletihan menderita keletihan yang teruk yang mana penyebabnya tidak dapat dijumpai. Keletihan ini selalunya tidak dapat diimbangi dengan tidur atau rehat dan bertahan lama. Dalam banyak kes, ia juga menyebabkan gangguan tidur dan masalah psikologi dan kemurungan.

Oleh kerana keletihan, pesakit tidak dapat mengatur kehidupan sehari-hari biasa, kerana ini sangat terhad dalam aktiviti fizikalnya. Ramai pesakit mengalami pening, muntah, dan loya. Gangguan dalam konsentrasi dan koordinasi juga boleh berlaku dan dengan itu mengganggu pekerjaan yang sedang dijalankan.

Dalam banyak kes, sindrom keletihan disertai dengan kehilangan selera makan, yang boleh menyebabkan kekurangan berat badan. Bagi badan, kekurangan berat badan adalah gejala yang sangat berbahaya. Kualiti hidup terganggu oleh sindrom keletihan, kebanyakan mereka yang terjejas tidak lagi mengambil bahagian dalam acara sosial.

Dalam banyak kes, barah menyebabkan keletihan dan oleh itu memerlukan rawatan utama. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan pelbagai komplikasi dan kematian. Selain masalah fizikal, keluhan psikologi atau tekanan juga boleh menyebabkan sindrom keletihan. Ini mesti dirawat oleh ahli psikologi.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sesiapa yang menderita keletihan dan keletihan kronik tanpa sebab yang jelas mungkin menderita sindrom keletihan. Lawatan doktor diperlukan sekiranya gejala berlanjutan untuk jangka masa yang lebih lama (sekurang-kurangnya empat minggu) atau jika gejala baru muncul.

Tanda-tanda seperti sakit kepala, sakit otot dan sendi atau kehilangan selera makan menunjukkan sekurang-kurangnya keadaan yang serius. Seorang doktor mesti menjelaskan sama ada ini adalah sindrom keletihan kronik. Sekiranya kekurangan kekuatan dan kelalaian yang berterusan membatasi kesejahteraan dan kualiti hidup, pemeriksaan perubatan disyorkan.

Sindrom keletihan terutamanya mempengaruhi orang yang berada dalam krisis hidup atau yang menghadapi tugas yang sangat mencabar. Penyakit berjangkit sebelumnya juga boleh menjadi pencetus. Begitu juga dengan gangguan hormon dan gangguan sistem imun serta gangguan saraf.

Sebaiknya berjumpa dengan doktor umum sekiranya faktor-faktor ini berlaku. Sekiranya terdapat aduan psikologi, kami mengesyorkan pergi ke ahli terapi. Pada prinsipnya, gaya hidup perlu disesuaikan dalam kes sindrom keletihan kronik - ini hanya mungkin dilakukan dengan sokongan. Oleh itu perubahan fizikal atau mental harus diperiksa oleh doktor dan dirawat sekiranya perlu.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Kerana sebab-sebab yang tidak jelas, masih belum ada terapi yang khusus disesuaikan dengan sindrom keletihan; ubat-ubatan menggunakan pendekatan rawatan yang berbeza. Untuk penyebab organik seperti anemia, gangguan tidur, gangguan tiroid dan kesakitan, rawatan ubat membantu dalam kebanyakan kes.

Sekiranya diagnosis sukar dilakukan kerana sebab atau gejala yang tidak jelas berlaku secara selari, seperti yang sering berlaku pada penyakit kronik, rawatan ubat dan bukan ubat sering digabungkan dengan nasihat individu yang membolehkan pesakit mengatasi kehidupan sehariannya dengan cara yang terbaik semestinya. Ubat ini disesuaikan dengan penyakit yang mendasari. Mereka dilengkapi dengan ubat psikotropik dan latihan senaman sederhana disarankan kepada pesakit kerana senaman itu baik untuk tubuh dan jiwa.

Dalam kes sindrom keletihan, kurang bersenam boleh menjadi kontraproduktif, kerana dengan mudah melakukan kecergasan fizikal semakin berkurang, sementara latihan fizikal adalah perlindungan yang baik. Selain itu, psikoterapi, terutama terapi tingkah laku, dapat bermanfaat; bagi pesakit barah, lebih baik berunding dengan pakar psikoterapi yang berpengalaman dalam menjalani terapi barah.

Prospek & ramalan

Hampir setiap pesakit onkologi mengalami fasa yang panjang dengan gejala sindrom keletihan semasa rawatan. Kurangnya fasa tidur yang mendalam sehubungan dengan tingkah laku bangun yang kerap menyebabkan penurunan kekuatan otot, kelemahan umum, pening, kelalaian dan masalah konsentrasi, yang pada gilirannya memberi kesan negatif terhadap terapi dan kepatuhan.

Tetapi hanya dalam beberapa kes sindrom keletihan yang berterusan. Banyak penghidap sudah dapat melihat peningkatan tingkah laku tidur beberapa minggu setelah berakhirnya terapi dan merasa lebih baik. Sekiranya pesakit onkologi mengekalkan irama siang-malam secara teratur semasa menjalani rawatan, sama ada terapi sitostatik, intervensi radio atau infusi antibodi, utamakan aktiviti positif dalam kehidupan seharian dan pastikan pengambilan cecair mencukupi, keletihan setelah rawatan barah boleh menjadi perkara masa lalu.

Namun, dalam praktiknya, kes-kes juga telah didokumentasikan di mana mereka yang terkena menderita keletihan selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun setelah rawatan onkologi, kadang-kadang dinyatakan dalam kemurungan atau sebagai penyakit degenerasi demensia yang bersamaan. Namun, ini sangat jarang berlaku, sehingga pesakit dapat melihat masa depan dengan positif, terutama setelah terapi sitostatik, setelah itu, berbeza dengan semua rawatan barah yang lain, kadar sindrom keletihan yang tidak seimbang dapat diperhatikan.

Semua gejala keletihan yang teruk selepas barah metastatik, kemoterapi, penyakit virus yang teruk, burnout atau sklerosis berganda adalah gejala sindrom keletihan. Sindrom Keletihan Kronik (CFS) yang tersusun serupa adalah penyakitnya sendiri di Jerman. Bergantung pada pencetus dan keadaan fizikal, prognosis untuk sindrom keletihan berbeza-beza.

Sindrom keletihan tidak dapat diperbaiki dengan banyak berehat atau tidur yang cukup. Keletihan dipicu oleh proses yang kompleks pada organisma yang berpenyakit atau yang sebelumnya rosak. Sekiranya kerosakan atau kekurangan dapat diatasi secara keseluruhan, prognosis jangka sederhana adalah baik. Sokongan psikologi bagi mereka yang terjejas ditunjukkan, kerana sindrom keletihan boleh menjadi sangat tertekan bagi mereka yang terjejas. Ini biasanya menjadikan mustahil untuk turut serta dalam hidup.

Terapi keletihan mesti merangkumi banyak bidang. Hanya pendekatan rawatan yang kompleks yang dapat memperbaiki sindrom keletihan dalam jangka masa sederhana dan panjang. Litar kawalan dalaman badan yang terganggu termasuk pembentukan darah, pengambilan dan penggunaan nutrien, proses metabolik dan sistem imun. Sekiranya terdapat pilihan rawatan yang sesuai, sindrom keletihan dapat disembuhkan sepenuhnya dalam jangka masa panjang. Sekiranya ini tidak berlaku, gejala sekurang-kurangnya dapat diperbaiki.

Sebilangan pesakit pulih dari CFS. Yang lain semakin teruk dan teruk. Sindrom keletihan kronik sering berlaku secara kitaran dan episod. Ramai pesakit tidak pulih sepenuhnya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat-ubatan untuk melawan rasa letih dan lemah

pencegahan

Oleh kerana dalam banyak kes sindrom keletihan berdasarkan penyakit kronik, pencegahan yang disasarkan adalah sukar. Gaya hidup sihat dengan diet seimbang dan aktiviti fizikal yang teratur serta rehat dan tidur yang mencukupi secara amnya positif. Sekiranya mereka yang terjejas mendapati bahawa prestasi fizikal dan mental mereka telah menurun dengan ketara dalam jangka masa yang lebih lama dan tidak bertambah baik walaupun telah mengambil langkah yang sewajarnya, mereka harus berjumpa doktor untuk menjelaskan penyebabnya.

Penjagaan Selepas

Pilihan rawatan susulan sangat terhad sekiranya berlaku sindrom keletihan. Mereka yang terjejas bergantung pada rawatan simpati semata-mata terhadap aduan ini, kerana rawatan kausal hanya mungkin dilakukan jika barah yang mendasari juga dapat dirawat. Penyembuhan diri tidak boleh berlaku.

Oleh itu, tumpuannya adalah untuk merawat penyakit yang mendasari untuk membatasi sindrom keletihan sepenuhnya. Sebagai peraturan, rawatan dijalankan dengan bantuan ubat-ubatan atau pembedahan. Semasa mengambil ubat, penting untuk memastikan dos dan pengambilan yang betul untuk melegakan gejala sepenuhnya.

Begitu juga, doktor harus selalu berunding mengenai interaksi dan kesan sampingan agar tidak ada kompilasi. Sekiranya berlaku prosedur pembedahan, pesakit harus selalu berehat selepas prosedur dan menjaga badan. Kegiatan yang tertekan atau berat harus dielakkan, dan aktiviti sukan juga harus dielakkan.

Selanjutnya, dalam kes sindrom keletihan, gaya hidup sihat dengan diet yang sihat secara amnya mempunyai kesan positif terhadap perjalanan penyakit ini. Merokok, alkohol dan ubat-ubatan lain juga harus dielakkan. Selalunya berguna untuk bersentuhan dengan penderita sindrom keletihan yang lain.

Anda boleh melakukannya sendiri

Senaman dapat mengatasi gejala sindrom keletihan. Latihan sukan ketahanan yang kerap seperti berbasikal, berenang dan berlari meningkatkan prestasi fizikal, dan endorfin yang dilepaskan dalam proses ini dapat mengurangkan mood depresi. Latihan juga menimbulkan rasa pencapaian dan meningkatkan keyakinan diri, yang memberi kesan positif terhadap keseimbangan mental. Latihan tidak boleh terlalu sengit dan mesti ditingkatkan dengan perlahan: Sebelum memulakan, masuk akal untuk membincangkan jumlah latihan yang sesuai dengan doktor yang merawat.

Diet yang seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar dapat mencegah gejala kekurangan; dalam beberapa kes, penggunaan makanan tambahan mungkin ditunjukkan. Penghidratan yang mencukupi juga penting untuk memastikan peredaran darah berjalan lancar. Hujan bergantian dan pancuran sejuk di bawah lengan juga merangsang peredaran darah.

Untuk mengatasi kehidupan sehari-hari, mereka yang terkena harus memperhatikan isyarat dari badan mereka dan merancang rehat biasa. Menyimpan buku harian dapat membantu mengenal pasti fasa berprestasi tinggi dan berprestasi rendah dan merancang rutin harian dengan sewajarnya. Tidur sebentar di waktu petang sering memberi kesan peningkatan prestasi - namun, ia tidak boleh bertahan lebih lama daripada maksimum 20 hingga 30 minit, kerana jika tidak, rasa letih akan meningkat. Latihan di udara segar dan pengudaraan tetap ruang tamu dan tempat kerja memastikan bekalan oksigen mencukupi.