Kami menerangkan apa itu fobia dan beberapa contoh ketakutan yang tidak rasional ini. Juga, apakah fobia kronik dan rawatannya.
Apa itu fobia?
Fobia adalah ketakutan yang sangat kuat sehingga orang itu merasakan bahawa, jika terdedah kepada apa yang mereka takuti, mereka boleh mati. Ia juga dipanggil fobia kebencian atau antipati yang dirasai untuk a orang.
Istilah ini berasal dari bahasa Yunani fobos, yang bermaksud panik, dan dikaitkan dengan ketakutan. Phobos dalam mitologi Yunani dia adalah anak kepada Ades dan dewi Aphrodite, dan dia adalah perwakilan ketakutan.
Fobia bukanlah ketakutan yang rasional dan tidak juga benar-benar mewakili bahaya. Ancaman khayalan ini boleh dilihat dalam haiwan, situasi, benda, tempat dan lain-lain. Menurut statistik, satu daripada 20 orang mengalami fobia. Sebaliknya, mungkin fobia adalah genetik, iaitu, jika seseorang daripada anda keluarga Dia menderita, ia boleh ditularkan kepadanya, walaupun ia juga boleh berlaku bahawa kanak-kanak itu hanya takut apa yang ibu bapa lakukan.
Gangguan emosi ini mempunyai sebabnya di kedalaman kesedaran, timbul daripada pengalaman yang boleh digambarkan sebagai traumatik, dan ditunjukkan melalui tekanan dan kebimbangan Apabila saat itu tiba, ia mungkin berlaku bahawa orang ini menunjukkan peluh atau hadiah yang berlebihan masalah untuk mengawal otot-otot anggota badan.
Ini berlaku kerana tindak balas semula jadi a manusia Ia melarikan diri apabila anda berasa terancam, tetapi situasi ini menghalang anda secara mental dengan cara yang menghalang anda daripada berbuat demikian.
Contohnya, seseorang yang fobia terhadap labah-labah (arachnophobia) tidak tertekan semua cuaca, tetapi ya apabila dia berada di hadapan haiwan jenis ini. Orang ramai sedar tentang ketakutan mereka, tetapi itu tidak bermakna mereka boleh mengawal diri mereka sendiri. Mereka juga mungkin mengalami sensasi atau ketidakselesaan lain, seperti pening, sakit kepala, sakit perut atau loya.
Contoh fobia
Terdapat banyak fobia yang menjadi ingin tahu dan lucu kerana ketidakmungkinan keadaan dan lain-lain yang, sebaliknya, lebih kerap. Dengan nama setiap satu, asal-usul khusus ketakutan itu diketahui. Mari lihat beberapa:
- ailurophobia. Dia yang takut dengan kucing.
- akrofobia. Ia adalah ketakutan kepada ketinggian.
- androphobia. Ia adalah ketakutan kepada lelaki (jenis ini adalah salah satu yang paling tidak diketahui).
- astraphobia Ia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap ribut.
- sinofobia. Ketakutan terhadap haiwan peliharaan yang kebanyakan kita suka: anjing.
- nyctophobia Ia adalah ketakutan yang kita semua ada semasa kita kecil, ia adalah panik kegelapan.
- agoraphobia. Ia adalah ketakutan untuk meninggalkan rumah, ke tempat awam.
- aporophobia. Ia adalah panik yang tidak rasional bagi orang yang hidup di jalanan atau dalam kemiskinan tegar.
- paraskavedekatriaphobia. (Ya, sangat sukar untuk dibaca) adalah fobia yang dirasai oleh seseorang terhadap hari Jumaat yang ke-13.
Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM-IV) mentakrifkan fobia sebagai "ketakutan yang kuat dan berterusan yang berlebihan atau tidak rasional, dicetuskan oleh kehadiran atau jangkaan objek atau situasi tertentu", yang terakhir ini solat Ia merujuk kepada fakta bahawa seseorang boleh merasakan fobia walaupun mereka tidak berada di hadapan perkara yang sangat menakutkan mereka. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai fobia terbang mungkin mula mengalami gejala seawal sehari sebelum mengambil penerbangan mereka.
Fobia kronik
Fobia boleh menjadi kronik jika ia tidak dirawat tepat pada masanya dan/atau dengan betul. Penyelesaian yang tidak kekal untuk fobia adalah untuk mengelak daripada menghadapi situasi ini, tetapi ini, sementara, hanya akan menghalang kehidupan sosial kita dan menjejaskan orang di sekeliling kita, oleh itu ketakutan ini perlu dihadapi dengan mencari punca, punca diri mereka sendiri. Ini boleh dilakukan dengan sesi terapi dengan ahli psikologi atau pakar psikiatri, bergantung pada keterukan perkara itu.
Rawatan untuk fobia
Jelas sekali ini bergantung pada penilaian doktor profesional, bukan orang dalam persekitaran kita atau pendapat kita tentang perkara itu. The objektif Rawatan utama yang akan anda terima ialah, selain mengetahui punca masalah, membantu anda mengatasinya supaya anda tidak mengulangi tingkah laku ini. Anda akan bermula dengan komponen fobia yang paling tidak ditakuti sehingga anda mencapai punca terbesar. Satu pilihan juga adalah untuk menghadapi situasi kehidupan sebenar yang menakutkan anda. Mengambil beberapa ubat seperti anxiolytics atau antidepresan juga membantu.
Fobia boleh menyebabkan serangan panik, itulah sebabnya terapi disertai dengan ubat-ubatan untuk mereka. Ia juga akan membantu pesakit fobia untuk bersenam dengan kerap, untuk mengosongkan fikirannya dan menyibukkannya dengan sesuatu yang sihat, tidur pada waktu yang ditetapkan (8 jam sehari), mengamalkan teknik relaksasi untuk diamalkan dalam situasi sedemikian (yoga adalah aktiviti yang ia akan membantu), anda perlu mengurangkan cawan kopi setiap hari atau, jika boleh, elakkan sepenuhnya, serta perangsang lain yang mempercepatkan kita.
Semua jenis fobia mempunyai perkataan ini pada penghujung istilah, seperti agoraphobia, tetapi perkataan fotofobia terutamanya merujuk kepada masalah mata di mana cahaya menyebabkan keradangan dan / atau pelebaran anak mata.