kekecewaan

Di bawah istilah kekecewaan menjadi keadaan yang tidak menyenangkan dan oleh itu tidak selesa dan kesejahteraan berwarna yang tidak menyenangkan, yang kebanyakannya berlaku akibat konflik dan kegagalan.

Apa itu kekecewaan?

Kekecewaan adalah keadaan emosi yang timbul apabila keinginan atau harapan seseorang tidak dipenuhi, atau ketika tujuan tidak tercapai atau tidak tercapai dengan cepat.

Istilah ini kembali ke bahasa Latin, "frusta" bermaksud "sia-sia". Istilah Latin yang lain adalah "frustratio" dan diterjemahkan sebagai "menipu harapan". Bagi kebanyakan orang, kekecewaan selalu timbul apabila matlamat yang ditetapkan dan kepuasan dan kejayaan yang diharapkan gagal menjadi kenyataan. Ini adalah persoalan ketidakpuasan motivasi, dorongan dan keperluan, yang kebanyakannya dipengaruhi oleh keadaan luaran. Namun, keadaan kecewa juga dapat timbul melalui tingkah laku peribadi yang menyimpang dari harapan persekitaran sosial dan disetujui dengan sewajarnya.

Hipotesis frustrasi-pencerobohan menyatakan bahawa pencerobohan kebanyakannya berlaku akibat keadaan kecewa.

Fungsi & tugas

Kekecewaan adalah keadaan emosi yang timbul apabila keinginan atau harapan seseorang tidak dipenuhi, atau ketika tujuan tidak tercapai atau tidak tercapai dengan cepat. Sekiranya seseorang tidak mencapai matlamat yang telah ditetapkannya dan dengannya dia mengaitkan harapan kejayaan tertentu, kegagalan ini sering ditafsirkan sebagai kegagalan. Orang yang berkenaan mungkin salah menilai dirinya dan kemampuannya. Mungkin dia juga salah menilai persekitaran sosialnya dan sesama manusia dan melampirkan harapan palsu kepada mereka yang tidak dipenuhi. Sebilangan orang melakukan kesalahan dengan terlalu banyak mengharapkan diri mereka sendiri dan menetapkan matlamat yang terlalu tinggi dari awal dan sukar atau mustahil dicapai.

Hipotesis kekecewaan-kecekapan didasarkan pada kausalitas dekat antara kekecewaan dan pencerobohan, yang mana keadaan kekecewaan dapat (tidak perlu) secara berkala menyebabkan tingkah laku agresif. Sebaliknya, keadaan pencerobohan dikaitkan dengan keadaan kecewa.

Terlepas dari hipotesis ini, istilah "frustrasi" tidak dapat didefinisikan secara meyakinkan, kerana setiap orang mengalami keadaan frustrasi secara berbeza. Toleransi kekecewaan adalah sifat peribadi yang menentukan seberapa cepat seseorang menjadi kecewa atau tidak kerana pengalaman negatif tertentu. Bergantung pada seberapa tinggi atau rendahnya ambang ini, orang yang kecewa akan bertindak balas marah, pahit, kecewa, atau agresif. Anda demotivasi, murung, atau tertekan.

Kekecewaan terbahagi kepada dua keadaan, iaitu kekecewaan dalaman dan luaran. Kekecewaan luaran selalu timbul apabila seseorang merasakan buruj dunia luar, yang juga merangkumi persekitaran sosial langsung, sebagai tidak mencukupi dan tidak memuaskan. Terdapat penyimpangan yang kuat dari persepsi seseorang sendiri. Kekecewaan dalaman dikawal oleh bawah sedar. Orang yang berkenaan membina hubungan yang berbeza antara sebab dan akibat. Dia meremehkan situasi (reaksi kekecewaan impunitif), melihat dirinya sebagai penyebabnya (reaksi frustrasi intropunitif) atau menyalahkan persekitaran sosialnya (reaksi frustrasi ekstrapenitif).

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat-ubatan untuk melawan mood depresi dan untuk meringankan mood

Penyakit & penyakit

Sekiranya seseorang mengalami kerugian yang kerap atau sering diduga atau sebenarnya, jika tidak ada rasa berjaya atau jika harapan tidak dipenuhi, keadaan kekecewaan timbul, yang boleh menyebabkan kemurungan dan kemurungan dalam jangka panjang. Orang-orang yang terjejas cepat letih, letih dan kurang motivasi, mereka tidak mempunyai motivasi untuk mengambil kembali hidup mereka dan menghadapi cabaran dan tugas yang telah ditetapkan untuk mereka.

Keluhan psikosomatik, yang juga boleh merangkumi masalah perut, kepala dan jantung, juga boleh berlaku. Makan frustrasi juga boleh menjadi sindrom kekecewaan.

Doktor yang hadir mesti memeriksa terlebih dahulu sama ada terdapat sebab fizikal. Sekiranya ini dikesampingkan, psikoterapi dapat membantu orang yang terjejas dapat mengetahui sebab-sebab keadaan mereka kecewa dan mengambil tindakan pencegahan. Psikofisiologi berkaitan dengan hubungan antara fungsi fizikal asas dan proses psikologi.

Keadaan kecewa sering berkait rapat dengan tingkah laku, perubahan kesedaran dan emosi di satu pihak, dan peredaran, aktiviti otak, pernafasan, aktiviti jantung, pelepasan hormon dan kemahiran motor di sisi lain. Sekiranya seseorang mengalami ketidakadilan yang sebenarnya atau seharusnya, keadaan ini dikaitkan dengan tekanan dan membawa kepada reaksi pertahanan yang disasarkan. Jantung berdegup lebih laju, tekanan darah meningkat dan badan dibekalkan dengan oksigen dengan lebih baik. Adrenalin neurotransmitter dilepaskan melalui kemarahan yang dirasakan. Otot tegang kerana dalam keadaan ini mereka dapat bertindak balas dengan lebih baik terhadap keadaan tertekan.

Proses badan yang tidak sedarkan diri ini dikendalikan oleh sistem saraf simpatik. Antagonis adalah sistem saraf parasimpatis, yang menjadi aktif dalam situasi yang dirasakan positif ketika orang itu berdamai dengan dirinya dan persekitarannya. Ia mengatur proses penting badan seperti tidur, pencernaan dan fungsi organ dan jiwa yang teratur.

Sebaik-baiknya, keadaan yang mengecewakan hanya berlangsung dalam jangka waktu yang pendek, sehingga sistem saraf parasimpatik dapat menenangkan badan kembali setelah merasa tertekan. Toleransi kekecewaan yang tinggi menghalang persepsi yang memalukan terhadap faktor objektif dan keluhan fisiologi yang berkaitan dengan tekanan walaupun terdapat tekanan psikologi dan fizikal.

Untuk menahan keadaan emosi yang tidak menyenangkan ini, psikologi menasihati pesakit mereka untuk mendapatkan sesuatu yang positif dari kegagalan mereka dan dengan itu membebaskan diri dari kekecewaan dan kemarahan.Mereka juga mengesyorkan agar anda hanya menetapkan matlamat yang benar-benar dapat dicapai apabila dilihat secara realistik dan anda tidak menumpukan perhatian pada keinginan yang tidak dapat dipenuhi. Mereka mengarahkan pesakit mereka ke arah positif dengan menunjukkan bahawa keadaan yang tidak diingini ini juga dapat menjadi bantuan motivasi untuk mencari kemungkinan dan cara baru agar akhirnya masih dapat mencapai hasil positif atau mungkin ke arah yang sama sekali baru. menonton.