Keupayaan keseimbangan

Banyak persembahan atletik yang luar biasa Keupayaan keseimbangan timbul. Sebaliknya, gangguan boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara.

Apakah keupayaan keseimbangan?

Keupayaan untuk menjaga tubuh dalam keadaan keseimbangan atau membawanya kembali ke sana setelah perubahan disebut kemampuan untuk menyeimbangkan.

Keupayaan untuk menjaga tubuh dalam keadaan keseimbangan atau membawanya kembali ke sana setelah perubahan disebut kemampuan untuk menyeimbangkan. Ia diberikan kepada sifat koordinat.

Rasa keseimbangan di telinga dan pusat yang bertanggungjawab dalam otak kecil, bersama dengan sistem maklumat lain, adalah prasyarat asas untuk keseimbangan yang baik. Di samping itu, bagaimanapun, kemahiran motor individu dan tahap latihan juga menentukan sama ada seseorang berjaya melakukan reaksi keseimbangan.

Terdapat 3 jenis kemampuan keseimbangan. Statik menerangkan keupayaan untuk mengekalkan kedudukan rehat relatif untuk sementara waktu. Kedudukan rehat total tidak boleh dilakukan dalam postur seperti berdiri, berdiri di sebelah kaki atau berlutut. Pergerakan pembetulan kecil selalu diperlukan. Keupayaan keseimbangan dinamik dicirikan oleh fakta bahawa keseimbangan stabil dapat dipertahankan semasa perubahan kedudukan atau dapat disambung semula selepas itu. Keupayaan menyeimbangkan objek dengan badan disebut keupayaan untuk mengimbangkan objek. Reaksi badan umum yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam aktiviti seharian normal sepenuhnya automatik dan tidak sedarkan diri.

Fungsi & tugas

Keupayaan keseimbangan lebih kurang diperlukan untuk semua pergerakan dan keperluan statik. Mempertahankan keadaan keseimbangan harus dipertahankan terhadap kekuatan yang bertindak agar pelaksanaan urutan pergerakan dan pengambilan dan penstabilan posisi sebagai sasaran dan ekonomis mungkin dan untuk meminimumkan risiko kecederaan.

Dalam aktiviti normal dalam kehidupan seharian, yang paling penting, graviti dan inersia badan mesti diatasi. Ini dapat digambarkan dengan baik menggunakan contoh berjalan kaki, tetapi pada dasarnya berlaku untuk semua proses pergerakan. Semasa berjalan normal, batangnya stabil pada kedudukan tegak dengan hanya sedikit penyimpangan ke sisi, sementara kaki digerakkan secara terkoordinasi dengan amplitud pergerakan yang paling ekonomik. Unjuran pusat graviti badan sentiasa berada di kawasan kawasan sokongan. Cara berjalan selamat dan dapat dilakukan dalam jangka masa yang panjang tanpa usaha yang tinggi sekiranya sifat motor tersedia dengan tepat.

Perubahan sifat persekitaran dapat meningkatkan keperluan keseimbangan dengan ketara. Permukaan yang tidak rata dan bergoyang dalam berbagai bentuk medan atau berjalan atau mendaki di jalan yang sempit menuntut lebih banyak kemahiran motor dan hasilnya adalah bahawa kawalan tidak lagi automatik sepenuhnya, dan kesadaran kemudian dihidupkan. Kumpulan profesional seperti atap terutamanya terdedah kepada keperluan keseimbangan.

Dalam aktiviti sukan, terutama dengan atlet atasan, kemampuan untuk menyeimbangkan sering menjadi faktor penentu yang menentukan sama ada berjaya atau tidak. Sifat motor yang sesuai mesti dilatih berulang kali berkaitan dengan urutan pergerakan yang diperlukan dalam situasi khusus sukan. Selalunya ia adalah gerakan memutar pantas seperti jungkir balik, sandaran tangan atau piruet, keperluan penstabilan yang melampau seperti pegangan tangan atau gabungan kedua-dua keperluan yang menuntut kemampuan untuk menyeimbangkan ke tahap tertinggi.

Untuk prestasi terbaik seperti itu, diperlukan kemahiran yang sesuai dalam bidang kekuatan, kelajuan, kelajuan dan koordinasi. Di samping itu, komunikasi dengan sistem kawalan saraf mesti berfungsi dengan optimum dan dilatih. Untuk ini tidaklah cukup sekadar melakukan urutan pergerakan yang diperlukan secara bodoh. Terutama untuk pengoptimuman interaksi saraf-otot, penting untuk sentiasa memasukkan keperluan dan rangsangan baru untuk pelbagai sistem deria ke dalam latihan dan membuat variasi yang meningkatkan prestasi kognitif dan membuka jalan untuk tindakan saraf.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk gangguan keseimbangan dan pening

Penyakit & penyakit

Semua penyakit yang mempengaruhi sama ada sifat motorik atau keupayaan sistem deria yang terlibat dan pusat kawalan di otak kecil boleh merosakkan keupayaan untuk mengimbangkan. Dalam bidang pembedahan ortopedik, ini merangkumi semua penyakit degeneratif dan penyakit yang berkaitan dengan masalah kesakitan jangka panjang.

Dalam kes-kes ini, postur lembut dan tingkah laku lembut menyebabkan hilangnya kekuatan dan pengalaman pergerakan. Pada mulanya, kekurangan seperti itu menjadi nyata apabila terdapat tuntutan yang tinggi terhadap kemampuan keseimbangan, tetapi kemudian juga dalam keadaan tekanan sederhana seperti berjalan atau berdiri. Berdiri satu kaki atau melompat sebelah kaki adalah bentuk tekanan yang khas di mana kehilangan fungsi ini menjadi jelas.

Semua jenis pening memberi kesan langsung kepada keseimbangan. Maklumat deria memberikan gambaran yang berubah kepada orang yang terkena mengenai persepsi mereka terhadap persekitaran mereka, dan selalunya tidak mungkin untuk mengawal reaksi keseimbangan. Bentuk vertigo yang umum adalah vertigo posisi paroxysmal, di mana endapan limfusi organ keseimbangan di telinga menyebabkan kerengsaan ketika menukar kedudukan.

Penyakit neurologi boleh mempengaruhi sistem motor atau sistem kawalan atau kedua-duanya dan menyebabkan penurunan keupayaan keseimbangan yang ketara. Polyneuropathies menyebabkan kelumpuhan otot kaki yang lembap, sering dikaitkan dengan gangguan kepekaan. Pergerakan pampasan semasa berjalan dan berdiri kemudian tidak boleh berlaku atau tidak cukup, reaksi keseimbangan melalui kawalan otot kaki gagal. Jalan kaki menjadi semakin tidak selamat dan pada satu ketika hanya dapat dilakukan dengan bantuan.

Penyakit cerebellum seperti ataxia atau tumor otak mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap kawalan otot yang bertanggungjawab menjaga keseimbangan. Akibatnya serupa dengan polinuropati, tetapi lebih serius. Perkara yang sama berlaku untuk sklerosis berganda dan penyakit neurologi lain.

Keupayaan untuk keseimbangan secara asasnya menurun dengan usia, kerana di satu sisi kemampuan otot menurun dan di sisi lain prestasi otak dan kadar impuls sistem saraf-otot menurun. Walau bagaimanapun, pernyataan ini dapat dimasukkan ke dalam perspektif, kerana prestasi itu berkaitan langsung dengan keadaan latihan. Kemahiran motor juga dapat dilatih pada usia tua, terutama kekuatan. Semakin awal latihan sistematik dimulakan, semakin rendah risiko kehilangan prestasi dan kualiti hidup pada usia tua.