Terapi badan

Istilah Terapi badan merangkumi pelbagai teknik rawatan yang dirancang untuk memperbaiki postur. Urutan pergerakan juga dapat diperbaiki dengan kaedah terapi badan. Teknik mana yang digunakan betul-betul berbeza bergantung pada sekolah terapi badan.

Apa itu terapi badan?

Gelaran pekerjaan ahli terapi badan dan istilah terapi badan tidak dilindungi di Jerman. Terapi badan sebagai kaedah kesedaran diri juga tidak dikenakan sekatan latihan.

Situasinya berbeza apabila terapi badan digunakan untuk menyembuhkan dan / atau mengurangkan penyakit. Dalam kes ini, terapi badan disediakan untuk pengamal bukan perubatan, doktor, psikoterapi psikologi dan psikoterapis kanak-kanak dan remaja. Oleh kerana istilah terapi badan tidak dilindungi, tidak ada pendapat sebulat suara mengenai prosedur mana yang benar-benar ditetapkan untuk terapi tubuh dan mana yang tidak. Apa yang umum untuk semua kaedah ialah kaedah ini bertujuan untuk memperbaiki urutan postur dan pergerakan.

Fungsi, kesan & matlamat

Salah satu kaedah terapi badan adalah akupresur. Ini adalah kaedah terapi holistik yang berasal dari perubatan tradisional Cina. Melalui tekanan tumpul pada titik-titik akupresur tertentu, tenaga hidup, Qi, harus dibawa masuk.

Perkara yang sama berlaku untuk urut akupunktur menurut Penzel. Ia didasarkan pada akupunktur, tetapi tidak menggunakan jarum, tetapi batang logam kecil untuk merangsang titik-titik akupunktur. Ahli terapi itu menggunakan batang logam ke atas yang disebut meridian akupunktur atau merangsang titik individu secara langsung. Prosedur ini digunakan terutamanya dalam terapi nyeri atau untuk penyakit sistem muskuloskeletal.

Teknik Alexander juga merupakan terapi badan. Dia memfokus pada postur badan yang lemah. Ini biasanya muncul sebagai ketegangan, kesakitan atau sekatan fungsi. Tujuan teknik ini adalah bagi mereka yang terpengaruh untuk melihat tabiat yang memberi kesan negatif terhadap koordinasi postur dan neuromuskular mereka. Teknik Alexander sering digunakan oleh pemuzik, pelakon, penyanyi atau penari. Kaedah Feldenkrais serupa dengan Teknik Alexander.

Menurut pengasasnya, Moshé Feldenkrais, kaedah itu harus mengurangkan kesakitan agar pergerakan lebih mudah. Fokus kaedah Feldenkrais adalah pada corak pergerakan seharian. Dengan bantuan kaedah tersebut, pesakit harus dapat melihat urutan pergerakan ini dengan lebih sedar. Corak yang tidak baik harus diselesaikan dan diganti dengan alternatif yang lebih baik. Kaedah Feldenkrais digunakan terutamanya setelah kecederaan semasa pemulihan dan untuk kesakitan yang disebabkan oleh postur tubuh yang lemah. Sama seperti Teknik Alexander, Kaedah Feldenkrais juga popular di kalangan pemuzik, penari dan atlet.

Satu lagi bentuk kerja badan yang holistik ialah urutan Esalen. Ia dikembangkan di California pada tahun 1960-an dan berdasarkan urutan bentuk Sweden. Urut Esalen adalah urutan badan penuh yang terdiri daripada pelbagai pukulan, pergerakan sendi pasif dan kerja tisu dalam. Urutan Esalen bertujuan untuk melatih kesedaran tubuh pesakit dan mewujudkan keseimbangan yang harmoni. Dengan cara ini, kedua-dua penyumbatan fizikal dan bertenaga harus dilepaskan.

Prosedur ini dikatakan sangat sesuai untuk orang yang mengalami sakit leher dan belakang yang kronik. Urutan Esalen juga ditunjukkan untuk migrain dan sakit kepala yang berasal dari yang lain. Jin Shin Jyutsu adalah bentuk terapi badan yang lebih esoterik. Ini harus berfungsi untuk menyelaraskan Qi, tenaga hidup, dan berdasarkan kedudukan jari (mudras) dan arus penyembuhan yang berbeza. Matlamat Jin Shin Jyutsu adalah untuk membantu organisma menyembuhkan dirinya sendiri. Cabaran Jin Shin Jyutsu adalah arus penyembuhan Jepun.

Kaedah perubatan pelengkap adalah Rolfing, yang dikembangkan oleh Ida Rolf. Fokus rawatan di Rolfing adalah pada rangkaian fasia. Menurut Ida Rolf, tisu penghubung dan terutama fasia memainkan peranan penting dalam postur tubuh. Fasia dapat menguatkan atau bahkan mengeras kerana tekanan, kemalangan atau kecederaan yang salah. Pengerasan seperti itu kemudiannya akan menyebabkan penegakan postur yang tidak betul dan dengan itu akan mengehadkan pergerakan. Qi Gong, gimnastik terapeutik Cina dan Tai Chi, bentuk gerakan meditasi, juga merupakan sebahagian daripada terapi badan.

Dengan kaedah bunga mawar, sentuhan lembut dan berhati-hati harus memberi kelonggaran mendalam dan akses kepada perasaan tersembunyi. Pengasas kaedah tersebut menganggap bahawa ketegangan otot kronik juga boleh beremosi. Otot-otot seharusnya disokong secara santai dengan melepaskan perasaan tersembunyi. Kaedah ini berdasarkan interaksi yang diandaikan antara jiwa dan badan. Integrasi postural menurut Jack Painter adalah gabungan terapi tubuh yang berbeza.

Kaedah ini berdasarkan unsur-unsur dari Rolfing, urutan tisu penghubung, pernafasan serta kaedah dari psikoterapi badan dan terapi gestalt. Jack Painter juga menganggap bahawa semua proses mental, rohani dan fizikal saling berkaitan. Kaedah terapi badan lain yang terkenal adalah struktur badan (SKT), kaedah Trager, terlusology, latihan TRE, pengimbangan semula, kinaestetik, terapi berjalan atau terapi pernafasan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Risiko, kesan sampingan & bahaya

Keberkesanan kebanyakan terapi badan belum terbukti secara saintifik, atau hanya tidak mencukupi. Walaupun kekurangan bukti keberkesanan dan tuduhan plasebo ini, beberapa prosedur diambil alih oleh syarikat insurans kesihatan.

Sebilangan besar terapi tubuh telah wujud selama beberapa dekad dan beberapa di antaranya telah berjaya. Pada masa ketika perubatan sering sangat berteknologi dan jarang manusia, semakin banyak orang lebih memilih kaedah penyembuhan alternatif seperti terapi badan. Ini membawa risiko bahawa penyakit serius akan diabaikan. Sekiranya terdapat keraguan, doktor harus berjumpa sekiranya gejala tidak membaik walaupun menjalani terapi badan. Seorang doktor juga harus berunding sebelum terapi badan jika gejala tidak jelas atau muncul untuk pertama kalinya.