Rasa nokturnus

Rasa nokturnus adalah istilah perubatan untuk gangguan tidur. Ia sangat jelas pada kanak-kanak dan juga dikenali sebagai teror malam.

Apa itu pavour nocturnus?

Gejala khas pavour nocturnus adalah tangisan yang kuat, yang diucapkan oleh anak dua hingga tiga jam setelah tertidur. Selain itu, kesan sampingan seperti pernafasan cepat, berdebar-debar dan berpeluh sejuk.
© brinsky - stock.adobe.com

Istilah Rasa nokturnus berasal dari bahasa Latin dan bermaksud "ketakutan setiap malam". Gangguan tidur juga disebut Teror malam atau Teror malam ditetapkan. Pavour nocturnus adalah salah satu parasomnia (kelainan semasa tidur) dan berlaku terutamanya pada anak kecil atau anak sekolah.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, orang dewasa mengalami masalah tidur ini seumur hidup mereka. Adalah tidak biasa bagi ketakutan malam untuk dikaitkan dengan berjalan kaki atau bercakap dalam tidur anda, tetapi umumnya dianggap tidak berbahaya. Antara satu hingga enam peratus daripada semua kanak-kanak menderita Pavor nocturnus. Gangguan tidur biasanya berlaku dalam keluarga.

Kengerian malam paling kerap muncul antara usia 5 dan 7 tahun. Rasa nokturnus berlaku hanya jarang selepas akil baligh. Penyakit ini lebih kerap berlaku pada kanak-kanak lelaki berbanding wanita. Walau bagaimanapun, tidak lebih daripada satu peratus daripada semua kanak-kanak yang terkena menderita ketakutan malam lebih dari sekali seminggu. Bayi sangat jarang terjejas oleh gangguan tidur.

sebab-sebab

Sebab-sebab untuk makan malam belum ditentukan. Perubatan mengklasifikasikan ketakutan malam sebagai gangguan mental. Walau bagaimanapun, gangguan tidur bukanlah penyakit mental. Asuhan yang salah tidak ada kaitan dengan fenomena tersebut.

Kanak-kanak yang terjejas bangun dari tidur apabila terdapat gangguan penggantian antara tidur nyenyak dan tidur impian. Dalam pengertian tertentu, sistem saraf terlalu teruja. Proses pematangan khas dalam sistem saraf pusat juga dianggap sebagai pencetus kemungkinan teror malam. Dalam kebanyakan kes, rasa nokturnus pada kanak-kanak hilang dengan sendirinya dari masa ke masa.

Orang dewasa yang mengalami ketakutan malam mengalami fasa tidur nyenyak yang sangat banyak. Doktor melihat ini sebagai petunjuk mengenai kecenderungan keluarga. Terdapat juga beberapa faktor risiko yang dapat memberi kesan positif terhadap terjadinya pavour nocturnus.

Terlepas dari pengaruh keluarga, ini termasuk tekanan psikologi dan fizikal seperti kurang tidur, tekanan tinggi, penggunaan ubat-ubatan tertentu, pengalaman istimewa, tidur di persekitaran yang tidak dikenali atau demam. Sekiranya seorang kanak-kanak tidak dapat tidur selama satu malam, ada kemungkinan mereka akan tidur nyenyak pada malam berikutnya, meningkatkan risiko ketakutan malam.

Gejala, penyakit & tanda

Gejala khas pavour nocturnus adalah tangisan yang kuat, yang diucapkan oleh anak dua hingga tiga jam setelah tertidur. Selain itu, kesan sampingan seperti pernafasan cepat, berdebar-debar dan berpeluh sejuk. Walaupun anak yang terkena kelihatan cemas, ia tidak dapat diajak berbicara atau bangun.

Kadang-kadang mata anak terbuka lebar atau bahkan meluruskan, tetapi mereka masih tidak bangun. Dalam kes yang melampau, kanak-kanak itu melompat dari tempat tidur dan melarikan diri tanpa memperhatikan persekitarannya, yang boleh menyebabkan kecederaan.

Tidur normal biasanya disambung kira-kira 15 minit selepas proses ini. Keesokan paginya, kanak-kanak tidak ingat akan ketakutan malam. Walaupun kebanyakan ibu bapa sangat prihatin terhadap rasa nokturnus, gangguan tidur tidak dianggap berbahaya bagi kesihatan anak. Oleh kerana biasanya tidak ada ingatan mengenai proses tersebut, tidak ada gangguan psikologi.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Sekiranya nokturnus pavour hanya berlaku sekali-sekala, tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, jika ketakutan malam muncul lebih kerap daripada sekali seminggu antara usia 6 dan 7 tahun, disyorkan untuk berjumpa doktor. Semasa membuat diagnosis, doktor mesti membuat perbezaan antara Pavor nocturnus dan gangguan tidur yang lain.

Yang paling penting, ini boleh menjadi mimpi buruk yang mempunyai kesan yang serupa dengan ketakutan malam. Pemeriksaan di makmal tidur dianggap berkesan. Untuk mendiagnosis pavour nocturnus, doktor bertanya bagaimana tingkah laku kanak-kanak pada waktu malam, pukul berapa ketakutan malam berlaku, adakah terdapat kenangan mengenai peristiwa tersebut dan seberapa sering kejadian itu berlaku.

Apa-apa penyakit sebelumnya seperti epilepsi juga menarik. Doktor mendapatkan maklumatnya daripada ibu bapa atau orang luar. Dalam kebanyakan kes, nukleurnus positif kerana ia hilang dengan sendirinya dari masa ke masa. Rawatan perubatan juga mungkin diperlukan dalam beberapa kes. Pada sebilangan orang, ketakutan malam berterusan hingga dewasa.

Komplikasi

Rasa nokturnus boleh dikaitkan dengan gangguan tidur yang ketara. Ini berlaku terutamanya pada kanak-kanak dan boleh menyebabkan keluhan psikologi atau kemurungan yang teruk. Tambahan pula, perkembangan kanak-kanak itu jelas terganggu dan ditangguhkan. Mereka yang terkena berdebar-debar dan berpeluh sejuk pada waktu malam.

Pernafasan yang cepat juga boleh berlaku. Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak menangis ketika tidur dan mengalami kebingungan dan kegelisahan. Pada siang hari, kanak-kanak kebanyakannya letih kerana belum cukup tidur. Ini membawa kepada masalah tumpuan. Kanak-kanak itu juga boleh mencederakan diri pada waktu malam dengan penyakit ini. Kanak-kanak itu sendiri tidak lagi mengingati tangisan dalam tidur mereka.

Walau bagaimanapun, saudara-mara dan ibu bapa khususnya menderita keluhan psikologi pavour nocturnus. Rawatan langsung dan kausal pada nopurnus pavour biasanya tidak mungkin dilakukan. Mengelakkan tekanan dapat mengurangkan rasa tidak selesa. Anak itu juga mungkin memerlukan rawatan psikologi. Tidak dapat diramalkan apakah ini akan membawa kepada penyakit yang positif.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sesiapa yang bangun berulang kali dan menyedari kegelisahan dan gejala fizikal seperti peluh sejuk atau nadi yang cepat harus berjumpa doktor. Ibu bapa yang menyedari gangguan tidur yang sesuai pada anak mereka sebaiknya bercakap dengan pakar pediatrik. Pavor Nocturnus pada dasarnya tidak berbahaya, tetapi harus didiagnosis supaya orang yang berkenaan dapat menghilangkan rasa takut.

Untuk kanak-kanak, lawatan ke makmal tidur adalah disyorkan, di mana pesakit dapat mengetahui sebab-sebab kegelisahan malam dan dengan itu sering mengurangkannya. Sekiranya masalah tidur berlaku berkaitan dengan tidur malam dan gangguan lain, rawatan ubat kadang-kadang berguna. Pemberian ubat penenang ringan dan sediaan lain dapat mengurangkan rasa nokturnus dan gejala yang menyertainya.

Ini mengurangkan kemungkinan serangan panik, kemalangan dan komplikasi lain. Kengerian malam didiagnosis dan dirawat oleh pakar neurologi atau pakar psikiatri dan psikoterapi. Mereka yang terjejas terlebih dahulu boleh bercakap dengan doktor keluarga mereka, yang sering membuat diagnosis yang disyaki berdasarkan anamnesis dan dengan demikian memberi pesakit orientasi untuk langkah selanjutnya.

Rawatan & Terapi

Terapi untuk makan nokturnus jarang diperlukan pada masa kanak-kanak. Dalam kebanyakan kes, langkah-langkah psikoterapi kemudian diambil untuk mengurangkan tekanan, kerana mendorong kejang pada waktu malam. Penting agar anak bersantai, menjaga waktu tidur secara teratur dan mempunyai persekitaran tidur yang selamat.

Keganasan malam sangat tertekan ketika dewasa. Dalam kes ini, kaedah relaksasi seperti relaksasi otot progresif atau latihan autogenik masuk akal. Terapi tingkah laku juga dianggap bermanfaat untuk mengatasi masalah tidur dengan tenang. Ubat-ubatan hanya sekali-sekala diresepkan untuk rawatan Pavor nocturnus.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk gangguan tidur

Prospek & ramalan

Gangguan tidur berlaku dalam kebanyakan kes pada kanak-kanak kecil atau anak sekolah. Prognosis bagi pesakit ini hampir selalu baik. Terdapat ketidakseimbangan sementara dalam tidur yang berlaku terutamanya antara usia lima dan tujuh tahun dan berakhir dalam pemulihan spontan. Gangguan itu berlaku selama beberapa bulan atau bertahun-tahun dan hilang semasa proses pembangunan tiba-tiba berlaku. Ia boleh berlaku bahawa perulangan berlaku berulang kali hingga dewasa. Ini adalah jangka pendek dan biasanya tidak menjadi perhatian.

Prognosis bertambah buruk bagi mereka yang terjejas yang menderita gangguan tidur jangka panjang.Pada orang dewasa khususnya, ini boleh menyebabkan penurunan besar dalam harian mengatasi kewajiban. Sebaik sahaja gangguan tidur dalam jangka masa dan intensiti yang berterusan, masalah kesihatan selanjutnya dapat dijangkakan. Gangguan seterusnya disebabkan oleh tekanan emosi berlaku, sehingga diperlukan rawatan perubatan intensif untuk mengurangkan gejala.

Sokongan psikologi biasanya diperlukan agar penambahbaikan dapat didokumentasikan. Ramai penghidap memilih sokongan ubat tanpa perundingan perubatan yang mencukupi. Ini menimbulkan peningkatan risiko komplikasi. Di samping itu, diharapkan peningkatan penyimpangan kesihatan lebih lanjut.

pencegahan

Tidak ada langkah pencegahan yang diketahui terhadap pavour nocturnus. Setakat ini, penyebab sebenar gangguan tidur belum dijumpai.

Penjagaan Selepas

Oleh kerana nokturnus, mereka yang terjejas menderita pelbagai gangguan tidur. Ini berlaku terutamanya pada kanak-kanak dan boleh menyebabkan keluhan psikologi yang teruk atau bahkan kemurungan. Tambahan pula, perkembangan kanak-kanak itu jelas terganggu dan ditangguhkan. Mereka yang terkena berdebar-debar dan berpeluh sejuk pada waktu malam.

Pernafasan yang cepat juga boleh berlaku. Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak menangis ketika tidur dan mengalami kebingungan dan kegelisahan. Pada siang hari, anak-anak kebanyakan merasa letih kerana makan malam kerana mereka tidak cukup tidur. Ini membawa kepada masalah tumpuan. Kanak-kanak itu juga boleh mencederakan diri pada waktu malam dengan penyakit ini.

Walau bagaimanapun, saudara-mara dan ibu bapa khususnya menderita keluhan psikologi pavour nocturnus. Rawatan langsung dan kausal pada nopurnus pavour biasanya tidak mungkin dilakukan. Dengan mengelakkan tekanan, gejala dapat dikurangkan. Anak itu juga mungkin memerlukan rawatan psikologi. Tidak dapat diramalkan apakah ini akan membawa kepada penyakit yang positif.

Anda boleh melakukannya sendiri

Orang yang menderita insomnia harus memantau dan mengoptimumkan kebersihan tidur mereka. Pilihan tilam dan peralatan tidur mesti disesuaikan dengan keperluan badan. Suhu persekitaran semasa tidur malam tidak boleh terlalu sejuk atau terlalu panas. Bekalan oksigen yang mencukupi adalah penting dan kebisingan persekitaran mesti dikurangkan.

Tidak ada makanan, makanan bergula, atau produk yang mengandung kafein tidak boleh dimakan beberapa jam sebelum tidur. Pengambilan cecair juga harus dikurangkan secara perlahan pada penghujung hari sehingga bangun kerana pergi ke tandas dapat dikecualikan. Kitaran bangun tidur yang kerap dan tidur yang mencukupi sangat membantu. Organisme berfungsi dalam irama tertentu yang harus dipatuhi untuk pertumbuhan semula tubuh yang optimum. Dengan kurang tidur, gangguan kesihatan berlaku yang melampaui masalah tidur. Menginap di makmal tidur boleh membantu dan membawa pengetahuan baru.

Oleh kerana kanak-kanak terutamanya menderita rasa nokturnus, mereka tidak boleh dibiarkan tanpa pengawasan pada waktu malam. Sebaiknya tidur di tempat tidur anda sendiri dengan akses cepat ke bilik tidur ibu bapa. Sekiranya anak bangun pada waktu malam, kata-kata yang menenangkan akan berguna. Tekanan, tergesa-gesa atau kritikan harus dielakkan. Agar dapat tidur semula secepat mungkin, penjagaan dan kefahaman membantu anak.