Terapi sukan

A Terapi sukan digunakan untuk tujuan yang berbeza. Ini terutamanya pencegahan dan pemulihan. Latihan dan sukan mana yang sesuai bergantung pada gejala pesakit dan penyakit yang mendasari.

Apa itu Terapi Sukan?

Terapi senaman adalah rawatan bukan ubat. Asal-usulnya dapat ditelusuri sejak abad ke-19. Pada masa kini ia semakin mendapat populariti dan aplikasi. Pada akhirnya, terapi sukan harus mengurangkan, mengimbangi atau menghidupkan semula keluhan psikologi dan / atau fizikal. Kerosakan sekunder dapat dicegah dengan bantuan latihan. Tambahan pula, faktor sosial harus diperkukuhkan dan kesedaran tentang kesihatan seseorang dapat ditingkatkan.

Sebagai tambahan kepada komponen aktif, terapi sukan itu sendiri terdiri daripada elemen pendidikan, psikologi dan sosioterapeutik. Kesedaran, koordinasi dan stamina badan harus ditingkatkan dalam pelbagai sesi. Usaha terapi sukan bukanlah sukan yang kompetitif. Sebaliknya, ia harus mengaktifkan orang yang terjejas dan membantu mereka untuk meningkatkan kesihatan mereka. Doktor memutuskan bila terapi sukan tertentu sangat membantu. Walau bagaimanapun, melakukan aktiviti sukan secara teratur sebagai asas dapat membantu mengelakkan banyak keluhan.

Fungsi, kesan & matlamat

Kaedah terapi sukan adalah pelbagai. Tidak semua sukan sesuai untuk setiap pesakit. Contohnya, orang yang baru menjalani operasi tidak dapat mengikuti kursus berenang atau orang yang mengalami lutut yang rosak boleh berjoging. Oleh itu, adalah tugas kakitangan terlatih untuk memilih latihan yang tepat dan mendampingi pesakit secara profesional pada awalnya. Walaupun doktor memerintahkan terapi, perancangan dan dosnya adalah mengikut budi bicara ahli terapi pergerakan.

Pendekatan seperti ini sering kali berkaitan dengan merawat orang yang sakit jiwa, menolong mereka memiliki perasaan hidup dan tubuh yang lebih baik, dan untuk mengurangkan tahap penderitaan yang berkaitan dengan gangguan mental dan psikologi. Bergantung pada aduan, janji akan diadakan dalam sesi individu atau kumpulan yang lebih kecil. Bekerja dengan pesakit lain membolehkan latihan kemahiran sosial. Salah satu kaedahnya adalah terapi pergerakan pekat. Di sini, pesakit biasanya hanya menerima beberapa panduan yang perlu dilaksanakan. Sebaliknya, ahli terapi mewujudkan hubungan dengan keadaan semasa. Pendekatannya, misalnya, mengenai penemuan ruang, mensimulasikan tindakan tertentu atau mencuba berbagai tantangan.

Melakukan dan mengalami difahami oleh terapi gerakan konsentrasi bukan hanya sebagai fokus, tetapi juga sebagai pergerakan. Pesakit harus menyedari kedua-dua badan dan tindakan mereka. Selepas bahagian fizikal, sesi tersebut diuruskan secara lisan. Di sini konflik, perasaan atau aspirasi dalaman dan luaran harus dibincangkan. Secara amnya, terapi pergerakan konsentratif membolehkan peserta belajar dekat dengan orang lain atau secara sedar mengungkap batasan individu. Perasaan atau ketakutan yang timbul semasa interaksi dapat memberikan petunjuk mengenai keadaan fikiran. Oleh itu, penting agar sesi selalu berakhir dengan perbincangan terperinci. Tujuan terapi ini, antara lain, memberi peluang kepada mereka yang terkena dampak untuk mengekspresikan diri mereka secara lisan. Komunikasi terbuka sukar bagi banyak orang yang sakit.

Kaedah lain yang sering digunakan untuk alasan perubatan adalah terapi pergerakan integratif. Janji temu individu jarang berlaku, sebaliknya pendekatan yang memerlukan interaksi dengan orang lain. Tubuh, perasaan dan pemikiran harus dirasakan secara sedar. Terapi sukan, bagaimanapun, tidak ditujukan khusus untuk penyakit mental. Ini juga termasuk latihan yang, misalnya, mengembalikan mobiliti setelah operasi. Dalam kes cakera herniated, misalnya, menguatkan otot punggung dapat membantu, dan setelah operasi lutut, dengan lembut membengkokkan dan meregangkan kaki.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Risiko, kesan sampingan & bahaya

Sebagai peraturan, gejala tidak diharapkan dengan terapi sukan. Secara psikologi, ini boleh berlaku apabila pesakit tidak bersedia untuk terbuka dalam kumpulan atau secara umum, yang boleh menyebabkan penolakan. Selanjutnya, tidak dapat dikesampingkan bahawa pendekatan itu tidak akan membawa kepada kejayaan yang diharapkan. Walau bagaimanapun, tidak mungkin latihan akan memberi kesan negatif terhadap kesihatan orang yang bersangkutan.

Walau bagaimanapun, gejala boleh timbul semasa terapi sukan untuk pertumbuhan semula penyakit fizikal. Ini berlaku lebih kerap apabila ahli fisioterapi memberi pesakit beberapa latihan untuk kegunaan rumah dan ini dilakukan dengan tidak betul. Terutama semasa latihan yang mempengaruhi bahagian belakang atau lutut, kesalahan dalam penggunaan sering kali dapat diketahui, yang dapat mengakibatkan keluhan lebih lanjut. Sebagai contoh, penting bahawa sendi tidak pernah diregangkan sepenuhnya semasa melakukan senaman, tetapi sentiasa mengekalkan sedikit kemiringan pada kedudukan akhir dan permulaan. Selanjutnya, perhatian harus selalu diberikan kepada postur di mana punggung berada dalam garis lurus dan tidak ada punggung berongga yang terbentuk.

Jika tidak, ketegangan pada otot tidak dapat dikesampingkan. Ini terutamanya disebabkan oleh kesakitan. Kawasan yang terjejas sering mengeras dan, bergantung pada lokasinya, dapat menyekat pergerakan bahagian tubuh tertentu. Tekanan terlalu awal dalam terapi sukan untuk sendi yang dikendalikan baru-baru ini sering mengakibatkan kesakitan dan penyembuhan luka yang buruk. Terutama selepas pembedahan lutut, kaki harus digerakkan perlahan dan sendi tidak boleh tegang dengan segera dengan membongkok.