Leher yang tegang

A leher yang tegang, sering disebut sebagai leher kaku, adalah sekatan pergerakan yang menyakitkan di kawasan leher dan leher. Ia boleh menjadi pengerasan otot atau masalah cakera. Bergantung pada pencetus, gejala dapat diatasi dengan pelbagai cara.

Apakah leher yang kaku?

Profesional perubatan memahami leher yang kaku sebagai sekatan pergerakan yang memfokuskan pada kawasan leher dan leher.

Profesional perubatan memahami leher yang kaku sebagai sekatan pergerakan yang memfokuskan pada kawasan leher dan leher. Kompleks aduan juga dikenali sebagai sindrom serviks. Ini menimbulkan rasa kekejangan umum di kawasan leher dan menyukarkan mereka yang terkena memusingkan kepala.

Leher yang kaku biasanya disertai dengan rasa sakit dan postur melegakan yang dihasilkan. Perasaan pening, gangguan penglihatan dan deringan di telinga juga boleh menjadi antara gejala yang menyertainya, serta kesukaran menelan dan sensasi terbakar atau menarik di dada atau bahu.

Gejala tidak berlaku secara spontan dan tidak selalu dapat ditelusuri kembali ke pencetus tertentu. Dalam kes ringan, gejala hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sekiranya gejala yang teruk dibiarkan tidak dapat dirawat, ini boleh menyebabkan sekatan yang ketara dalam kehidupan seharian.

sebab-sebab

Orang yang banyak bekerja di komputer sering mempunyai leher yang kaku. Di sini biasanya postur buruk yang menyebabkan ketegangan otot yang menyakitkan. Ia sama ketika membawa beg berat dengan tidak betul atau ketika duduk dalam bentuk draf, yang dapat mengeraskan otot.

Kedudukan tidur yang secara tidak sengaja memberikan tekanan kuat atau tidak rata pada otot leher juga boleh menyebabkan leher kaku ketika anda bangun, seperti juga otot yang tidak terlatih dan masalah umum di kawasan leher dan bahu.

Dalam keadaan tertentu, bagaimanapun, ia juga merupakan kerosakan serius pada cakera vertebra atau intervertebral yang menyebabkan gejala tersebut. Pergerakan yang tidak biasa atau tersentak seperti whiplash dapat menyekat vertebra dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Sekiranya cakera intervertebral di tulang belakang serviks mengalami kerosakan, ini juga menunjukkan dirinya di leher yang kaku.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk sakit belakang

Penyakit dengan gejala ini

• Sindrom tulang belakang serviks
• Whiplash
• Meningisme

• Meningitis
• prolaps cakera
• Skoliosis

• arthrosis
• Spondylosis
• Pengerasan otot

Diagnosis & kursus

Leher yang kaku biasanya dapat didiagnosis oleh orang yang terkena, kerana gejalanya sudah jelas. Penyebabnya hanya dapat ditentukan melalui pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Selama ini, perbualan berlaku di mana penyebab tidak berbahaya dapat ditentukan atau dikecualikan.

Sekiranya doktor mengesyaki pencetus serius, dia akan memerintahkan pemeriksaan sinar-X tulang belakang serviks atau tomografi yang dikira. Gambar yang dihasilkan memberikan maklumat yang tepat mengenai keadaan cakera vertebra dan intervertebral. Sekiranya leher kaku disebabkan oleh draf atau sedikit ketegangan, gejala biasanya mereda dengan sendirinya.

Dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan keradangan yang menyakitkan dan berlarut-larut dan pengurangan pergerakan yang lebih jauh di kawasan leher dan leher. Oleh itu, pemeriksaan perubatan sangat disyorkan sekiranya gejala berlanjutan selama beberapa hari.

Komplikasi

Leher yang kaku mempunyai sebab yang berbeza, yang mempunyai komplikasi yang berbeza. Contohnya, kekakuan disebabkan oleh whiplash, yang biasanya sembuh semula tanpa komplikasi. Kesakitan menjadi kronik hanya sekitar 10 peratus dan boleh menyebabkan penurunan kualiti hidup dan kehidupan bekerja.

Meningitis juga biasanya menyebabkan leher kaku. Dalam beberapa kes, patogen penyebab boleh merebak ke seluruh organisma dan seterusnya menyebabkan sepsis. Sekiranya tidak dirawat, ini biasanya menyebabkan kematian, kerana keadaan ini dapat menyebabkan kejutan septik, penurunan tekanan darah dan peningkatan nadi.

Ini menyebabkan bekalan organ penting seperti ginjal atau paru-paru dengan darah tidak mencukupi, yang kemudiannya boleh gagal. Selain itu, patogen boleh merebak ke tisu sekitarnya dan dengan itu menjangkiti otak (ensefalitis). Ini boleh menyebabkan kelumpuhan dan sawan epilepsi, bahkan koma dan kematian, jika tidak dirawat. Selain itu, nanah boleh terbentuk di otak, mewujudkan abses yang mempunyai simptom yang serupa.

Osteoporosis progresif juga boleh menyebabkan kekejangan leher. Ia mudah pecah, jadi mereka yang terjejas harus berhati-hati, yang sangat mempengaruhi kualiti hidup. Ini boleh mengakibatkan kemurungan. Selain itu, mereka yang terjejas sangat memerlukan penjagaan.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Leher yang kaku harus diperiksa oleh pakar sebaik sahaja mencegah atau menyekat pergerakan putaran yang diperlukan setiap hari. Sekiranya sakit leher, tekak atau bahu juga berlaku, doktor harus berunding untuk menjelaskan penyebab gejala. Sebelum melakukan ini, langkah-langkah diri seperti urut atau senaman regangan ringan boleh digunakan untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Sekiranya langkah-langkah ini tidak membawa kesan yang diinginkan, doktor disyorkan. Leher yang kaku selepas kemalangan menunjukkan whiplash.

Doktor keluarga atau pakar bedah ortopedik dapat menjelaskan kemungkinan kecederaan dan merawatnya secara profesional. Leher kaku yang berkaitan dengan sakit bahu dan leher harus dirawat oleh ahli terapi fizikal. Sekiranya anda mengesyaki masalah rahang, kami mengesyorkan pergi ke doktor gigi atau pakar ortodontik.

Pesakit dengan penyakit tulang kronik harus berjumpa doktor sekiranya leher yang kaku muncul secara tiba-tiba dan dikaitkan dengan kesakitan atau ketidakselesaan umum. Ini benar terutamanya jika terdapat aduan tambahan di sepanjang tulang belakang. Leher yang kaku sering disebabkan oleh penyakit vertebra atau gangguan cakera intervertebral, yang kedua-duanya mesti dirawat dengan segera.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Sekiranya leher kaku berlaku kerana ketegangan otot, orang yang terjejas sering dapat merawat gejala itu sendiri. Mandi air panas dan urutan profesional di kawasan leher, leher dan bahu dengan cepat memberikan kelegaan.

Lawatan ke sauna dan kompres hangat juga boleh memberi kesan positif pada proses penyembuhan. Oleh kerana tekanan dan ketakutan juga dapat menyebabkan pembatasan pergerakan, disarankan untuk menggunakan teknik relaksasi dan memastikan penurunan tekanan yang cepat. Sekiranya kesakitan lebih teruk, doktor harus berjumpa. Ini dapat memberi ubat dengan ubat penghilang rasa sakit, penenang otot dan kesan anti-radang. Suntikan terus ke kawasan yang terjejas juga dapat memperbaiki keadaan tidak lama lagi.

Sekiranya doktor yang hadir menentukan trauma whiplash, rehat dan ubat diresepkan, seperti fisioterapi ringan. Cakera herniated di bahagian leher dan leher mungkin harus dirawat secara pembedahan. Ini selalu berlaku apabila cakera intervertebral yang terjejas mengalami kerosakan teruk. Dalam kes ini, ia ditukar dengan cakera buatan.

Pengukuhan vertebra menggunakan skru dan plat logam juga mungkin; namun kaedah ini digunakan hampir secara eksklusif pada pesakit tua.

Prospek & ramalan

Tekanan, keterlaluan, masalah fizikal dan psikologi boleh mempengaruhi pergerakan alat leher. Sakit leher dan sakit kepala yang teruk adalah akibatnya. Sekiranya tidak ada kemalangan atau kecederaan lain pada tulang belakang serviks (serviks spine), doktor harus berunding. Ini mengetahui punca leher kaku dan memulakan tindakan pencegahan yang disasarkan.

Whiplash atau masalah tulang belakang serviks dirawat secara berbeza daripada ketegangan otot atau saraf, yang berjaya mereda setelah beberapa saat dan dengan kaedah terapi yang betul. Bergantung pada tahap ketidakselesaan, ubat anti-radang disyorkan untuk terapi manual yang lembut. Pek panas juga memberikan kelegaan dalam jangka masa panjang dan membantu anda bergerak lebih banyak.

Sekiranya leher kaku tidak dirawat sama sekali atau dirawat dengan tidak betul, sekuela akut dan kerosakan kekal boleh berlaku. Ini termasuk gangguan peredaran darah dan deria, otot yang memendek dan seluruh sistem muskuloskeletal dapat terganggu. Kesakitan dapat memancar di bahagian belakang dan ke tangan. Dalam kes itu datang i.a. prosedur operasi untuk digunakan.

Hanya analisis tepat pada masanya oleh doktor yang memastikan asas pergerakan otot leher dan kehidupan tanpa gejala. Sebagai tambahan kepada fisioterapi, unit latihan dan latihan relaksasi ditetapkan untuk kediaman. Ini melegakan tekanan, merangsang proses metabolik dan membolehkan otot yang tegang berehat.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk sakit belakang

pencegahan

Leher yang kaku dapat dicegah dalam banyak kes. Sekiranya otot dikuatkan, otot-otot tersebut kurang sensitif dan dapat menahan beban yang lebih besar. Sukan yang sederhana dan senaman yang mencukupi dapat membantu di sini.

Untuk memastikan kelonggaran penting otot leher, senaman regangan dan regangan adalah disyorkan. Ini terutama berlaku untuk aktiviti yang dijalankan semasa duduk atau berdiri. Sekiranya anda bekerja duduk, anda harus memperhatikan postur badan anda dan bergerak lebih kerap untuk mengimbangi beban yang tidak menyenangkan secepat mungkin.

Kursus dengan latihan yang sesuai untuk masalah leher, leher dan bahu juga boleh diresepkan oleh doktor jika perlu. Kehidupan seharian yang aktif dan bebas tekanan dapat mencegah banyak keluhan yang menyakitkan dan mengekalkan kebebasan bergerak sepenuhnya dalam jangka masa panjang.

Anda boleh melakukannya sendiri

Pelbagai langkah pertolongan diri boleh digunakan untuk leher yang kaku. Aplikasi haba seperti tompok panas, cahaya merah atau salap yang melancarkan peredaran darah dapat membantu, kerana panas melonggarkan otot yang tegang. Beban berlebihan harus dielakkan serta rehat berlebihan dalam bentuk rehat tempat tidur.

Latihan regangan otot ringan mengatasi leher yang kaku. Dengan peregangan, otot yang dipendekkan atau tegang dipanjangkan lagi dan rasa sakit dapat melegakan. Leher hanya diregangkan ke belakang, ke depan, dan ke sisi. Setiap regangan individu harus berlangsung sekurang-kurangnya 15 saat. Latihan harus diteruskan dan ditingkatkan secara berkala. Dianjurkan untuk bekerja dalam posisi duduk yang mesra tulang belakang. Ini termasuk, antara lain, tempat kerja yang ergonomik dan rehat senaman dan rehat yang kerap. Orang yang mempunyai leher yang kaku harus mengelakkan kelembapan dan kelembapan. Di samping itu, leher dan leher harus dilindungi dari sejuk.

Leher yang kaku dengan otot yang tegang boleh dilonggarkan dengan urutan, yang juga boleh anda lakukan sendiri. Bungkus hangat dan lembap dengan biji rami juga disyorkan. Pembalut akan berfungsi selama kira-kira 30 minit. Minyak pati juga dapat membantu mengatasi leher yang kaku. Adalah masuk akal untuk memiliki tilam yang baik dan untuk mengimbangi kelengkungan leher dalam keadaan berbaring. Tekanan seboleh-bolehnya harus dielakkan, dikurangkan atau seimbang. Sekiranya masalah berlanjutan, disarankan untuk berjumpa doktor.