Penyakit tamadun

Sebagai Penyakit tamadun Penyakit dan gejala berlaku, penyebabnya terletak pada standard sosial yang selesa dan kaya dengan sumber daya.

Kekurangan senaman, pengambilan makanan yang berlebihan dan kerap dan persekitaran yang semakin tidak dikenali menyebabkan keluhan fizikal dan psikologi. Dalam masyarakat yang kurang maju dari segi teknikal, aduan jenis ini berlaku kurang atau tidak sama sekali.

Apakah penyakit tamadun?

Definisi penyakit peradaban merujuk kepada pemisahan antara negara industri dengan negara membangun atau negara ketiga. Dalam kebanyakan kes, bukan kemajuan teknikal, "peradaban" itu sendiri, yang bertanggung jawab atas perkembangan penyakit peradaban yang disebut. Sebaliknya, gambaran klinikal tertentu muncul lebih kerap dan lebih mudah dari kemungkinan dan keadaan yang dibawa oleh perkembangannya.

Istilah ini secara saintifik tidak dinyatakan dengan jelas. Kedua-dua penyakit itu sendiri dan beberapa pengaruh dan penyebab yang disyaki dinilai secara berbeza. Walau bagaimanapun, terdapat persetujuan luas mengenai klasifikasi beberapa pengaruh sebagai faktor risiko.

Dalam kes penyakit fizikal, ini termasuk, antara lain, pengambilan gula berlebihan, kurang bersenam, makan berlebihan, pengambilan alkohol, kebersihan berlebihan, dan lain-lain. Untuk penyakit mental peradaban, tekanan, kebisingan, tekanan untuk melakukan, norma sosial tertentu dan sejenisnya adalah faktor yang hampir tidak dapat dipertikaikan.

Faktor-faktor ini mempengaruhi tahap penyebab penyakit di negara industri. Di sana terdapat banyak makanan dan rutin harian tidak semestinya dicirikan oleh aktiviti fizikal. Meningkatnya harapan pekerja, bandar-bandar besar dengan apa yang disebut "pencemaran bunyi" kerana lalu lintas yang tinggi, tapak pembinaan, dan lain-lain dan kesunyian juga menyebabkan gangguan mental.

sebab-sebab

Sebilangan besar penyakit peradaban berpunca daripada perkembangan yang tidak sihat dalam masyarakat yang dianggap progresif, yang tidak berlaku dalam bentuk ini di negara-negara yang kurang maju. Kekurangan zat makanan, makan berlebihan dan pengambilan gula adalah salah satu faktor utama dalam perkembangan banyak penyakit peradaban. Diet yang tidak sihat adalah ancaman utama kerana boleh menjadi penyebab banyak penyakit yang mungkin, ia menarik bagi rasa kenikmatan dan untuk kemudahan dan alasan praktikal dengan cepat boleh menjadi kebiasaan yang biasanya sukar dibetulkan.

Banyak produk siap atau pembuatan industri mengandungi sejumlah besar gula. Gula juga diserap melalui minuman seperti serai atau jus, hampir tanpa menimbulkan rasa kenyang.

Sebagai pembawa rasa, lemak digunakan dengan banyak, terutama dalam makanan segera dan produk siap. Sebagai tambahan kepada risiko kerosakan gigi dan diabetes, kemungkinan kelebihan berat badan meningkat disebabkan oleh kelebihan kalori. Ini dapat dicapai dengan cepat, terutamanya apabila orang itu bergerak sedikit.

Obesiti, pada gilirannya, dapat menyebabkan sejumlah penyakit lain: tekanan darah tinggi, hati berlemak, masalah jantung, kadar kolesterol tinggi, barah usus besar, dll. Gaya hidup sedatif, yang sering disebabkan oleh pekerjaan di pejabat, disebabkan oleh masalah ini. Sebilangan besar penduduk di negara perindustrian menghabiskan banyak waktu duduk, yang, bersama dengan diet tinggi lemak dan gula, dengan cepat menyebabkan kelebihan kalori yang banyak.

Walaupun begitu, selain itu, gambar klinikal lain juga disukai oleh kurang bersenam atau postur yang tidak betul. Masalah punggung adalah antara penyakit peradaban yang paling meluas dan boleh mencapai tahap ketidakupayaan untuk bekerja. Mereka sering dapat diperbaiki atau dihilangkan sepenuhnya melalui latihan, tetapi seringkali sukar bagi pekerja, terutama pekerja sepenuh masa, untuk memasukkan latihan teratur ke dalam rutin harian mereka.

Jenis kanser tertentu lebih kerap berlaku dalam masyarakat industri, misalnya barah paru-paru, yang disebabkan oleh merokok atau tahap asap yang tinggi. Kanser usus adalah salah satunya. Sekali lagi, diet berlebihan dan tinggi lemak bertanggungjawab untuk ini. Kekurangan serat makanan, yang terutama terdapat pada sayur-sayuran, biji-bijian dan buah-buahan, juga dibincangkan sebagai penyebab yang mungkin.

Sebilangan besar barah dalam masyarakat industri sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa orang-orang di negara-negara ini hidup secara signifikan lebih lama secara purata dan oleh itu lebih mudah terkena barah kerana penuaan dan keupayaan mereka untuk tumbuh semula.

Kebersihan yang berlebihan, seperti yang sering terjadi di negara perindustrian, menurut beberapa penyelidik, mendorong perkembangan alergi tertentu. Tempoh penyusuan yang lebih lama dan lebih banyak hubungan dengan haiwan atau haiwan ternakan semasa mengandung dapat melindungi anak-anak daripada mengalami alahan.

Sebaliknya, pencemaran debu halus juga harus bertanggungjawab untuk peningkatan kejadian alahan. Bahan alahan boleh "melekat" pada zarah-zarah debu halus dan dengan demikian meresap lebih dalam ke paru-paru.

Gejala & penyakit

Memandangkan banyak penyakit peradaban, senarai kemungkinan gejala sangat panjang. Perbezaan mesti dibuat antara gejala mental dan fizikal. Satu boleh menjadi ungkapan atau pelengkap yang lain.

Gejala fizikal yang berterusan atau gejala kekurangan boleh mengakibatkan tekanan psikologi atau kemurungan. Kanser pemakanan boleh menyebabkan krisis mental. Pada masa yang sama, penyakit mental peradaban dapat menemukan ekspresi pada tahap fizikal.

Contohnya, kemurungan sering disertai dengan gejala fizikal seperti sakit belakang kronik, sakit kepala psikosomatik, sakit perut atau perasaan lemah. Ini menjadikannya sukar untuk mengenali beberapa penyakit peradaban berdasarkan gejala.

Penyakit tamadun juga boleh merangkumi sikap dalaman yang menyebabkan tingkah laku ketagihan. Salah satu contohnya adalah cita-cita kecantikan dan kelembutan kita. Ini boleh menyebabkan perubahan pembedahan pada tubuh, gejala seperti gangguan makan atau tatu seluruh badan. Gejala sebenar - salah faham mengenai badan anda sendiri - sering diliputi oleh gejala lain.

Gejala anoreksia adalah kompleks. Simptom sebenar masing-masing. Menjumpai punca keadaan di tangan sukar. Pengaruh sosial berperanan dalam banyak penyakit peradaban. Ia dapat difahami sebagai gejala tatanan sosial tertentu ketika orang-orang di negara-negara bertamadun menderita sakit mental atau fizikal.

Selagi gejala penyakit peradaban dapat dikesan kembali ke keadaan peribadi, konteks ini tidak diendahkan. Obesiti atau diabetes adalah masalah sosial dan peribadi. Kedua-duanya mungkin tidak pernah timbul dalam keadaan sosial yang berbeza.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya orang yang berkenaan mengalami kehilangan kesejahteraan, kegelisahan dalaman atau penurunan kualiti hidupnya, pengoptimuman dapat dilakukan secara bebas dalam banyak kes dengan pertimbangan objektif mengenai gaya hidup. Sekiranya anda dapat meningkatkan kesihatan anda sendiri, biasanya doktor tidak diperlukan. Sekiranya keadaan malaise berterusan atau meningkat, ia disarankan untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Sekiranya terdapat gangguan pada irama jantung, kegemukan atau penurunan prestasi umum, disyorkan lawatan pemeriksaan ke doktor. Perubahan keperibadian, mood yang tertekan selama beberapa minggu atau bulan, dan masalah tingkah laku harus dibincangkan dengan doktor. Sakit kepala, masalah belakang, kelemahan dalaman dan turun naik berat badan adalah isyarat amaran organisma. Pemeriksaan perubatan dianjurkan agar penyebabnya dapat dijelaskan.

Terdapat juga keperluan untuk tindakan sekiranya berlaku pembengkakan, kelalaian dan sikap tidak peduli. Kursus penyakit yang menjalar adalah ciri penyakit gaya hidup semasa. Gangguan pada saluran gastrousus, kehilangan libido dan perasaan sakit umum harus diperjelaskan oleh doktor. Sekiranya keradangan atau kerengsaan kerap berlaku, lawatan ke doktor juga disarankan.

Penjagaan Selepas

Penyakit peradaban berkait rapat dengan cara hidup moden dan seringkali tidak memuaskan di dunia barat. Sesiapa yang ingin kekal sihat selepas terapi atau menstabilkan keadaan semasa boleh mencapai ini melalui perubahan tingkah laku yang konsisten sebagai sebahagian daripada rawatan susulan. Ini dapat dipersetujui dengan sebilangan besar kumpulan profesional yang kompeten.

Orang yang dihubungi terutamanya doktor keluarga, tetapi pakar perubatan dan pakar kardiologi, pakar pemakanan dan pakar diet, pakar sukan dan fisioterapi dan jurulatih kecergasan juga dapat memberikan sokongan yang disasarkan untuk aktiviti selepas rawatan. Diet yang sihat dan senaman yang mencukupi adalah tonggak penting dalam perawatan lanjutan dari penyakit gaya hidup, kerana ini mempunyai pengaruh positif terhadap sistem kardiovaskular dan metabolisme.

Kehilangan lemak juga berguna untuk sendi dalam banyak kes. Diet Mediterranean dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, penggantian lemak sayuran dengan lemak haiwan dan pengurangan penggunaan gula dan alkohol yang ketara adalah komponen penting dalam penjagaan selepas waktu. Aktiviti sukan berdasarkan tahap prestasi mereka yang terjejas. Asasnya adalah latihan ketahanan dan latihan kekuatan.

Sukan daya tahan sesuai untuk mengurangkan lemak dan melatih sistem kardiovaskular. Latihan berat badan dapat mempromosikan otot, yang merupakan kekuatan badan dan membakar kalori.Di samping itu, latihan kekuatan memperkuat keseimbangan otot, yang juga dapat terganggu oleh pekerjaan pejabat atau pekerjaan industri satu sisi. Otot yang lemah terbentuk, sementara kawasan yang dipendekkan harus diregangkan.

Anda boleh melakukannya sendiri

Setiap individu mempunyai peluang untuk melakukan sesuatu terhadap penyakit peradaban dan akibatnya. Bahkan langkah-langkah sehari-hari seperti diet yang lebih sihat sudah mencukupi. Ini termasuk, misalnya, mengurangkan pengambilan garam yang berlebihan, yang mendorong penyimpanan air di dalam tisu dan dengan demikian mendorong perkembangan tekanan darah tinggi. Menurut cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), maksimum 6 gram garam harus dimakan setiap hari.

Diet yang sihat juga termasuk mengurangkan gula. Sebagai contoh, pengambilan gula yang berlebihan mendorong penyakit peradaban seperti diabetes mellitus. Gula menyumbat arteri dan menyebabkan tekanan darah tinggi. Ia juga boleh mempengaruhi mata atau buah pinggang. Bagi orang dewasa, pengambilan gula 60 gram sehari dianggap mencukupi. Berhati-hatilah dengan makanan yang mengandungi gula tersembunyi, seperti salad siap pakai, kentang kentang atau saus tomat.

Sesiapa yang menderita kegemukan harus kehilangannya. Oleh itu ia mendorong tekanan darah tinggi dan diabetes. Indeks jisim badan 20 hingga 25 dianggap sihat.Untuk mencapainya, disyorkan latihan sukan sederhana dan perubahan diet secara beransur-ansur. Pengambilan alkohol yang berlebihan juga mendorong penyakit gaya hidup. Oleh itu, lelaki tidak boleh minum lebih daripada 0.6 liter bir atau 0.3 liter wain setiap hari. Bagi wanita, maksimum 0.3 liter bir dan 0.15 liter wain adalah maksimum.

Langkah-langkah pertolongan diri yang penting lain adalah senaman berkala dan menghentikan penggunaan tembakau.