Melatonin

Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh tubuh manusia bergantung kepada keadaan cahaya di sekitarnya. Ia bertindak sebagai bahan utusan dalam litar kompleks di otak yang mengatur kitaran tidur-bangun sepanjang hari. Fluktuasi pelepasan melatonin adalah akibat pengaruh luaran atau proses metabolik yang berubah dan dapat memberi pengaruh yang menentukan pada kualiti tidur.

Apa itu Melatonin?

Kronobiologi berkaitan dengan penyiasatan fungsi yang mengatur organisma hidup di sepanjang irama sirkadian (sekitar hari) rutin harian berulang. Makhluk hidup mengawal proses yang sesuai dengan irama sirkadian melalui proses metabolik tertentu.

Proses metabolik ini sendiri dikenakan pengaruh yang sangat berbeza.Keadaan persekitaran luaran, kebiasaan gaya hidup, usia, dan fungsi individu organisma adalah faktor yang mempengaruhi peraturan proses biologi yang terkawal waktu. Bagi manusia, irama tidur-bangun adalah salah satu kitaran sirkadian yang paling penting. Ia bergantung pada penghasilan melatonin dalam badan.

Melatonin adalah hormon yang dapat disintesis oleh organisma itu sendiri. Ia bertindak sebagai pemancar saraf. Neurotransmitter adalah bahan utusan biokimia yang bertanggungjawab untuk penghantaran rangsangan antara sel saraf dan sel lain. Pergantian cahaya dan gelap adalah pemasa luaran yang menentukan untuk pengeluaran melatonin.

Pengeluaran, Pendidikan & Pembuatan

Tempat pengeluaran hormon melatonin yang paling penting dalam tubuh manusia adalah kelenjar pineal (atau epifisis). Ia tergolong dalam struktur epitalamus, yang merupakan bahagian diencephalon. Hanya melatonin dalam epifisis yang mendorong tidur, tetapi usus dan retina mata juga dapat mensintesis hormon.

Penghasilan melatonin adalah hasil fungsi dalam litar yang rumit. Kelenjar pineal dihubungkan ke hipotalamus, yang juga merupakan bahagian diencephalon. Rangsangan gelap terang yang dipungut oleh retina diteruskan ke hipotalamus dan dari sana sampai ke kelenjar pineal. Di bawah pengaruh cahaya, kelenjar pineal menghalang sintesis melatonin dari serotonin bahan mentah.

Pengeluaran hanya meningkat dalam kegelapan. Rembesan melatonin adalah tiga kali lebih tinggi pada waktu malam pada orang tua dan hingga dua belas kali lebih tinggi pada orang yang lebih muda daripada pada siang hari. Puncak pembayaran dicapai sekitar jam 3:00 pagi, walaupun waktunya agak berbeza dengan musim.

Fungsi, kesan & sifat

Melatonin mempunyai kesan mendorong tidur. Kerana pelepasannya dihambat oleh siang hari dan terutamanya dihasilkan dalam kegelapan, fasa tidur semula jadi orang adalah pada waktu malam.

Tidur nyenyak yang dipromosikan oleh melatonin adalah tempoh penting untuk menjalankan proses metabolik yang penting. Semasa dalam fasa ini, pelepasan hormon pertumbuhan somatropin, yang mempunyai pengaruh positif terhadap penguatan tendon, tisu penghubung dan otot, dirangsang, melatonin mempunyai kesan yang agak terhad pada banyak fungsi tubuh yang lain. Ini berlaku untuk pengaturan fungsi ginjal dan tekanan darah, pengaruh modulasi pada reaksi stres umum dan fungsi kelenjar seks.

Melatonin juga membantu mengikat radikal bebas dan mencegah kerosakan sel dengan kesan antioksidannya. Kajian menunjukkan bahawa melatonin dapat mengikat sel darah putih dan dengan itu memberi kesan positif pada sistem imun. Melatonin boleh dibekalkan ke badan dari luar. Di Jerman ia adalah ubat preskripsi.

Ubat rumah ↵ untuk tidur
gangguan Dalam dos 2 mg, ia diluluskan untuk rawatan gangguan tidur primer pada pesakit berusia lebih dari 55 tahun. Ketersediaan bio melatonin yang tertelan adalah 15%. Pengambilannya harus berumur pendek kerana kesan jangka panjang belum diteliti dengan secukupnya.

Penyakit, penyakit & gangguan

Oleh kerana urutan sirkadian melatonin tertakluk kepada penggantian cahaya dan gelap sebagai pemasa, turun naik irama siang-malam mempunyai kesan langsung terhadap bekalan hormon.

Keadaan persekitaran seperti malam yang panjang dan hari yang pendek pada waktu musim sejuk kita dan fenomena seperti siang dan malam kutub dapat mempengaruhi irama kronobiologi dan mengganggu kekerapan pelepasan melatonin secara berkala. Cara hidup moden kita, yang memaksakan kerja malam dan penerbangan antara benua dengan perubahan zon waktu yang cepat, juga mengganggu urutan jam yang berubah antara siang dan malam.

Walau bagaimanapun, akhirnya, proses penuaan biologi kita juga bertanggungjawab untuk fakta bahawa rembesan melatonin menurun dari masa ke masa dan kekurangan ketersediaan dalam organisma timbul. Terlepas dari penyebabnya, pengeluaran melatonin yang berkurang dan meningkat dapat dikaitkan dengan gangguan tidur dan ketidakseimbangan umum dalam penggantian fasa rehat dan aktiviti.

Walaupun kesan meremajakan secara amnya atau bahkan kemampuan penyembuhan untuk kanser tidak terbukti secara saintifik untuk penambahan melatonin, rawatan jangka pendek membantu memintas akibat gejala kekurangan dan mengurangkan gangguan tidur dalam situasi kehidupan khas.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini