Otot leher adalah struktur yang sangat sensitif dan penting dalam badan kita. Ini bukan sahaja membolehkan kita melakukan banyak pergerakan, tetapi juga menstabilkan tulang belakang kita dan memungkinkan postur yang sihat. Otot penting untuk ini adalah Otot Splenius.
Apakah otot splenius?
Otot splenius adalah otot belakang. Ia tergolong dalam kumpulan otot rangka dan merupakan bahagian bahagian lateral otot ereksi spinae, otot autochthonous tulang belakang.
Otot belakang sangat penting untuk pergerakan bahagian atas badan. Ini termasuk meregangkan, memutar, dan memiringkan. Di samping itu, ia menunjukkan penstabilan tulang belakang yang kekal.M otot belakang dapat dilihat sebagai sistem ketegangan aktif, kerana mereka menguatkan tulang belakang dari kepala ke tali pinggang pelvis, termasuk tulang rusuk. Otot belakang autochthonous adalah otot punggung dalam yang dibekalkan oleh saraf tunjang yang terletak di bahagian belakang. Otot belakang yang cetek diaktifkan oleh saraf tunjang perut.
Autochthon diterjemahkan bermaksud "berasal dari laman web". Ini bermaksud bahawa otot yang diciptakan di sini belum berpindah. Otot-otot non-autochthonous telah tumbuh ke arah belakang sebagai embrio sepanjang perkembangan manusia dan terletak pada otot-otot autochthonous, iaitu secara dangkal.
Anatomi & struktur
Otot autochthonous dibahagikan kepada tiga bahagian. Strukturnya berdasarkan bekalan saraf dari saraf tunjang. Cabang posterior, juga dikenali sebagai ramus posterior, saraf tulang belakang membekalkan otot belakang, yang terbahagi kepada dua saluran: saluran medial dibekalkan oleh cabang medial ramus posterior dan yang lateral oleh cabang lateral ramus posterior. Otot splenius tergolong dalam saluran lateral otot belakang autochthonous.
Saluran lateral terletak di antara proses melintang dan sudut tulang rusuk, juga disebut angulus costae. Sebagai tambahan kepada titik-titik lampiran pada proses melintang dan putaran bahagian tulang belakang dan tulang rusuk, otot juga melekat pada tengkorak atau coccyx, os sacrum. Otot yang paling cekap adalah longissimus otot extensor. Otot plenius terdiri daripada dua bahagian, otot splenius capitis dan otot splenius cervicis.
Otot capitis splenius berasal dari kepala pada proses putaran tulang belakang (prosesus spinosi) pada abad ke-3 hingga ke-7. Vertebra serviks, dan juga 1st-3rd Vertebra toraks. Titik penting lain adalah ligamentum nuchae, ligamen leher. Penyisipannya adalah pada garis leher atas (Linea nuchae superior).
Otot spleniius cervicis mempunyai asal usulnya sedikit lebih dalam pada proses tulang belakang pada 3 hingga 5 Vertebra toraks, dan juga pada tulang temporal (Proccesus Mastoideus) dan occiput (Os occipitale) dan melekat pada cusp posterior (Tubercula posterior) dari proses tulang vertebra serviks 1-3.
Fungsi umum otot belakang autochthonous adalah dorsiflexion atau pelurus batang. Mereka menggunakan fungsi ini kerana terletak pada punggung pada paksi lenturan dan paksi melintang (paksi lenturan dan peluasan).
Fungsi & tugas
Fungsi otot splenius adalah dorsiflexion, iaitu kecondongan belakang kepala, dengan pengecutan otot di kedua-dua belah pihak. Ini juga akan menyebabkan kemerosotan kepala, iaitu Pemanjangan tulang belakang serviks, yang disebut.
Di samping itu, kontraksi sepihak membolehkan putaran dan kecondongan lateral kepala dan tulang belakang serviks ke sisi yang sama. Otot splenius dengan otot autochthonous lain di tulang belakang serviks dan toraks membolehkan kita bergerak sejauh mungkin ke semua arah.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk sakit belakangPenyakit
Otot-otot tulang belakang serviks dan toraks sangat sensitif terhadap tekanan dan menyebabkan sakit kepala dan sakit leher pada banyak pesakit. Postur atau pergerakan yang tidak betul boleh menyebabkan ketegangan. Ini menyekat pergerakan kepala dan terutama menyebabkan kelembutan dan kesakitan tempatan. Ini menampakkan sakit leher. Oleh kerana otot sentiasa tegang untuk menstabilkan kepala dan tulang belakang kita, rasa sakit berterusan walaupun dalam keadaan rehat. Hasilnya boleh menjadi leher yang kaku.
Penyakit seperti itu sering dijumpai di pekerja pejabat, sebab itulah terdapat juga istilah: "Word Processor Headache". Di samping itu, otot sering terjejas oleh pengecutan secara tiba-tiba, mis. dalam trauma akibat kemalangan kereta, mudah marah. Faktor risiko lain untuk kerengsaan otot adalah saluran sejuk, seperti dengan penghawa dingin atau semasa menunggang motosikal. Selain leher yang kaku, ketegangan juga dapat menyebabkan kemerosotan penglihatan.
Penting untuk diperhatikan bahawa bernafas juga boleh menyebabkan kesakitan. Sakit dada, atau lebih tepatnya sakit tulang rusuk, disebabkan terutamanya oleh ketegangan di leher dan tulang belakang toraks. Penyebabnya adalah hubungan anatomi yang rapat antara otot dan tulang. Ketegangan pada tulang belakang serviks dan / atau tulang belakang toraks menegangkan pergerakan tulang rusuk. Hasilnya adalah sakit di bahagian dada dan pernafasan cetek.
Setelah ketegangan berlaku, ia jarang dapat diselesaikan dengan sendirinya. Sebagai tambahan kepada terapi fizikal yang ditetapkan oleh doktor, anda boleh melakukan senaman untuk leher anda sendiri. Latihan yang mungkin dilakukan untuk otot leher anda sangat serupa dengan pilihan pergerakan normal untuk otot leher anda.
1. Perlahan-lahan biarkan kepala anda jatuh ke belakang. Sekarang perlahan-lahan bulatkan kepala anda ke keadaan awal. Anda boleh melakukan ini beberapa kali sehari untuk meregangkan otot.
2. Miringkan kepala anda ke kiri. Lengan kanan anda akan tergantung di sebelah pinggul anda. Dengan tangan kiri, anda boleh meningkatkan regangan jika perlu dengan menambahkan sedikit tekanan. Kekal dalam posisi ini selama 20 saat, menarik nafas dalam-dalam dan ulangi latihan ke sebelah kanan. Sekiranya anda tidak merasakan peningkatan atau lebih buruk lagi, disarankan berjumpa doktor.
