gangguan mental

Sebutannya gangguan mental adalah istilah sehari-hari untuk reaksi akut badan terhadap tekanan psikologi yang melampau, yang dicirikan oleh reaksi fizikal dan emosi yang tiba-tiba bagi mereka yang terjejas. Sebab-sebab gangguan saraf boleh berbeza. Sekiranya keadaan berterusan, pertolongan profesional dalam bentuk perbualan dan terapi tingkah laku, yang sering juga disokong secara perubatan, diperlukan.

Apakah kerosakan saraf?

Kehidupan seharian yang sibuk, ketegangan dan kegelisahan dalaman boleh menyebabkan gangguan saraf dalam jangka masa panjang.

Kerosakan saraf dipicu oleh keadaan psikologi yang sangat tertekan bagi orang yang berkenaan. Situasi seperti itu boleh menjadi kejadian seperti kemalangan, pengalaman keganasan, kehilangan orang yang disayangi atau tekanan berterusan di persekitaran peribadi atau profesional. Kejadian ini, yang juga disebut sebagai trauma, merupakan situasi akut atau terpendam bagi mereka yang terkena dampak, di mana mereka benar-benar terbeban dan tidak dapat mengatasinya. Sekiranya keadaan berlanjutan, badan menjadi berlebihan dan akhirnya runtuh.

Bergantung pada berlakunya gangguan saraf dan ketekunan gejala-gejalanya, perbezaan dibuat antara gangguan tekanan akut (gangguan saraf jangka pendek yang berlangsung beberapa jam hingga beberapa minggu sejurus selepas kejadian) dan gangguan tekanan pasca-trauma (gangguan psikologi atau sosial yang berlangsung lebih lama dari empat minggu).

Kerosakan saraf akut tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi dianggap sebagai reaksi psikologi normal terhadap pengalaman yang luar biasa. Sekiranya terdapat gangguan saraf pasca-trauma, seseorang bercakap tentang penyakit yang memerlukan rawatan. Sekiranya tidak ada peningkatan yang ketara walaupun setelah tiga bulan, penyakit ini berubah menjadi gangguan tekanan pasca-trauma kronik.

sebab-sebab

Secara amnya, tekanan boleh disebut sebagai penyebab semua gangguan tekanan. Jenis tekanan yang berlainan menyebabkan tekanan psikologi yang sangat besar dan boleh disebabkan oleh kejadian akut atau kronik. Kejadian akut boleh, misalnya, kemalangan atau kejahatan yang ganas. Bencana alam dan perang juga mewakili keadaan tekanan yang teruk.

Kejadian ini boleh menjadi trauma dan dengan itu mencetuskan tekanan bukan sahaja bagi mereka yang terlibat secara langsung, tetapi juga bagi saksi atau pembantu. Kehilangan orang yang disayangi juga boleh menjadi trauma. Contoh tekanan yang tidak akut tetapi selalu berlaku ialah tekanan psikologi berterusan dalam persekitaran peribadi atau profesional atau gangguan kecemasan berterusan (fobia). Tekanan yang berterusan menghalang organisma daripada pemulihan fizikal dan mental yang mencukupi.

Sama ada seseorang mengalami gangguan saraf akibat peristiwa tersebut bergantung pada strategi penanganan peribadi yang boleh mereka gunakan. Sebagai contoh, orang-orang yang lemah mental yang mempunyai sedikit sokongan sosial cenderung mengalami gangguan stres atau kurang dapat mengatasi gangguan ini.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Gejala pada fasa akut gangguan saraf berbeza dengan gejala dan keluhan semasa fasa pemprosesan berikutnya. Kerosakan saraf misalnya boleh diumumkan oleh loya, peluh yang banyak, gegaran atau jantung berdebar, kadang-kadang juga oleh gangguan persepsi.

Bukan perkara biasa bagi mereka yang terjejas untuk merasa seolah-olah mereka berdiri di sebelah mereka dan tidak lagi dapat mengawal tindak balas emosi dan tindakan tidak rasional mereka. Kelakuan agresif atau apatis, seperti kejutan, juga dapat diperhatikan. Sejurus selepas fasa akut, banyak penderita mengalami rasa tidak berdaya dan kekosongan yang melampau. Bagi mereka nampaknya tidak ada jalan keluar dari situasi pada masa ini. Fasa ini sering dicirikan oleh kelalaian, keputusasaan, dan keletihan fizikal dan mental.

Pada fasa pemprosesan yang berikutnya, lebih banyak mimpi buruk atau kilas balik dapat terjadi, suasana hati yang tertekan, gangguan tidur, masalah pencernaan, serangan panik atau bahkan tangisan berulang dapat terjadi. Gejala-gejala biasanya berkurang sepanjang fasa pemprosesan dan dalam kes terbaik, hilang sepenuhnya.

Sekiranya gangguan tekanan bergerak ke fasa pasca trauma atau kronik, ia boleh menyebabkan gangguan psikologi yang serius jika rawatannya hilang atau tidak betul. Bukan perkara biasa bagi mereka yang terkena penyakit untuk mengalami gangguan keperibadian dengan kemurungan, kadang-kadang tingkah laku agresif, ketidakupayaan untuk memasuki hubungan peribadi dan bahkan peningkatan kerentanan untuk bunuh diri.

Komplikasi

Keluhan yang terakhir disebut juga merupakan komplikasi yang paling berbahaya dalam konteks gangguan saraf.Mengubati gangguan yang menyertainya ini memerlukan pengurusan trauma pencetus yang berhati-hati dan tepat sasaran sebagai sebahagian daripada terapi profesional.

Sekiranya terapi ini tidak berlaku atau jika ia dilakukan dengan cara yang salah, atau jika penindasan dan sikap defensif umum orang yang bersangkutan mencegah rawatan, yang kadang-kadang diperlukan untuk jangka masa yang lebih lama, manifestasi kronik dan memburuknya gejala dapat diharapkan, yang kadang-kadang tidak memungkinkan bagi pesakit untuk terus menjalani kehidupan yang ditentukan sendiri. .

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Seperti yang telah dijelaskan, reaksi tekanan akut boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa minggu. Sekiranya orang yang bersangkutan mempunyai strategi yang mencukupi dan sesuai untuk mengatasi keadaan secara bebas dengan sedikit rehat, rehat sering kali cukup untuk mengatasi trauma.

Titik kontak pertama untuk semua jenis aduan adalah doktor keluarga, yang pertama kali akan mengeluarkan sijil insurans kesihatan berdasarkan aduan tersebut. Walau bagaimanapun, jika simptom berterusan dalam jangka masa tiga hingga empat minggu, pakar atau psikologi harus berjumpa dengan doktor keluarga. Secara umum dan sebagai langkah pencegahan, ini harus dipertimbangkan walaupun tanpa gangguan saraf yang sebenarnya dalam keadaan keletihan dan suasana hati yang tertekan yang kerap berlaku.

Petua: Sebagai tambahan kepada tempahan janji temu melalui telefon, temujanji perubatan kini juga boleh ditempah secara dalam talian. Dengan bantuan Doctolib, janji temu dengan pakar dapat diatur dengan hanya beberapa klik dan di luar waktu pejabat rasmi.

diagnosis

Membuat janji temu dengan ahli psikologi atau ahli psikoterapi sayangnya agak sukar, bergantung pada wilayahnya. Walau bagaimanapun, untuk kes-kes akut, terdapat nombor kecemasan yang dapat didengar oleh pakar terlatih dan sekurang-kurangnya memberikan petunjuk awal mengenai bagaimana untuk meneruskan dan bagaimana menangani situasi tersebut.

Oleh itu, dalam banyak kes, doktor keluarga yang pertama kali melakukan rundingan awal dengan orang yang terkena. Sejarah, gejala dan faktor risiko yang terperinci adalah bahagian penting dalam pemeriksaan. Sekiranya perlu, rujukan kepada pakar akan dipersetujui. Selalunya disarankan untuk melakukan pemeriksaan terhadap gejala fizikal.

Diagnosis gangguan tekanan akut akibat trauma biasanya dibuat oleh doktor pakar sekiranya syarat berikut dipenuhi: Orang yang berkenaan baru-baru ini berhadapan dengan kejadian yang, kerana keparahannya, merupakan beban yang luar biasa. Kejadian seperti itu boleh jadi, sebagai pengalaman langsung atau tidak langsung (sebagai saksi mata atau pembantu) kematian atau terancam atau kecederaan serius yang sebenarnya.

Sejak itu, pelbagai gejala dan keluhan fizikal dan psikologi telah muncul yang dapat dikaitkan dengan peristiwa tersebut dan yang memberi kesan besar kepada mereka yang terkena. Sekiranya ini atau aduan lain, yang mungkin termasuk masalah tidur atau tidur, kesukaran menumpukan perhatian atau peningkatan kerengsaan dan keagresifan, berlaku dalam masa enam bulan dari peristiwa ini, diagnosis beralih ke gangguan tekanan pasca-trauma.

Diagnosis boleh menjadi rumit oleh fakta bahawa gejala dapat muncul segera setelah trauma dialami, tetapi juga dengan penundaan bertahun-tahun hingga beberapa dekad. Dalam kes yang melampau dan penyakit kronik selama beberapa tahun, perubahan keperibadian kekal dapat didiagnosis setelah mengalami tekanan yang teruk.

Rawatan & Terapi

Kerosakan saraf akut:

Bergantung pada orang yang terjejas dan sejauh mana mereka secara individu dan bebas dapat memanggil atau mengembangkan strategi untuk mengatasi keadaan tekanan yang luar biasa, gangguan tekanan akut sering tidak memerlukan langkah-langkah terapi selanjutnya. Sebaik-baiknya, gejala dan aduan akan hilang dengan sendirinya setelah waktu yang agak singkat.

Gangguan tekanan selepas trauma:

Sekiranya gejala tidak mereda dan terdapat risiko penyakit mental yang serius, doktor dan pesakit harus menyetujui langkah rawatan selanjutnya. Dalam kes yang melampau, langkah pertama adalah untuk mengelakkan pesakit bunuh diri dengan dimasukkan ke hospital. Selepas itu dan juga dengan terapi pesakit luar, pelbagai pendekatan biasanya dicampurkan untuk memberi sokongan terbaik kepada orang yang berkenaan dalam menangani kejadian traumatik melalui rawatan yang komprehensif dan kompleks.

Dalam banyak kes, terapi tingkah laku kognitif digunakan, di mana konfrontasi dengan pengalaman traumatik berlaku dalam perbincangan individu atau kumpulan. Pencaruman berorientasikan hasil dan pemeriksaan semula keadaan dicari. Pendekatan ini dapat disertai dengan terapi ubat, yang dapat mengurangkan kesan sampingan seperti insomnia dan sakit kepala atau dapat memberikan kesan peningkatan mood secara umum.

Kejayaan yang cepat juga dapat dicapai dengan persediaan herba seperti valerian dan hop untuk produk yang menenangkan atau homeopati. Teknik pergerakan dan relaksasi juga sering memainkan peranan yang tidak signifikan dalam terapi. Latihan, meditasi atau latihan autogenik membantu tubuh dan minda untuk menghilangkan tekanan dengan lebih baik. Kehidupan seharian yang teratur, seimbang, diet yang sihat dan waktu rehat yang tetap juga dapat membantu kehidupan seharian secara harmoni.

Prospek & ramalan

Prognosis selepas berlakunya reaksi tekanan akut sangat baik. Gejala biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga beberapa minggu.Namun, jika gejalanya berlanjutan dan berubah menjadi gangguan tekanan pasca-trauma, kemungkinan penyembuhan cepat berkurang bergantung pada tempoh tidak menjalani rawatan.

Sekiranya reaksi tekanan berterusan mengancam, pertolongan profesional harus dicari secepat mungkin. Oleh kerana gangguan saraf mempunyai kursus yang sangat individu bergantung pada sejarah sebelumnya, peristiwa ini dan strategi mengatasi yang ada, motivasi diri yang konsisten, penyesuaian harian yang berkelanjutan dan perubahan tingkah laku adalah prasyarat terbaik untuk pemulihan sepenuhnya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Oleh kerana kejadian traumatik biasanya terjadi tanpa persiapan, kejadian tersebut tidak dapat dipengaruhi atau hanya dapat dipengaruhi dengan kesukaran dan dengan itu tidak dapat dicegah. Pencegahan hanya mungkin dilakukan secara terhad dengan mengelakkan situasi tertentu dari awal atau dengan mengambil perhatian khusus. Situasinya berbeza dengan tekanan berterusan atau gangguan kecemasan. Sekiranya ini berisiko, tindakan pencegahan dapat dilakukan melalui latihan tingkah laku yang disasarkan atau perubahan keadaan hidup.

Penjagaan Selepas

Kerosakan saraf memerlukan rawatan susulan yang konsisten untuk mewujudkan keadaan yang optimum sehingga tidak ada kambuh. Ini dapat dilakukan dengan kerjasama ahli psikologi, tetapi juga dengan doktor keluarga. Dalam konteks ini, penting untuk mengetahui seberapa kuat gangguan saraf, apakah itu dapat dikaitkan dengan pengalaman tertentu atau merupakan ekspresi tekanan jangka panjang dan sama ada ia berlaku untuk pertama kalinya atau lebih kerap.

Semua ini adalah faktor yang diambil kira dalam konsep penjagaan selepas individu. Sekiranya berlaku peristiwa pencetus untuk gangguan saraf, perbincangan dengan rakan dan keluarga sering membantu proses yang berterusan. Sekiranya penyebabnya, misalnya, tekanan berterusan di tempat kerja atau dalam kehidupan seharian, adalah sebahagian daripada penjagaan selepas itu untuk mengurangkan faktor tekanan ini sebanyak mungkin.

Penjagaan selepas itu juga harus memberikan rehat yang diperlukan untuk pertumbuhan semula di satu pihak, dan secara beransur-ansur mengembalikan ketahanan di pihak lain. Latihan santai dan senaman sering sangat membantu. Dalam bidang sukan, latihan daya tahan yang lembut boleh dilakukan tanpa beban yang berlebihan, tetapi permainan tanpa watak yang kompetitif juga sesuai.

Di kawasan relaksasi, PMR (relaksasi otot progresif) sama seperti latihan autogenik. Masalah tertidur dapat dikurangkan dengan perjalanan khayalan atau muzik yang menenangkan. Yoga juga mengembalikan keseimbangan minda, jiwa dan badan melalui latihan fizikal dan pernafasan, relaksasi dan meditasi.

Anda boleh melakukannya sendiri

Mendengarkan jiwa anda sendiri dan memperhatikan reaksi dan mood fizikal anda sangat penting apabila anda diancam dengan terlalu banyak tekanan dari tekanan profesional atau swasta. Sekiranya dapat diramalkan bahawa keadaan tertekan akan bertahan lebih lama, anda harus cuba mengelakkan keadaan ini, membuat titik berundur atau sekurang-kurangnya membiarkan diri anda cukup berehat.

Tidur yang cukup sangat penting di sini; tidur lebih awal dan berehat dengan membaca memberikan peningkatan yang ketara dengan usaha yang sedikit. Rehat pendek sering mengurangkan tekanan dan membantu mencari jalan baru dan kekuatan baru. Oleh itu, rehat santai yang dirancang melalui sukan atau hobi sangat penting untuk keadaan umum yang positif.

Sekiranya berlaku reaksi tekanan akut, anda juga boleh menggunakan ubat penenang herba dari farmasi. Produk dengan valerian atau hop, antara lain, sangat sesuai. Dalam kes yang lebih teruk, ubat penenang dengan ubat yang menenangkan dan menenangkan juga dapat membantu dalam masa yang singkat. Oleh kerana bahan aktif mewujudkan kebergantungan dalam jangka panjang, langkah ini hanya boleh digunakan dalam keadaan darurat individu dan mutlak.