• Apakah gimnastik irama?
• Asal dan sejarah gimnastik irama
• Alat gimnastik berirama
• Ciri-ciri gimnas
• Pertandingan gimnastik berirama yang paling penting
• Lain-lain jenis gimnastik

Kami menerangkan apa itu gimnastik irama, sejarah dan pertandingan utamanya. Di samping itu, kami memberitahu anda peranti yang dia gunakan.

Gimnastik berirama kebanyakannya diamalkan oleh atlet wanita.

Apakah gimnastik irama?

Gimnastik berirama, kadangkala dipanggil gimnastik irama moden, ialah a sukan Olimpik di mana unsur-unsur menari, yang teater dan juga Gim, untuk melaksanakan siri latihan fizikal dengan cara yang anggun, estetik dan harmoni. Gimnastik berirama berkait rapat dengan gimnastik. gimnastik artistik perempuan dan boleh menjadi sebahagian daripada pertandingan atau hanya pameran kepada orang ramai, dalam kes kedua amalan sukan yang dekat dengan seni persembahan.

Kebiasaannya latihan gimnastik irama dilakukan mengikut rentak muzik alat tunggal (biasanya piano) dan dengan bantuan alat gimnastik seperti gelung, bola, kayu dan reben. Disiplin ini kebanyakannya diamalkan oleh atlet wanita dan, seperti bentuk gimnastik lain, ditadbir oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa (FIG), yang berpangkalan di Moutier, Switzerland.

Persembahan tipikal gimnastik irama dilakukan secara individu atau dalam kumpulan enam ahli, dalam urutan yang pergi dari satu minit kepada satu minit setengah (dalam kes prestasi individu) atau dari dua setengah minit kepada tiga (dalam kes itu). daripada kumpulan). The pergerakan gimnas semasa pelaksanaan adalah percuma, lazimnya ia melibatkan sekurang-kurangnya dua pergerakan yang dianggap "unggul" (disebabkan tahap kesukarannya), dan aspek seperti keaslian, kecairan dan ketepatan dinilai. estetik daripada rutin pergerakan.

Asal dan sejarah gimnastik irama

Pehr Henrik Ling memulakan "Pergerakan Utara" pada awal abad ke-19.

Walaupun gimnastik mempunyai sejarah yang terkenal dalam zaman purba klasik, penampilan moden pertamanya bermula dari abad kelapan belas tahun Eropah Barat. Kumannya adalah teori ahli antropologi Perancis Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) mengenai perkembangan fizikal bayi dan kepentingannya dalam proses pendidikan, sesuatu yang sehingga itu bukan sebahagian daripada kebimbangan pedagogi.

Idea-idea ini telah diamalkan oleh pedagogi Jerman Johann Bernhard Basedow (1723-1790), yang merasmikan arus pendidikan Jasmani yang akan diikuti kemudian oleh ramai lagi, antaranya Pehr Henrik Ling dari Sweden, pemula "Movement of the North" yang mewujudkan akademi Sweden pada tahun 1814.

Ling ialah pencipta "gimnastik estetik" yang terlepas daripada format tegar dunia ketenteraan dan latihan fizikal, dan membenarkan pelajar meluahkan kandungan emosi melalui pergerakan badan.

Kejayaan model ini membolehkan ia dipindahkan ke Amerika Syarikat pada tahun 1837 oleh Catharine Beecher, pengasas Institut Wanita Barat (“Institut Wanita Barat”) di Ohio, di mana rahmat tanpa menari, sesuatu seperti "keanggunan tanpa tarian", kaedah senaman wanita mengikut irama muzik. Pada tahun 1864, Profesor Diocletian Lewis pergi lebih jauh, memasukkan artifak yang berbeza ke dalam latihan: pemberat, kayu dan cincin kayu.

Satu lagi pendahulu penting ialah, menjelang akhir abad ke-19, ahli muzik dan guru Perancis François Delsarte (1811-1871), yang bekerja dengan pelakon yang dia ajar menggunakan badan secara lebih ekspresif, menggunakan latihan yang diilhamkan oleh kaedah ling. Oleh itu dia mencipta kaedah ("kaedah Delsarte") yang akan menjadi asas untuk penciptaan Pergerakan Pusat, pendahulu langsung di Austria, Jerman dan Switzerland gimnastik berirama moden.

Pergerakan Pusat sangat berjaya pada awal abad ke-20 berkat penggabungan eurythmics (eurythmics), dicipta oleh ahli muzik dan pendidik Switzerland Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), yang merupakan kaedah mengajar muzik melalui latihan fizikal.

Eksponen terbesar dalam gerakan tarian Eropah ini ialah pelajar Dalcroze sendiri, Rudolf Bode Jerman, yang kepadanya kita berhutang dengan kemunculan gimnastik ekspresif, nama yang kemudiannya dipanggil gimnastik irama. Bode mengasaskan sekolahnya di Munich pada tahun 1911 dan pada tahun 1922 menerbitkan buku yang berjaya gimnastik ekspresif di mana beliau meletakkan asas bagi bentuk disiplin sukan seni yang baharu ini.

Kerja Bode adalah kunci kepada popularisasi gimnastik berirama di dunia, dan diteruskan oleh Heinrich Medau dari Jerman, pencipta pada tahun 1929 di Berlin. Kolej Pergerakan. Medau memberi tumpuan untuk mencipta kaedah khusus untuk wanita muda dan dewasa, yang bukan sahaja estetik tetapi bermanfaat untuk kesihatan.

Teori-teori dan pergerakan novel ini dikenali kepada dunia di Sukan Olimpik Berlin pada tahun 1936, bersama-sama dengan sumbangan sekolah penting Sweden dan Finland lain yang mengikuti gimnastik yang lebih cair, kurang tegar dalam pergerakannya.

Walaupun sukan wanita ini telah diamalkan buat pertama kali pada Sukan Olimpik Amsterdam 1928, di bawah nama gimnastik moden, ia adalah dari Kejohanan Gimnastik Dunia 1934 (yang pertama menerima pertandingan wanita) bahawa gimnastik berirama mendapat kaitan antarabangsa yang sebenar. Sekolah gimnastik berirama di Kesatuan Soviet, di mana ia dipanggil gimnastik artistik (nama yang hari ini dikhaskan untuk disiplin lain).

Kemudian, pada tahun 1962, Persekutuan Gimnastik Antarabangsa telah diasaskan, khusus untuk menyeragamkan amalan sukan ini, dan pada tahun 1963 Kejohanan Dunia Gimnastik Berirama yang pertama telah dianjurkan di Budapest, yang juaranya ialah Ludmila Savinkova Soviet. Sejak itu, ia telah memutuskan untuk mengadakan kejohanan setiap dua tahun, sekali gus memulakan peringkat pengembangan disiplin di seluruh dunia, yang berakhir pada tahun 1984 dengan penggabungan gimnastik berirama sebagai sukan Olimpik rasmi.

Alat gimnastik berirama

Penggunaan kelab memerlukan ketepatan psikomotor yang maksimum.

Amalan gimnastik irama melibatkan bukan sahaja gimnas, tetapi juga satu siri elemen atau radas gimnastik, yang dimensinya diseragamkan oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa. Badan ini juga memutuskan elemen mana yang sesuai untuk setiap kategori umur dalam pertandingan: benjamin (di bawah 9 tahun), alevín (dari 9 hingga 11 tahun), bayi (dari 11 hingga 13 tahun), junior (dari 13 hingga 15 tahun) dan juvana (dari 15 tahun ke atas).

Peranti yang paling banyak digunakan dalam amalan ini ialah:

tali

Diperbuat daripada rami atau gentian sintetik lain, ia mempunyai simpulan di hujungnya, seperti pemegang, dan panjangnya berbeza-beza mengikut umur gimnas. Pelaksanaannya terdiri daripada pusingan, pukulan, lontaran dan lompatan harmonik, memastikan tali itu menyentuh tanah sesedikit mungkin.

cincin

Ia adalah gelung plastik yang tegar, seberat kira-kira 300 gram dan diameter antara 80 dan 90 sentimeter, dan boleh mencecah setinggi pinggang gimnas. Ia boleh menjadi licin atau kasar, dan biasanya dibalut dengan reben berwarna. Pelaksanaannya melibatkan penciptaan ruang khayalan, di mana gimnas bergerak, memasuki dan meninggalkan gelung dengan cara yang anggun dan diselaraskan, menjadikannya bergolek, melompat dan berpusing pada masa yang sama.

Bola

Ia adalah bola getah atau plastik dengan diameter antara 18 dan 20 sentimeter dan berat sekurang-kurangnya 400 gram, yang mengiringi gimnas dalam pelaksanaannya dan mesti terus bergerak: berguling, berpusing, melantun, tetapi tidak pernah kekal tidak bergerak di atas tanah. .

Gimnas dijangka mengendalikan bola dengan lancar dan mudah, tanpa menggenggamnya terlalu kuat, dan melakukan balingan menegak, lantunan, guling, putaran dan putaran lain dengannya sambil mengekalkan bola di bawah kawalan.

cokmar

Ini adalah plastik, getah atau batang kayu dengan panjang kira-kira 8 hingga 5 desimeter dan berat kira-kira 150 gram, dengan kepala sfera dan leher nipis yang membolehkannya dipegang dengan kuat.

Ia adalah peranti yang sesuai untuk gimnas ambidextrous, kerana ia memerlukan kedua-dua tangan untuk mengendalikannya melalui selekoh, selekoh dan angka asimetri lain yang membayangkan ketepatan psikomotor maksimum. Gada boleh memukul antara satu sama lain dengan lembut, ia boleh dilempar ke udara atau dipegang di tangan.

Pita

Diperbuat daripada bahan tidak berkanji seperti satin, ia terdiri daripada reben kain yang diikat pada satu hujung pada batang kayu, plastik, atau gentian kaca atau stiletto, yang berfungsi untuk mengawal reben dan menggerakkannya di sekeliling gimnas atau anggota badannya. .

Reben adalah antara 4 dan 6 sentimeter lebar dan sehingga 6 meter panjang, dan biasanya digunakan untuk mencipta angka zigzag, lingkaran dan siluet lain yang harmoni dengan pergerakan gimnas, dengan cara yang hujung pita tidak pernah menyentuh tanah dan dalam pergerakan berterusan.

Ciri-ciri gimnas

Gimnas berirama menguasai pergerakan seperti lompatan, putaran, imbangan dan tekan tubi.

Berbanding dengan disiplin sukan lain, pengamal gimnastik berirama menjalani kehidupan sukan yang singkat dan mencabar, yang bermula pada usia awal.Secara umum, mereka mempunyai badan yang pendek dan teguh, sesuai untuk simetri pergerakan dan gabungan tiga contoh asas: kecantikan pergerakan, penguasaan ke atas radas dan penyelarasan muzikal.

Secara umum, gimnas irama dijangka menguasai satu set pergerakan, seperti:

• melompat. Ia adalah pergerakan di mana gimnas memperoleh penerbangan tertentu, memegang pose artistik yang serupa dengan balet dan tarian. Lompatan ini mestilah sentiasa selaras dengan radas yang digunakan.
• Putaran. Mereka adalah pusingan yang dibuat pada paksi badan, bersandar pada mata atau pada beberapa bahagian badan, untuk mencapai sekurang-kurangnya pergerakan 360 °. Semasa giliran gimnas mesti mengekalkan bentuk badan yang anggun dan kuat, selalunya memegang seluruh anggota badan di udara.
• Baki. Ia adalah postur yang dipegang oleh gimnas selama beberapa saat, biasanya pada sebelah kaki, sama ada pada pointe, half pointe atau flat foot, menyelaraskan postur badan dengan radas yang digunakan. Bergantung pada angka yang berterusan, seseorang boleh bercakap tentang Saya lulus, grand écart, arab, dalam kalangan yang lain.
• Tekan tubi. Ia adalah pergerakan badan yang menguji fleksibiliti dan koordinasi badan, dilakukan pada sokongan kaki atau mana-mana bahagian badan yang lain.

Pertandingan gimnastik berirama yang paling penting

Kejohanan Gimnastik Berirama Dunia telah diadakan sejak tahun 1963.

The pertandingan Yang paling cemerlang dalam gimnastik irama adalah yang berikut:

• The Sukan Olimpik Antarabangsa, dianjurkan oleh Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa dan diadakan setiap 4 tahun.
• Kejohanan Gimnastik Berirama Dunia, yang dianjurkan setiap tahun oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa sejak 1963 (kecuali pada tahun Olimpik).
• Kejohanan Gimnastik Berirama Eropah, dianjurkan setiap tahun sejak 1978 oleh Kesatuan Gimnastik Eropah (UEG).
• Piala Dunia Gimnastik Berirama, yang dianjurkan oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa sejak 1983, dua kali setahun.

Lain-lain jenis gimnastik

Sebagai tambahan kepada gimnastik irama, terdapat disiplin gimnastik lain, seperti:

• Gimnastik am. Juga dikenali sebagai "gimnastik untuk semua", ia adalah satu-satunya disiplin gimnastik yang tidak berdaya saing, iaitu, ia dilakukan untuk keseronokan bersenam dan kesihatan jasmani. Orang ramai dari semua peringkat umur boleh mengambil bahagian, dan ia terdiri daripada melaksanakan pergerakan secara serentak, secara amnya dalam kumpulan antara 6 dan 15 gimnas.
• The gimnastik artistik. Ia adalah disiplin Olimpik yang terdiri daripada melakukan koreografi berkelajuan tinggi dan menuntut, melalui pergerakan badan yang dilakukan pada peranti gimnastik yang berbeza, seperti rak, palang, gelang, antara lain.
• Gimnastik aerobik. Juga dikenali sebagai "aerobik sukan", ia adalah satu disiplin gimnastik yang terdiri daripada melaksanakan urutan berbeza pergerakan intensiti tinggi yang diperoleh daripada aerobik tradisional, dalam tempoh seminit atau seminit setengah.
• Gimnastik trampolin. Ia adalah satu disiplin gimnastik akrobatik, yang menggunakan trampolin dan alat anjal lain supaya atlet boleh melakukan lompatan, pirouettes dan senaman badan yang berbeza.
• Gimnastik akrobatik. Juga dikenali sebagai "acrosport", ia adalah satu disiplin gimnastik kumpulan (dalam duet, trio, kuartet atau lebih) di mana latihan kolaboratif badan seorang atlet berfungsi sebagai instrumen untuk yang lain dan sebaliknya, untuk melakukan piramid manusia, melompat. , tokoh dan koreografi.