kenikmatan hidup Rasakan, gembira di sini dan sekarang, itulah yang diinginkan oleh kebanyakan orang. Tetapi ramai yang mengemukakan harapan dan harapan mereka terlalu tinggi dan mengalami sebaliknya. Namun, kegembiraan hidup dapat dipengaruhi.
Apa itu joie de vivre?
Istilah joie de vivre menggambarkan perasaan gembira yang tidak dapat ditindas dalam hidup seseorang. Orang menggambarkannya secara berbeza. Bagi sesetengah orang, ia adalah perasaan relaksasi dalaman yang menyenangkan, yang lain mempunyai perasaan dapat mencabut pokok, ada yang mengalaminya sebagai tenaga yang menggembirakan.
Semua orang mengalami joie de vivre dengan cara mereka sendiri. Ia boleh timbul dari dalam diri kita sendiri tanpa ada sesuatu yang istimewa, tetapi ia juga boleh menjadi reaksi terhadap peristiwa luaran yang kita anggap positif. Oleh itu, perasaan joie de vivre juga bergantung pada pemikiran yang kita ada.
Walaupun setiap orang mengalami dan mencapai kegembiraan dalam hidup dengan cara yang berbeda, itu dapat ditingkatkan melalui penglibatan aktif. Oleh itu, dua aspek berinteraksi sangat penting. Di satu pihak pada keadaan tertentu yang memungkinkan kehidupan yang riang (ini pada gilirannya berbeza secara individu) dan di sisi lain pada tahap tekanan yang tepat disebabkan oleh keadaan ini.
Contohnya, jika seseorang gemar bermain tenis, orang itu kadang-kadang harus melakukan latihan ini. Agar kegembiraan hidup dapat berkembang dari ini, penting juga untuk aktiviti yang dituntut secara optimum. Sebagai contoh, pasangan tenis harus bermain pada tahap yang tidak terlalu membosankan (kerana buruk) atau terlalu berat (kerana sangat bagus).
Fungsi & tugas
Kegembiraan hidup adalah sumber kekuatan dan tenaga penting dalam kehidupan. Anak-anak masih dapat menikmati perkara-perkara kecil dalam hidup. Pada orang dewasa, perasaan joie de vivre lebih erat kaitannya dengan sikap dalaman dan penilaian situasi.
Ketakutan, kebimbangan atau suasana hati yang tertekan dapat mengaburkan kegembiraan hidup. Oleh itu, i.a. dikawal oleh kepala dan oleh itu juga dapat dipengaruhi oleh pemikiran dengan cara yang positif. B. Menilai semula situasi. Mereka yang tidak hanya menumpukan perhatian pada perkara negatif banyak menyumbang kepada kesejahteraan emosi.
Selain sikap batin, ada sejumlah kegiatan yang berpengaruh positif terhadap kegembiraan hidup, misalnya:
- Luangkan masa untuk diri sendiri
- Mengetahui apa yang penting bagi anda dan apa yang menyeronokkan. Seperti menyanyi, menari dan mendengar muzik.
- Aktiviti fizikal
- Baca buku
- Terlibat dengan orang lain
Terdapat banyak pilihan lain seperti mengambil gambar, bermain permainan, berhubung dengan rakan dan kenalan dan seumpamanya. v. m., kerana setiap orang harus mencari sendiri apa yang memberi mereka kesenangan. Ia juga berguna untuk menyedari saat-saat indah dalam sehari dan melihatnya semula.
Juga penting untuk menerima diri anda dengan cara anda sendiri dan menghargai diri sendiri. Namun, kegembiraan hidup tidak akan kekal. Siapa yang mencarinya akan kecewa. Perasaan selalu mengalami pergolakan yang meriah. Anda tidak boleh dipaksa. Ini juga merupakan bagian dari kehidupan untuk melalui lembah, dari mana kita kemudian dapat berangkat lagi ke pantai baru.
Penyakit & penyakit
Ketika orang hilang melalui perpisahan, perceraian atau kematian, adalah normal untuk sementara tidak lagi merasakan kegembiraan hidup kerana kesakitan harus ditangani terlebih dahulu. Ini boleh memakan masa yang lama, selama beberapa tahun.
Penyakit kronik atau jangka panjang juga memberi kesan besar kepada kehidupan mereka yang terjejas, sehingga mereka dapat kehilangan kesenangan hidup. Keseimbangan akan menjadi penting di sini, yang akan memberi mereka sesuatu yang positif dan menguatkan di luar penyakit agar dapat menahan batasan yang dibawa oleh penyakit dengan lebih mudah.
Kehilangan semangat hidup secara umum biasanya merupakan tanda kemurungan jika tidak mempunyai sebab luaran. Apabila suasana hati terus berkurang dan kekosongan dan kesedihan dalaman mengambil sebahagian besar ruang, setiap orang sampai pada satu titik di mana tidak ada yang memberi mereka kesenangan lagi. Segala-galanya seolah-olah tidak ada makna lagi, hubungan dengan orang lain atau hobi yang selalu menyenangkan.
Kehilangan joie de vivre bukan tanpa bahaya, kerana kehidupan di mana kegembiraan tidak lagi dirasakan semakin terasa kelabu dengan warna kelabu dan tidak bermakna. Banyak orang kemudian mengalami krisis makna yang nyata dan memikirkan bunuh diri dalam situasi seperti itu kerana mereka tidak lagi melihat jalan keluar dari lingkaran ke bawah.
Mereka yang telah sampai ke titik ini biasanya tidak dapat keluar dari lembah suram itu sendiri, tetapi memerlukan pertolongan dan pemahaman dari ahli keluarga dan rakan-rakan. Sokongan ahli psikologi juga sangat disarankan dan bermanfaat dalam kes seperti itu.
Keletihan boleh mempengaruhi kegembiraan hidup dengan serius. Sesiapa yang terpaksa terus-menerus melampaui batas fizikal atau emosi mereka, dibuli secara profesional atau swasta, pada suatu ketika akan habis dan tidak lagi menikmati apa-apa. Semua perkara yang menggembirakan sebelum menjadi beban.
Sebilangan besar keletihan fizikal dan mental bergabung dan mereka yang terjejas hanya merasa terkuras dan tidak lagi mempunyai kekuatan untuk menangani perkara-perkara mengikut kehendak mereka sendiri. Selalunya hanya dengan pertolongan profesional mereka berjaya membahagikan kekuatan mereka sehingga pada masa depan mereka lebih memperhatikan rizab tenaga mereka dan tidak lagi mengatasi diri mereka sendiri.
Kelebihan beban seperti kerja berlebihan boleh menyebabkan gejala fizikal dan mental dan merampas kegembiraan hidup anda.
