Sementara itu, lengan bawah tidak lagi digunakan secara eksklusif untuk kerja fizikal, tetapi semakin digunakan di hadapan PC atau di pejabat untuk aktiviti penulisan lain. Bahagian badan ini semakin tertekan. Atas sebab ini, sangat penting bagi semua orang untuk mengetahui caranya Sakit lengan bawah boleh dirawat.
Apa itu sakit lengan bawah?
Sakit lengan bawah merujuk kepada keluhan yang muncul di bahagian bawah lengan. Ini biasanya sangat berbeza dan juga menyebabkan kesakitan yang berbeza. Kesakitan menarik sering berlaku di kawasan ini, tetapi rasa terbakar atau menyengat juga mungkin berlaku.
Kesakitan ini terutamanya merangkumi siku hingga pergelangan tangan. Gejala di lengan bawah disebabkan oleh pergerakan lengan. Walau bagaimanapun, kesakitan sering berlaku tanpa pergerakan yang sesuai, iaitu ketika pesakit dalam keadaan rehat. Mencegah sakit lengan bawah juga penting.
sebab-sebab
Sakit lengan bawah boleh timbul kerana banyak sebab. Dalam kebanyakan kes, tisu penghubung dikeraskan atau dipendekkan. Ini juga boleh mempengaruhi otot dan tendon serta fasciae. Tetapi pelbagai jenis kecederaan juga boleh mencetuskan gejala di lengan bawah. Biasanya patah tulang yang berbeza, air mata serat otot, keseleo dan lebam serta ketegangan adalah penyebab kesakitan.
Kecederaan pada bahagian leher dan bahu serta tangan juga boleh bertanggungjawab. Pelbagai jangkitan juga harus diperhatikan pada ketika ini. Ini boleh, misalnya, luka yang tercemar, sepsis atau osteomielitis. Di samping itu, pelbagai penyakit neurologi, radang atau degeneratif harus diambil kira ketika menyakitkan di lengan bawah. Kadang-kadang saraf juga terjepit atau terjadi mampatan.
Kadang-kadang penyakit reumatik atau tendinitis juga boleh menjadi penyebab kesakitan di lengan bawah. Selanjutnya, penyakit seperti spondylosis serviks, cakera herniated di kawasan leher, bursitis, osteoartritis atau sindrom karpal boleh menyebabkan sakit di lengan bawah.
Walau bagaimanapun, ada kemungkinan gejala tersebut didahului oleh penyakit serius. Ini boleh, misalnya, serangan jantung atau tumor ganas. Atas sebab ini, adalah mustahak untuk berjumpa doktor sekiranya sakit berpanjangan.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk kesakitanPenyakit dengan gejala ini
- Hamstring koyak
- Sindrom terowong karpal
- Fraktur lengan bawah
- Tendonitis
- arthrosis
- alahan
- Osteomielitis
- reumatik
- Dislokasi siku
Diagnosis & kursus
Sangat penting bagi doktor untuk mengetahui punca kesakitan lengan bawah. Hanya dengan cara ini kaedah terapi yang betul dapat digunakan supaya orang yang terkena dapat dibantu.
Dengan cara ini, doktor akan mengemukakan pelbagai soalan yang mesti dijawab dengan betul. Doktor memberi perhatian khusus kepada kesakitan dan gejala. Permulaan dan jangka masa aduan juga penting.
Sebagai tambahan, doktor akan menganalisis semua penyakit lain dan bertanya kepada pesakit mengenai kemungkinan pengambilan ubat. Selepas perbincangan mendalam ini, doktor memeriksa lengan bawah. Bengkak sangat penting di sini.
Komplikasi
Sakit lengan bawah dapat dicegah dan juga dirawat. Ia bergantung pada seberapa parah kesakitan di lengan bawah dan seberapa kuat kecederaannya. Sekiranya rasa sakit itu hanya bertambah sakit, rasa sakit ini dapat diatasi dengan ubat penahan sakit. Sekiranya keradangannya lebih mendalam, ia akan bermanfaat buat sementara waktu sekiranya rasa sakit itu dapat diatasi dengan cara ini.
Untuk rawatan selebihnya, tidak cukup hanya meneruskan terapi dengan ubat penghilang rasa sakit. Pesakit juga boleh melakukan sesuatu untuk kesihatannya sendiri untuk mengelakkan perkembangan negatif. Sekiranya keradangan di lengan bawah berlaku kerana latihan kekuatan yang terlalu keras, anda boleh membantu dengan urutan ringan dan latihan fasia yang sederhana dan menyenangkan. Roll fascia tidak boleh terlalu keras.
Gulungan fasia yang keras boleh menjadikan keradangan menjadi lebih teruk. Pesakit harus memastikan kawasan yang sakit tetap panas. Suhu tidak boleh lebih tinggi daripada 30 darjah. Jika tidak, suhu ini dapat menghabiskan tendon lebih banyak lagi. Sekiranya rasa sakit tidak mereda dalam jangka waktu yang singkat, mungkin disarankan untuk berjumpa doktor, kerana sakitnya mungkin kronik.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sakit lengan bawah boleh berlaku dalam tahap keparahan yang berbeza-beza, sehingga doktor juga mungkin perlu mendapatkan nasihat. Dalam kebanyakan kes, kesakitan dipicu oleh keganasan luaran, jadi pemeriksaan perubatan mesti dilakukan. Sekiranya pembengkakan berlaku selepas kekerasan, doktor juga harus segera berjumpa. Terdapat kebarangkalian yang sangat tinggi bahawa ada keseleo atau patah tulang yang mesti dirawat oleh doktor.
Sekiranya anda tidak mendapatkan rawatan perubatan pada ketika ini, anda membahayakan diri sendiri. Terdapat kebarangkalian tinggi bahawa patah tulang tidak akan dapat sembuh dengan betul atau tumbuh bersama sehingga lawatan ke doktor tidak dapat dielakkan. Sudah tentu, sakit lengan bawah juga boleh disebabkan oleh postur badan yang lemah. Orang yang bekerja di pejabat sering mengalami sakit lengan bawah. Tendon atau otot boleh dicubit, menyebabkan sakit kekal. Walaupun dalam keadaan rehat, kesakitan tidak jarang berlaku.
Oleh itu: Orang yang terjejas yang mengalami kesakitan kekal di lengan bawah harus berjumpa doktor pada peringkat awal. Hanya dengan cara ini, diagnosis yang cepat dan tepat dapat dibuat agar rawatan yang tepat dapat dimulakan. Sesiapa yang benar-benar menahan diri dari rawatan oleh doktor berisiko mengalami kerosakan kekal pada tendon, otot atau tulang individu.
Doktor & ahli terapi di kawasan anda
Rawatan & Terapi
Semasa mengubati kesakitan di lengan bawah, sangat mustahak bahawa kesakitan itu tepat di tempat. Didapati bahawa melumpuhkan lengan yang terkena hanya membawa kelegaan jangka pendek. Pendekatan ini agak tidak baik untuk penyembuhan. Sebabnya ialah apabila pesakit tidak bergerak, tisu penghubung, otot dan fasia menguat dan seterusnya menyebabkan kesakitan.
Ini kemudiannya lebih teruk daripada sebelumnya. Lengan yang terkena juga tidak boleh diregangkan, kerana ini membebani sistem saraf. Terapi badan pada tahap sensorimotor lebih baik di sini. Ini digunakan untuk menjadikan tendon, tisu penghubung, otot dan fasia kembali fleksibel dan memanjangkannya. Di samping itu, kawasan otak khas yang bertanggungjawab untuk aktiviti otot dilatih dengan cara ini.
Ahli terapi yang sesuai merawat pesakit dengan latihan kecil berkaitan dengan pergerakannya. Dalam keadaan tertentu, terapi sedemikian memerlukan masa yang sangat lama. Sekiranya penyebab kesakitan di lengan bawah adalah disebabkan oleh penyakit lain, ini harus dirawat sebagai langkah pertama dan, jika boleh, disembuhkan. Dalam kebanyakan kes, pesakit dibebaskan dari sakit lengan bawah sebaik sahaja penyakit yang mendasari dirawat.
Prospek & ramalan
Sekiranya sakit di lengan bawah berlaku selepas aktiviti fizikal yang berat atau aktiviti sukan, ia tidak perlu dirawat oleh doktor. Dalam kes ini, sakit di lengan bawah biasanya hilang setelah sekejap. Akan tetapi, selama ini, pesakit harus melindungi lengan dan tidak memaparkannya pada tekanan yang tidak perlu. Kesakitan juga boleh berlaku selepas kemalangan atau pukulan ke lengan bawah. Selagi tidak ada lagi gejala, rawatan perubatan tidak diperlukan.
Dalam beberapa kes, selain sakit lengan bawah, terdapat juga pembengkakan lengan bawah. Ini boleh dirawat dengan panas, sejuk dan urut. Terapi berjaya dalam kebanyakan kes dan menghilangkan rasa sakit.Mengambil ubat penahan sakit juga dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi ubat penahan sakit jangka panjang tidak boleh digunakan kerana ia merosakkan tubuh dalam jangka masa panjang. Terapi sakit atau fisioterapi dijalankan untuk sakit lengan bawah yang berpanjangan. Terapi ini membawa kepada perjalanan penyakit yang positif.
Sekiranya sakit di lengan bawah menyebabkan kerosakan pada otot atau tendon, campur tangan pembedahan mungkin diperlukan. Dalam kebanyakan kes, sakit di lengan bawah akan hilang dengan sendirinya dan tidak akan membawa kepada gejala yang lebih lanjut.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk kesakitanpencegahan
Terdapat banyak latihan yang boleh digunakan untuk mencegah sakit lengan bawah. Amat penting bahawa unit latihan betul-betul tetap. Hanya dengan cara ini aduan dapat dicegah dengan cekap dan berkesan. Jari biasanya juga berperanan dalam kesakitan di lengan bawah. Oleh itu, mereka semestinya mengambil bahagian dalam latihan latihan.
Cara paling mudah dan berkesan untuk melakukan ini adalah dengan membawa lengan bawah ke badan anda. Latihan ini mesti dilakukan dengan kelajuan yang berbeza. Sesi latihan harus berlangsung antara lima hingga sepuluh kali. Jari-jari harus dibentangkan untuk menyelesaikan latihan dan untuk mengelakkan rasa tidak selesa.
Anda boleh melakukannya sendiri
Sakit lengan bawah boleh mempunyai pelbagai sebab dan selalu memerlukan penjelasan perubatan. Setelah alasan gejala diketahui, beberapa langkah dan rawatan di rumah menjanjikan kelegaan cepat.
Kesakitan akibat tendinitis dapat dikurangkan, misalnya, dengan melindungi aplikasi lengan dan penyejukan yang terkena. Sekiranya sakit di lengan bawah disebabkan oleh siku tenis atau regangan, senaman regangan, urutan atau terapi haba dapat membantu. Peregangan atau peregangan yang berlebihan harus dihindari, bagaimanapun, kerana ini dapat memperburuk keradangan kausal atau peregangan berlebihan. Sekiranya terdapat aduan yang teruk, rawatan ultrasound dan gelombang mikro tempatan disyorkan, di mana kawasan yang menyakitkan disinari secara intensif, yang biasanya melegakan gejala.
Di samping itu, penghilang rasa sakit dari alam dan rumah tangga dapat digunakan. Curcumin, halia dan cakar syaitan, tetapi juga probiotik dan makanan tambahan dengan magnesium, vitamin B dan asid lemak omega-3 telah membuktikan diri.
Sekiranya kesakitan disebabkan oleh sindrom karpal, sediaan kortison dan penghindaran pergerakan dan postur yang tidak baik dapat membantu. Sekiranya ini tidak mengurangkan sakit lengan bawah, doktor atau pakar perubatan sukan perlu berjumpa untuk menjelaskan sebab-sebabnya.
.jpg)
