Kemarahan

Tidak menghairankan bahawa perkataan itu Kemarahan dalam bahasa Latin bermaksud "kegilaan", yang bermaksud sesuatu seperti kegilaan, keghairahan atau kegilaan. Di sebalik ini adalah emosi impulsif yang ganas, dan berlebihan, yang sering dikaitkan dengan pencerobohan yang kuat.

Apa itu kemarahan

Kemarahan lebih serius daripada kemarahan atau kemarahan yang sederhana, dan juga tidak mudah dikendalikan. Sebab untuk ini boleh menjadi penghinaan, teguran, ketidakadilan, perasaan yang ditindas, kejadian yang tidak dijangka atau rasa tidak aman, disertai dengan perasaan tidak berdaya.

Perasaan marah mungkin tidak asing bagi semua orang. Walaupun begitu, watak-watak yang berlainan memberi reaksi yang berbeza terhadap situasi, ekspresi kemarahan dapat menimbulkan akibat yang lebih kurang, bahkan menimbulkan masalah emosi.

Sering kali, ledakan kemarahan memusnahkan lebih banyak daripada yang ditimbulkannya, kerana disebabkan emosi, mereka juga boleh menyebabkan orang menjadi tidak objektif. Ini seterusnya bermaksud bahawa hubungan, sama ada di sektor swasta atau perniagaan, dapat dengan cepat rosak. Sebanyak mungkin menyebabkan penyesalan selepas itu, apa yang telah dikatakan tidak akan dilupakan dan meninggalkan calar yang kadang-kadang tidak lagi sembuh. Maka tidak mungkin lagi untuk menarik balik apa yang telah diperkatakan.

Biasanya serangan seperti ini dinyatakan dalam hilangnya perasaan seseorang sendiri. Wabak ini disebut sebagai tindakan mempengaruhi dan ditujukan terhadap perkara, orang, institusi dan haiwan. Selalunya kemarahan mempunyai pencetus yang sangat spesifik, yang tidak selalu harus sama dengan wabak itu sendiri. Sesiapa yang kesal mengenai sesuatu untuk masa yang lama dan bertindak mengikut gambaran biasa bahawa penurunan secara beransur-ansur memenuhi tong dan menyebabkannya meluap, tiba-tiba boleh marah dengan kejadian yang sama sekali tidak penting dan kehilangan kawalan diri dalam proses tersebut. Selalunya, kemarahan yang meluap-luap menyebabkan orang itu juga meningkatkan emosinya sendiri.

Fungsi & tugas

Walau bagaimanapun, kemarahan juga dapat membantu dan menguatkan watak seseorang. Mereka yang belajar untuk tidak membiarkan diri mereka terganggu, untuk mengendalikan kemarahan mereka, menerapkan kaedah untuk mengelakkan atau sekurang-kurangnya untuk mengurangkan amukan, juga akan menemukan jalan kembali ke keseimbangan yang harmoni secara dalaman. Mengeringkan saat kegembiraan dan menahan kemarahan, meluangkan masa untuk merenungkannya, semua ini mempunyai peluang lebih besar untuk akhirnya mencapai apa yang anda mahukan.

Ubat yang terkenal adalah latihan yang dapat menenangkan kemarahan. Kira hingga sepuluh, tinggalkan ruangan, tarik nafas dalam-dalam adalah beberapa kemungkinan yang dapat digunakan tanpa perlu menelan kemarahan. Adalah penting bahawa orang yang terkena kemarahan juga menyedari bahawa dia telah mencetuskan kemarahan.

Sekiranya anda sering marah, anda boleh mencuba menuliskan emosi. Dengan cara ini, pencetus dapat dikenali dengan lebih baik, pemikiran menjadi jelas dan peristiwa itu disusun semula secara tersusun sehingga melembapkan emosi. Adalah sama bermanfaatnya untuk selalu mengetahui apa yang dirasakan oleh orang yang menjadi sasaran kemarahan, iaitu meletakkan diri pada posisi mereka. Oleh itu, tindakan tersebut dapat difahami dengan lebih baik sekiranya tindakan itu juga masuk akal berkaitan dengan diri mereka sendiri.

Pada akhirnya, masih ada alternatif untuk tidur di atas segalanya untuk satu malam. Setelah emosi meningkat, berundur bukanlah idea yang buruk. Keesokan paginya membawa lebih tenang, masalah diakui dengan lebih jelas dan kemudian dapat didekati dengan lebih objektif.

Namun, kemarahan juga merupakan cara untuk membuat perubahan dan menjadi batu penghalang untuk menyelesaikan masalah. Ini memaksa kita untuk memahami masalah dan keperluan mencari jalan keluar. Ini memulakan proses kreatif sehingga kemarahan juga menjadikan anda produktif.

Biasanya ledakan hanya berlaku dalam situasi tertentu, yang kebanyakannya memerlukan penyelesaian. Dengan menunjukkan kemarahan, penyelesaian kreatif dapat dijumpai untuk mengatasi keadaan dengan lebih baik dan mudah-mudahan mengubahnya. Manusia juga akan belajar banyak tentang dirinya dalam kehilangan kendali, mengenali kapan kemarahan terjadi, apa yang mencetuskannya dan bagaimana dia dapat mengawalnya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Namun, kemarahan juga dapat menjadi patologi, kerana wabaknya sangat kuat sehingga menyebabkan turun naik psikologi dan masalah fizikal dan mental. Marah secara kekal adalah tanda gambar klinikal tertentu yang mempengaruhi keseluruhan jiwa.Perasaan marah yang sering dijelaskan dalam psikologi khususnya melalui peniruan: Kemarahan muncul berdasarkan tingkah laku yang dipelajari, di mana di sini kita berbicara tentang corak tingkah laku yang dibentuk oleh pengalaman tertentu atau disalin dari panutan.

Apabila kemarahan berlaku terlalu kerap, orang itu disebut kolerik. Emosi yang tidak terkawal seperti itu sering menyebabkan kemurungan mental, ketakutan, kebencian terhadap orang atau permusuhan umum; secara fizikal beralih kepada serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Gejala seperti ini menghalang orang daripada dapat mendekati kehidupan dengan tenang dan merasa berhadapan dengan situasi yang dapat mereka atasi. Sehubungan itu, disarankan untuk berjumpa dengan ahli psikologi dan mendapatkan nasihat.