• Apa itu harga diri?
• Harga diri yang tinggi
• Harga diri yang rendah
• Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?
• Harga diri dan remaja

Kami menerangkan apa itu harga diri dan jenis harga diri yang wujud. Bagaimana untuk meningkatkan harga diri? Harga diri pada masa remaja.

Ia adalah penilaian yang biasa kita buat terhadap diri kita sendiri.

Apa itu harga diri?

Harga diri dikenali sebagai satu set persepsi, penilaian dan penghargaan yang dimiliki oleh seseorang individu berkenaan dirinya atau aktiviti yang dijalankannya. Ini boleh menumpukan pada keseluruhan diri anda, kerja anda, atau penampilan badan anda, dsb. Ia adalah penilaian yang biasa kita buat terhadap diri kita sendiri.

Semua orang mereka mempunyai unjuran mental tentang siapa mereka, rupa mereka, apa yang mereka pandai dan apa yang mereka buruk, dan bagaimana mereka dilihat oleh orang lain. Sama ada itu atau tidak penerangan Apa yang kita buat dari diri kita sendiri, sebenarnya ia terbentuk semasa zaman kanak-kanak dan hubungan kita dengan diri kita bergantung padanya: harga diri.

Harga diri adalah konsep penting dalam disiplin ilmu psikologi dan juga pendidikan, sehingga definisinya selalu bergantung pada pendekatan psikologi yang diutamakan. Sebagai contoh, ahli psikologi Abraham Maslow, pencipta piramid hierarki keperluan manusia yang terkenal, memasukkan dalam teorinya keseluruhan anak tangga piramid untuk "Keperluan harga diri", seperti penerimaan, keyakinan, kejayaan atau saya hormat.

Apa yang kebanyakannya doktrin Psikologi, bagaimanapun, adalah bahawa harga diri adalah nilai utama dalam hubungan kita dengan orang lain, kerana setiap orang mengakui jumlah cinta atau, sebaliknya, bentuk penderaan, yang mereka rasa mereka layak. Lebih-lebih lagi, harga diri akan bermula dalam hubungan bapa kita, kerana persetujuan bapa dan ibu adalah kunci kepada personaliti sihat di masa hadapan.

Harga diri yang tinggi

Kami bercakap tentang harga diri yang tinggi (atau juga "positif" atau "betul") secara amnya apabila orang itu menunjukkan ciri-ciri personaliti berikut:

• Keyakinan diri. Orang itu tahu dan menerima mereka nilai dan sanggup berjuang untuk mereka walaupun menghadapi tentangan. Pada masa yang sama, dia mampu mengubah sesuatu tentang mereka jika pengalaman memberitahunya bahawa mereka salah.
• Penerimaan. Orang itu menerima dirinya seadanya, yang tidak bermakna dia tidak cuba menakluki ketakutan, menakluki keburukan. tabiat atau berubah, tetapi anda tidak berasa bersalah kerana menjadi cara anda atau cara pemikiran anda kelihatan tidak sesuai untuk orang lain.
• Penilaian kendiri. Orang itu menganggap dirinya berkebolehan sederhana, dengan perkara untuk ditawarkan kepada orang lain dan berkaitan dengan mereka dalam keadaan kesaksamaan dan daripada maruah.
• Keghairahan. Dia dapat menikmati aktiviti tertentu dan bergembira dengan kewujudannya sendiri, yang tidak bermakna dia hidup dalam keadaan kegembiraan yang berterusan. Anda boleh sedih atau gembira, seperti orang lain, tetapi dalam menghadapi rangsangan luar atau konjunktur.

Harga diri yang rendah

Dalam bahasa sehari-hari, kita bercakap tentang harga diri "rendah" (dalam istilah lain: "salah") apabila orang mempamerkan mana-mana yang berikut tingkah laku:

• Sentiasa mengkritik diri sendiri. Orang itu kekal dalam keadaan tidak puas hati yang berterusan, berkurangan atau melihat sisi negatif dari semua yang dia lakukan atau terima.
• Hipersensitiviti kepada kritikan. Orang itu sedikit bertolak ansur dengan kritikan dan memusuhi mereka yang menyoalnya, dan mudah marah.
• Keinginan kompulsif untuk menyenangkan hati. Orang itu meletakkan orang lain di atas keperluan mereka sendiri, untuk menerima kelulusan mereka, dan tidak dapat berkata tidak.
• Perfeksionisme Orang itu menuntut dirinya untuk melakukan sesuatu dengan sempurna, yang selalunya mustahil, dan kegagalan sedikit pun mewakili malapetaka baginya.
• Rasa bersalah yang berterusan. Orang itu tidak dapat memaafkan kesilapan dan dikutuk selama-lamanya untuknya.
• Ketahanan. Orang itu bertindak balas terhadap kehidupan sebagai di bawah serangan berterusan, dan tidak dapat bersetuju sepenuhnya dengan keseronokan hidup atau kebahagiaan.

Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?

Beberapa petua mudah untuk menangani harga diri adalah:

• Elakkan perbandingan. Fahami bahawa setiap orang melakukan apa yang mereka mampu dengan hak mereka.
• Jadi realistik. Mengenai matlamat cadangan (yang boleh dicapai dan dalam jangka pendek dan sederhana adalah lebih baik), tetapi juga kepada kecacatan dan kebaikan (jangan membesarkan atau meminimumkannya).
• Berdamai. Dengan masa lalu dan kesilapan yang dilakukan, dengan kerosakan yang diterima atau dengan apa yang hilang. Melepaskan adalah penting untuk hidup pada masa kini.
• Pertahankan sendiri. Jangan tunduk kepada permintaan orang lain yang bercanggah dengan apa yang kita mahu atau inginkan, atau melepaskan apa yang kita cari semata-mata untuk mendapat persetujuan daripada orang lain. Anda sendiri adalah yang paling penting.

Harga diri dan remaja

Remaja adalah peringkat perubahan fizikal dan mental yang mendalam dalam manusia, yang tanda pada harga diri boleh menjadi penentu dalam pembinaan orang dewasa.

Keyakinan ini telah menyebabkan sekolah dan pedagogi di seluruh dunia menangani isu-isu sensitif gangguan atau buli, serta pendidikan emosi dan seksual, dalam penduduk remaja, kerana ia adalah yang paling sensitif dan terdedah dari segi harga diri.